အိမ်တွင်အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သော ငရူတ်သီးဆော့( ငရုတ်ဆီ)

ငရုတ်သီးကို အလေအလွှင့်မဖြစ်အောင် ဆော့များပြုလုပ်ပြီး နှစ်နဲ့ချီသိမ်းဆည်း ထားနိုင်ပြီး အိမ်တွင်းမှုလုပ်ငန်း တစ်ခုအနေနဲ့လည်း ငရုတ်သီးဆော့များကို ပြုလုပ်ရောင်းချနိုင်ပါတယ်။ ငရုတ်သီးဆော့ကို မိမိကြိုက်နှစ်သက်သလိုအရသာ ပြင်ဆင်လို့လည်း ရတယ်နော်။ ကဲ စလုပ်ကြည့်ရအောင်နော်…..

လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတော့

၁။ ငရုတ်သီးအခြောက်တောင့် (၁.၅) ကျပ်သား

၂။ ကြက်သွန်ဖြူ (ဝ.၅) ကျပ်သား

၃။ ချင်း(ဂျင်း) (၁) တက် (လက်နှစ်ဆစ်ခန့်)

၄။ ရေသန့် (၁.၅) လီတာ

၅။ ရှာလကာရည် (၁) ထမင်းစားဇွန်း

၆။ ကော်မှုန့် (၁) ထမင်းစားဇွန်း

၇။ ဆား ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဝက်

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်

၁။ ငရုတ်သီးတောင့်များကို ရေနွေးပူပူတွင် (၃) မိနစ်ခန့်စိမ်ပြီး အနည်းငယ်ပျော့လာလျှင် ဆယ်ယူထားပါ။ ငရုတ်သီးတောင့်များကို ဆယ်ပြီး ခဏအအေးခံပါ။ အအေးခံထားသော ငရုတ်သီးများကို Blender (ကြိတ်စက်) ထဲထည့်၍ ရေ (ဝ.၅) လီတာ နှင့် ရောပြီး ကြိတ်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ချင်း(ဂျင်း) ကိုနွှာပြီး ရောကြိတ်ပါ။ ကြိတ်ထားပြီးသားတွေကို ခွက်တစ်ခွက်ထဲထည့်ထားပါ။

၂။ ရေတစ်လီတာကို ဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီး ပူလာအောင်တည်ပါ။ ပူလာပြီဆိုရင် သကြားထည့်ပြီး ကျိုပါ။

၃။ ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

၄။ ကော်မှုန့်ကို ထည့်ပြီးမွှေပေးပါ။

၅။ ရောကြိတ်ထားတဲ့ ငရုတ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ချင်း(ဂျင်း) တို့ကိုထည့်မွှေပါ။ သကြားရည်ညောင်စီးကျသလောက် အခြေအနေရှိလျှင် ရှာလကာရည်ကို မိမိလိုအပ်သလို အချဉ်ကြိုက်လျှင် ရှာလကာရည်ပိုထည့်ပါ။ ခပ်ပြစ်ပြစ်အနေအထားရောက်ပါက မီးလျှော့ပြီးဆက်တိုက်မွှေပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ မီးဖိုမှ ချနိုင်ပါပြီ။

ငရုတ်သီးဆော့ကို အချဉ်ကြိုက်တတ်ရင် ရှာလကာရည်ကို ပိုထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အချိုကြိုက်တတ်သူများကတော့ သကြားကို မိမိကြိုက်သလောက် ပိုထည့်နိုင်ပါတယ်နော်။ ငရုတ်သီးဆော့ကို ခေါက်ဆွဲကြော်နဲ့ပဲစားမလား ဒါမှမဟုတ် ကြက်ကြော်၊ ကြက်ကင်၊ အကြော်နဲ့ပဲ စားကြမလား နှစ်သက်ရာနဲ့ အဆင်ပြေတယ်နော်။

ဇွန်ပွင့်ဖြူ

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...