ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်တွေကို ဖယ်ပေးမယ့် ရေ (၆ ) မျိုး(Detox water)

ဒီတစ်ခါ​တော့ Detox water လို့​ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာ​ရေး​အရရော အလှအပအတွက်အကျိုးပြုတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ရေများအ​ကြောင်း​ ပြောပြချင်ပါတယ်ဗျ။​ ရေထဲကို ​ဆေးဘက်ဝင် အသီး ဒါမှမဟုတ် ​ဆေးပင်​တွေစိမ်ပြီး​ သောက်ကြတဲ့ပုံစံပါ။ ကိုယ်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ပစ္စည်းကိုသုံးပြီး လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်လို့ရတယ်ဗျ။

၁။ သံပုရာသီး

​ရေ​နွေးထဲကို သံပုရာသီးညစ်ထည့် ပျားရည် ၁ စက် ၂ စက်​ရောပြီး​ သောက်မယ့်ဆိုရင်​တော့ ညဘက်အိပ်​နေတဲ့အချိန်တုန်းက ကုန်သွားတဲ့​ရေဓါတ်​တွေကို ပြန်ရ​စေပါတယ်တဲ့။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလည်း​ကောင်း​စေပြီး အဆိပ်အ​တောက်ကင်း ကြည်လင်သန့်ရှင်းတဲ့အသားအ​ရေကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါတဲ့ဗျာ။ 

၂။ ဇီးဖြူသီး

ဇီးဖြူသီး​တွေကို ပါးပါးလှီးပြီး ဆား​လေးနည်းနည်းနဲ့ တစ်ရက်​လောက် ​ရေစိမ်ထားပါ။ အဖတ်​တွေစစ်ပြီး ရလာတဲ့အရည်က ခန္ဓကိုယ်ကို အားပြန်ပြည့်​စေပါတယ်တဲ့။ အာနိသင်​တွေက​တော့ ဝက်ခြံ​တွေ၊ အ​ရေးအ​ကြောင်း​တွေကို သက်သာ​စေပြီး။ အသားအ​ရေကို တင်းရင်းလှပ​စေမှာပါတဲ့ဗျာ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား​ကောင်းရုံမက အမြင်အာရုံကိုလည်း ​ထောက်ပံ့​ပေးပါတယ်တဲ့။

၃။ စမုံစပါး 

စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း​လောက်ကို ​ရေ​နွေးဆူဆူ ၁ လီတာ​လောက်ထဲကိုထည့်ပြီး တစ်ရက်​လောက်ထားထားတဲ့ ​ရေပါ။ အစားစားချင်စိတ်ကို ထိန်းထား​ပေးတဲ့အတွက် ဝိတ်ချတဲ့ မမ ​တွေ ​ဒေါ်​ဒေါ်​တွေအတွက် အသုံးဝင်ဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်ဗျ။​ သွေးသန့်​စေပြီး ညဘက်​တွေလဲ ​ကောင်း​ကောင်းအိပ်​ပျော်​အောင် ကူညီ​ပေးမှာပါတဲ့ဗျာ။ 

၄။ နံနံ​စေ့

နံနံ​စေ့ ၂ ဇွန်း​လောက်ကို  ​ရေဖန်ခွက်ဝက်​လောက်နဲ့ ပြုတ်ပါ။ မီး​အေး​အေးနဲ့ ၁၅ မိနစ်​လောက်ဆို ရပါပြီဗျ။ အရည်စစ် အ​အေးခံပြီး ပျားရည်တစ်ဇွန်း​လောက်နဲ့​ ရော​သောက်ရင်​တော့ အရသာရှိရှိ​ဆေးတစ်ခွက်ကိုရမှာပါဗျ။ မနက်​စော​စော ဘာမှမစားခင်မှာ​သောက်မယ်ဆိုရင် အသားအ​ရေကို ကြည်လင်​စေမှာပါတဲ့။ ဆံသား​တွေအတွက်လည်း ​ကောင်းမွန်​စေပါတယ်တဲ့ဗျာ။ 

၅။ ပင်စိမ်း

ပင်စိမ်းရွက်နည်းနည်းကို ငရုတ်​ကောင်း​စေ့ ၂ ​စေ့​လောက်နဲ့ ပြုတ်​သောက်မယ်ဆိုရင်​တော့ အဖျား​ရောဂါ​တွေနဲ့ တခြားဗိုင်းရပ်​ရောဂါ​တွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်တဲ့။ ငှက်ဖျားရောဂါမျိုး​တွေအတွက် မြန်မြန်နလန်ထူနိုင်​စေပါတယ်တဲ့ဗျာ။ စိတ်ဖိစီးမှု​တွေကို ​လျေ့ကျ​စေပြီး​ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိ​ပေးပါ​သေးတယ်။ သွားကျန်းမာ​ရေးအတွက်လည်း ​ကောင်းပါတယ်တဲ့ဗျာ။

၆။ ဂျင်းပြုတ်​ရေ

ဂျင်းပြုတ်​ရေကို ပျားရည်နဲ့​ရော​သောက်မယ်ဆိုရင်​တော့ အရိုးအဆစ်နာတာ ​ရောင်ရမ်းတာ​တွေကို ​လျော့ကျ​စေမှာပါတဲ့။ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း​တွေကိုလည်း သက်သာ​စေတယ်။ ကင်ဆာဖြစ်​စေတဲ့ဓါတ်​တွေကို ဖယ်​ပေးတဲ့အာနိသင်ပါလို့ ခေတ်လူငယ်​တွေအ​နေနဲ့ ​သောက်သင့်ဆုံး detox water ပါဗျာ။

ကဲ.....​ကော်ဖီ​တွေ ကိုလာ​တွေ အချိုရည်​တွေ​သောက်ရာက​နေ detox water ​ပြောင်း​သောက်ရ​အောင်လားဗျာ။

ထွန်းရာဇာ

Sources,https://www.google.com/amp/s/www.indiatimes.com/amp/health/healthyliving/these-6-detox-water-recipes-will-help-you-lose-weight-and-stay-healthy-275315.html

မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ

ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။

Read more

Facebook page သို့သွားရန်