ရွှေပဲသီး စိုက်ပျိုးနည်းအဆင့်ဆင့်
ရွှေပဲသီးတွင် အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓါတ်၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ ဖောလိတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် သံဓါတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သော်လည်း အဆီဓာတ်၊ ကိုလက်စထရော နှင့် ဆိုဒီယမ်ပမာဏ အနည်းငယ်သာပါဝင်ခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လျော်သည့် သီးနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
စိုက်ပျိုးနည်း