ko chin

ပုလဲရဲ့အာနိသင်ကအပင် ြကီးထွားစေတယ်စိမ်းစိုစေတယ် ဖော့လ့်စဖိတ်ကအာနိသင်ကအသီးအပွင့်အားကောင်းစေတယ် ပိုတက်အာနိသင်က အ ြမစ်ရှင်းအာကောင်းတယ်အပင်တောင့်တင်ခိုင်မာတယ်ရောဂါဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိတယ်

သက်နုစပါး အထွက်ကောင်းအောင် မြေသြဇာ ပုလဲ တီစူပါ ပိုတက် အပင်သက်တန်းအလိုက် ကြွေနည်းလေး သိချင်ပါတယ်

စပါးမှာသက်တမ်းဘယ်လောက်ရှိရှိ အပိုင်းသုံးနဲ့အလုပ်လုပ်ပါတယ် ဥပမာရက်100စပါးဆိုပါစို့ နောက်ပိုင်ကနေ ြပန် ြကည့်မယ် စပါးပန်းပွင့်ချိန်မှရင့်မှည့်ချိန်ရက်30မိူကပ်ချိန်သိုမဟုတ်အရပ်ခေါ်ဗိုက်ပူချိန်မှပန်းပွင့်ချိန်ထိရက်30ကျန်တဲ့ရက်40ကအပင် ြကီးထွားချိန်ဘယ်စပါးမဆိုထိုနည်းအတိုင်ပါပိုတဲ့သက်တမ်းကအပင် ြကီးထွားချိန်ပါပဲ ဒါကိုယ်သိရင်‌ေြမ ြသဇာ‌ေြကွရလွယ်ပါ ြပီ

သက်နုစပါး အထွက်ကောင်းအောင် မြေသြဇာ ပုလဲ တီစူပါ ပိုတက် အပင်သက်တန်းအလိုက် ကြွေနည်းလေး သိချင်ပါတယ်

ပျ ြဖုတ်နိုင်တဲ့ဆေး ြဖန်ပေးပါ

သရက်ပင်အခုလိုအဖူးချိန်မှာဘာလုပ်သင့်ပါသလဲ

သ‌ဘော်စေ့ကိုယ်ရေထဲမှာ24နာရီအဝတ်သန်သန့်ထုပ် ြပီရေစိမ်ပါနောက် ရေထဲမှဆယ်ယူ ြပီးရေစင်အောင်ခဏထာပါ ြပီလျှင် ထုပ်ထာသောမျိုးစေ့ကိုယ်အပူဓာတ်ရအောင်လေလုံအောင်24နာရီ်ဖုံးအုပ်ထားပါနောက်မျိုးစေ့ထုပ်ကိုဖွင့် ြပီးအအေးခံပါ နောက်ရေ ြဖန် ြပီး ြပန်ဖုံးအုပ်ပေးပါ ရှေ့မှာ‌ေြပာခဲ့သလို 24နာရီ ြခားတစ်လှည်စီလုပ်ပေးပါအညှောင့်ထွက်မှ‌ေြမချပျိုးပါ

ဆရာသမားများ သင်းဘောပင် အညှောင့်ဖောက်နည်းများ ပြောပြပေးကြပါ အစေ့မဖောက်တတ်လို့

မသပေါဘူး

နေပူထဲထုတ်လိုက်တာ ဒီလိုဖြစ်သွားတယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းရှင့်

ရှာစောင်းကရေများတာမ ြကိုက်ပေမဲ့အစိုဓာတ်အသင့်အတင့်ရှိဖို့လိုပါတယ် ထင်း ြပာပုံ ြပီးရေနည်းနည်းချင်းရက် ြခား လောင်းပေးပါ ရေငတ်လို့ပါ

နေပူထဲထုတ်လိုက်တာ ဒီလိုဖြစ်သွားတယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းရှင့်

ြသဘာကထုပ်တဲ့ ဒိုဇာဆေး ြဖန်းပေးပါ

သရက် ဆေးဖျန်းဖို့ရာ ဘာဆေးတွေ ဖျန်းရလည်း ညွှန်ပြပေးပါဦးခင်ဗျ

‌ေြမ ြကီးကိုယ်PHတိုင်း ြကည့်ပါ ‌ေြမ ြကီး ချဉ် ငံဓာတ် ြကည့် ြပီ လိုအပ်တွေထည့်ပေးပါ နောက် ဒိုချပ်ကင်းသဘာဝ‌ေ ြမ ဩဇာထည့်ပေးနိုင်လျှင်ပိုကောင်းပါတယ်

စပါအမြစ်ပုတ်ရောဂါဘယ်လိုကုရမလဲသိချင်လို့ပါ

စားသုံးသူလဲမထိခိုက်စိုက်ပျိုးသူလဲမထိခိုက်အောင်သဘာဝပိုးသတ်ဆေးများသုံးပါ

လှေးပိုးနိုင်တဲ့ဆေးညွှန်ပါခင်ဗျာ

သဘာဝရွက် ြဖန်းအားဆေးသုံးပါ ဥပမာ ငါးအမိုင်နိုရွက် ြဖန်းအားဆေး မိမိကိုယ်တိုင် ြပုလုပ်သုံးစွဲလို့ရပါတယ်

ကွမ်းစလင်းများပြီးအရွက်ထွက်များအောင် ဘယ်လိုလုပ်သင့်လဲခင်ဗျာ