ထမင်းခြောက်ကို သုံးပြီး စွမ်းအင်ဖြည့်ဘား ပြုလုပ်နည်း

Energy Bar (စွမ်းအင်ဖြည့်ဘား) ပြုလုပ်နည်းကို အိမ်တွင်လွယ်ကူစွာပြင်ဆင်နိုင်ပြီး အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ထမင်းခြောက် ၁ ခွက် 
• မြေပဲထောပတ်  ၂ ဇွန်း
• သစ်သီးခြောက်များ (ဥပမာ - စပျစ်သီးခြောက်၊ ဟင်းနုနွယ်ခြောက်၊  ကြက်သွန်နီခြောက်)
• အခွံမာသီး (ဗာဒံစေ့၊ သီဟိုဠ်စေ့)၊ မြေပဲ ပဲလုံးကြော်၊ နှမ်းလှော် စသဖြင့် 
• ချောကလက်ခဲ မရှိလျှင်ပျားရည်  (သို့) မပျစ်သော သစ်သီးသကာရည် ၁ ၁ွက်
• သစ်ကြံပိုးခေါက် အနည်းငယ် (အရသာထည့်လိုပါက)

ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်

• ဒယ်အိုးတစ်လုံးတွင် ထမင်းခြောက်ကို ဆီမထည့်ဘဲ လှော်ပါ (အနံ့မွှေးပြီး ရွှေရောင်သန်းလာသည်အထိ)။           
• လှော်ထားသော ထမင်း၊ အခွံမာသီး၊ သစ်သီးခြောက်များကို ခွက်တစ်ခုတွင် ရောထည့်ပါ။ ပျားရည် (သို့) သကာရည်၊ မြေပဲထောပတ် ဆားအနည်းငယ်တို့ကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပေးပါ။
• ပြင်ဆင်ထားသော အနှစ်ကို မုန့်ဖုတ်မည့်ပန်းကန် (သို့) စက္ကူခင်း၍ ညီညာစွာဖြန့်ပါ။
• လက်ဖြင့် ဖိညှပ်ပြီး လိုသလောက် ပုံဖော်ပါ။
• ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အနည်းဆုံး ၂ နာရီထားပါ (မာလာပါက လွယ်ကူစွာ လှီးနိုင်သည်)။ လိုအပ်သလို ပုံစံ လှီးပြီး သိုပါကင်ထုတ်ပိုး လှောင်နိုင်ပါသည်။

မှတ်ချက်

သကြားလျှော့စားလိုပါက ပျားရည်အစား သဘာဝသစ်သီးစိမ်းများ (ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး) ထည့်နိုင်ပါသည်။ ပရိုတင်းဓာတ်တိုးချင်လျှင် Protein Powder အနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါသည်။

သစ်သီးခြောက်တွေမရှိလျှင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်များ ထည့်နိုင်ပါသည်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကိုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ

ဦးကြီးတို့ရဲ့ မြေကြီးက ရွှေသီးဖို့ပဲ ဖြစ်သင့်တာပေါ့။ ဒါပေမဲ့ စပါးခင်းထဲ ရွှေခရုရောက်လာပြီဆိုရင်တော့ မြေကြီးက ရွှေသီးဖို့ကို အနှောင့်အယှက် ကောင်းကောင်းကြီးပေးပါလိမ့်မယ်။ မြန်မာ့မျိုးရင်းခရုမဟုတ်တဲ့ တောင်အမေရိကမျိုးစိတ်ဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံကို ကျူးကျော်လာတဲ့ မျိုးစိတ်ဖြစ်တာကြောင့် အကောင်ပွားနှုန်းကလည်း အဆမတန် မြင့်တက်လာပါတယ်။ ခရုအမ တစ်ကောင်က တစ်ခါ ဥ မယ်ဆိုရင် ဥအရေအတွက် ၁၀၀ ကနေ ၁၀၀၀ အထိ အတွဲလိုက်ဥကြပြီး တစ်နှစ်မှာ ၃ ကြိမ်အထိ မျိုးပွားနိုင်ပါတယ်။ စပါးခင်းတွေမှာ ရွှေခရုကျပြီဆိုရင် ပန်းရောင် ဥ တွေ ကို စပါးပင်တွေမှာ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီရွှေခရုတွေကို ရှင်းပစ်ဖို့အတွက်ကတော့ မာလာမြိုင်ရဲ့ ခရုဘုရင် ရှိနေပါပြီ။ ခရုဘုရင်က စားသေအစွမ်းနဲ့ အဆိပ်ငွေ့အာနိသင်ရှိတာကြောင့် ရွှေခရုတွေကို အထိရောက်ဆုံး ရှင်းပေးနိုင်မှာပါ။ အစွမ်းရှိပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ Niclosamide -olamine 83.1% WP ပါဝင်ပြီး Chloronitrophenol ဆေးအုပ်စုထဲ ပါဝင်ပါတယ်။ ရေဖျော်ဆေးမှုန့်အမျိုးအစားဖြစ်လို့ ရေ ၂၀ လီတာဝင်တဲ့ဆေးဖျန်းပုံး တစ်ပုံးမှာ ၄၀ ကနေ ၅၀ ဂရမ်အထိ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ နှုန်းထားကိုတော့ တစ်ဧကမှာ ၁၅၀ ကနေ ၂၀၀ ဂရမ်နဲ့ တွက်ချက်ပေးထားပါတယ်။ သတိပြုရမှာတော့ ဆေးဖျန်းပြီးနောက်ပိုင်း စပါးခင်းအတွင်းမှာရှိတဲ့ ရေကို ၅ စင်တီမီတာနဲ့ ၃ ရက်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးဖျန်းပြီး ၅၂ ရက်ကြာမှ ရိတ်သိမ်းသင့်ပါတယ်။ ခရုဘုရင်နဲ့ဆို စပါးခင်းကို ဒုက္ခပေးတဲ့ ရွှေခရုတွေကို ရှင်းလင်းနိုင်ပြီး မြေကြီးက ရွှေသီးနိုင်ပြီပေါ့ဗျာ။

Read more

Facebook Page သို့သွားရန်