ဆေးဖက်ဝင် ဇီးဖြူသီးအကြောင်း

08/10/2020 20:45 PM တွင် မထက်ယမင်းဦး မထက်ယမင်းဦး မှ ရေးသား

ဇီးဖြူသီးကိုကြော်စားတာ၊ ထောင်းစားတာမျိုးတွေရှိပါတယ်။ ဆေးဖက်ဝင်တဲ့အသီးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဇီးဖြူသီးမှာ ဗီတာမင်စီနဲ့ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဇီးဖြူသီးကိုစားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

၁။ အမြင်အာရုံကြည်လင်စေခြင်း         

     ဇီးဖြူသီးကိုစားပေးမယ်ဆိုရင် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြီးလာရင်တွေ့ကြုံရမဲ့ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဇီးဖြူသီးမှာပါဝင်တဲ့ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းက မျက်ကြည်လွှာကို oxidativestress တွေကြောင့် ပျက်စီးမှုကနေကာကွယ်ပေးပြီ; ရေတိမ်ဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဇီးဖြူသီးကိုရေစိမ်ပြီး စိမ်ထားတဲ့အရည်နဲ့ မျက်စဉ်းခပ်ပေးမယ်ဆိုရင် အမြင်အာရုံကိုကြည်လင်စေပါတယ်။

၂။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း

     ဇီးဖြူသီးက စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ပါးစေပြီး အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ ဦးရေပြားကို ဇီးဖြူသီးအဆီလူးနယ်ပြီးနှိပ်နယ်ပေးပါက အိပ်ပျော်စေမှာဖြစ်သလို ခေါင်းကိုက်တာကိုလည်းသက်သာစေပါတယ်။ ရေမချိုးခင် ဇီးဖြူသီးအဆီကို ဦးရေပြားမှာလိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် ကြက်မျက်သင့်တာနဲ့ မအီမသာဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

၃။ ကူးစက်ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ခြင်း

    ဇီးဖြူသီးကိုစားပေးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံအားစနစ်ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

၄။နှလုံးကျန်းမာစေခြင်း

     ဇီးဖြူသီးက နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဇီးဖြူသီးဟာဆိုရင် နှလုံးအတွက်အကျိုးပြုနိုင်တဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောပိတ်တာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသလို သွေးတွင်းက အကျိုးမပြုတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ အကျိုးပြုကိုလက်စထရောတွေတိုးအောင်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောတွေထဲမှာ အဆီတွေစုပုံ ပိတ်ဆို့တာမျိုးမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၅။ အစာကြေစေနိုင်စွမ်းရှိခြင်း

     ဇီးဖြူသီးက အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် အူမကြီးနဲ့ အစာချေအူလမ်းကြောင်းသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အစာချေစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာဟာရဓါတ်စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ချဉ်ပြီးဖန်တဲ့အရသာက အစာချေအင်ဇိုင်းတွေထွက်လာအောင်လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာနဲ့ အူမကြီးဆိုင်ရာဝေဒနာတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

၆။ အရေပြားကျန်းမာစေခြင်း

     ဇီးဖြူသီးမှာပါတဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက အရေပြားကိုကြည်လင်ဝင်းပစေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဝက်ခြံတွေကိုကင်းစေပြီး ချွေးပေါက်ကိုကျဉ်းစေပါတယ်။ အရေပြားမှာဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ free radical တွေကြောင့်အရေပြားပျက်စီးတာတွေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။

၇။ ဆံသားကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေခြင်း

     ဇီးဖြူသီးမှာ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ဆံပင်မကျွတ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကလည်း ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းနက်မှောင်စေပါတယ်။ ဆံပင်တွေကိုသန်စေပြီးဗောက်လည်းကင်းစေပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ဆံကေသာကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ ဇီးဖြူသီးကိုအသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။

၈။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်ခြင်း

    ဇီးဖြူသီးက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝတွင်းဖြစ်ပျက်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်ကိုမြင့်တင်ပေးပြီး အဆီတွေစုပုံမှုကိုလျော့ချပေးနိုင်ပြီး အဆာခံစေနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

၉။ အရိုးတွေကိုကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေခြင်း

    ဇီးဖြူသီးရဲ့အဆီအနှစ်က အရိုးတွေကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ဆဲလ်တွေဖြစ်တဲ့ osteoclasts ဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်​ဆောင်မှုကို နှေးကွေးစေနိုင်တာကိုတွေ့ရှိရပါတယ်။ ဇီးဖြူသီးမှာရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေနိုင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိရှိတာကြောင့် လေးဖက်နာဝေဒနာသည်တွေမှာ အရိုးအဆစ်တွေရောင်ရမ်းနာကျင်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

၁၀။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာကို သက်သာစေခြင်း

       ဇီးဖြူသီးအမှုန့်ကို မုန်လာဥအဖြူနဲ့ တွဲဖက်စားပေးတာက ကျောက်ကပ်မှာကျောက်တည်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၁၁။ အနာပဆုပ်ဆေး

       အနာပဆုပ်ပေါ်သော် ဇီးဖြူသီးကို မီးဖုတ်၍အုံပေးရတယ်လို့လေ့လာမိပါတယ်။ (အနာပဆုပ် ဇီးဖြူဖုတ်)

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။