ကန်စွန်းဥမှာရရှိနိုင်တဲ့အာဟာရတွေအကြောင်းသိချင်ပါပြောပြပေးပါရှင့်

ကန်စွန်းဥမှရရှိနိုင်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ၁) ကယ်လိုရီများစွာ ပါဝင်တယ်။ ၂) ဗီတာမင် B6 , C နှင့် D ၃) သံဓါတ်ပါဝင်မှုများ၊ ရောဂါဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိစေ ၄) မဂ္ဂနီဆီယမ်များစွာပါဝင်သည့်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပါတယ် ၅) ပိုတက်စီယမ် ၆) ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အစာခြေဖျက်မှုကို ကောင်းစေသည်။ ၇) ကာဗွန်ဟိုက်ဒြိတ်ကြောင့် သွေးတွင်သကြားဓာတ်ကိုလည်း မတက်စေပါ။ ၈) အရွယ်တင်နုပျိုစေ ၉) မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်