နစာထဲက į€†į€±į€øį€į€…į€ŗį€į€½į€€į€ŗį€œį€Šį€ŗį€øį€į€–į€¼į€…į€ŗ į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗ

12/11/2020 19:00 PM တွင် မနိုနိုခိုင်မင်း မနိုနိုခိုင်မင်း မှ į€›į€±į€øį€žį€¬į€ø

į€žį€˜į€¬į€į€•į€į€ŗį€į€”į€ŗį€øį€€į€»į€„į€ŗ į€•į€»į€€į€ŗį€…į€®į€øį€œį€¬į€į€¬į€”į€²į€·į€”į€™į€»į€¾ ကျွန်မတို့တွေ ရောဂါနမျိုးမျိုးနဲ့ į€›į€„į€ŗį€†į€­į€Æį€„į€ŗį€”į€±į€€į€¼į€›į€•į€¼į€®į€œį€¬į€ø?

ဆေးတွေနများကြီး į€žį€±į€¬į€€į€ŗį€›į€œį€­į€Æį€· į€˜į€±į€øį€‘į€½į€€į€ŗį€†į€­į€Æį€øį€€į€»į€­į€Æį€øį€į€½į€± ခံစားရမှာ į€€į€¼į€±į€¬į€€į€ŗį€”į€±į€•į€¼į€®į€œį€¬į€øį‹ "į€”į€…į€¬į€œį€Šį€ŗį€øį€†į€±į€øįŠ į€†į€±į€øį€œį€Šį€ŗį€øį€”į€…į€¬" į€†į€­į€Æį€žį€œį€­į€Æ ကျွန်မတို့ į€”į€”į€®į€øį€”į€”į€¬į€øį€•į€į€ŗį€į€”į€ŗį€øį€€į€»į€„į€ŗį€™į€¾į€¬į€›į€¾į€­į€į€²į€· į€žį€˜į€¬į€į€†į€±į€øį€į€…į€ŗį€™į€»į€­į€Æį€øį€€į€­į€Æ į€žį€į€„į€ŗį€øį€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€œį€±į€øį€•į€±į€øį€•į€«į€›į€…į€±į‹

     "į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗ" ပါ į€Ÿį€Æį€į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ ကျွန်မတို့ į€”į€¾į€…į€ŗį€į€¼į€­į€Æį€€į€ŗį€…į€½į€¬į€…į€¬į€øį€žį€Æį€¶į€øį€œį€»į€€į€ŗį€›į€¾į€­į€į€²į€· į€žį€›į€€į€ŗį€žį€®į€øį€•į€„į€ŗį€€ နရွက်ပါ။ į€€į€»į€½į€”į€ŗį€™į€į€­į€Æį€·į€™į€¼į€”į€ŗį€™į€¬į€œį€°į€™į€»į€­į€Æį€øį€į€½į€±į€Ÿį€¬ į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€”į€Æį€œį€±į€øį€į€½į€±į€€į€­į€Æ ပြုတ်ပြီး နတို့နမြုပ်နနေနဲ့ į€…į€¬į€øį€žį€Æį€¶į€øį€œį€±į€·į€›į€¾į€­į€€į€¼į€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€’į€«į€•į€±į€™į€šį€·į€ŗ į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€”į€›į€„į€·į€ŗį€į€½į€±į€€į€­į€Æį€į€±į€¬į€· į€…į€¬į€øį€žį€Æį€¶į€øį€žį€° į€™į€›į€¾į€­į€žį€œį€±į€¬į€€į€ŗį€•į€«į€•į€²į€”į€±į€¬į€ŗį‹

ဒါဆို į€œį€»į€…į€ŗį€œį€»į€°į€›į€¾į€Æį€į€¶į€‘į€¬į€øį€›į€į€²į€· į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€”į€›į€„į€·į€ŗį€į€½į€±į€™į€¾į€¬į€œį€Šį€ŗį€ø ကျန်းမာရေးနတွက်နထောက်နကူပြုတဲ့ į€˜į€šį€ŗį€œį€­į€Æį€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€€į€»į€­į€Æį€øį€į€½į€± į€›į€¾į€­į€”į€±į€œį€²į€†į€­į€Æį€į€¬ į€•į€¼į€±į€¬į€•į€¼į€•į€±į€øį€•į€«į€™į€šį€ŗį‹

     į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€€į€­į€Æ į€œį€€į€ŗį€–į€€į€ŗį€į€¼į€±į€¬į€€į€ŗį€”į€…į€¬į€øį€‘į€­į€Æį€øį€•į€¼į€®į€ø ရေနွေးနဲ့ į€…į€­į€™į€ŗį€žį€±į€¬į€€į€ŗį€•į€±į€øį€›į€„į€ŗ ဆီးချိုရောဂါကို į€žį€€į€ŗį€žį€¬į€…į€±į€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€™į€¾į€¬į€•į€«į€į€„į€ŗį€į€²į€· į€”į€™į€ŗį€žį€­į€Æį€†į€­į€Æį€„į€ŗį€›į€™į€ŗį€”į€®į€’į€„į€ŗ (anthocyanidins) ဆိုတဲ့ į€†į€­į€Æį€øį€†į€±į€øį€Ÿį€¬ နစောပိုင်း ဆီးချိုရောဂါကို į€€į€Æį€žį€”į€­į€Æį€„į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ ဒါ့နပြင် į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€Ÿį€¬ į€žį€½į€±į€øį€•į€±į€«į€„į€ŗį€į€»į€­į€”į€ŗį€€į€­į€Æį€œį€Šį€ŗį€ø į€œį€»į€±į€¬į€·į€€į€»į€…į€±į€”į€­į€Æį€„į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį€į€²į€·į‹ နောက်ပြီး į€į€”į€¹į€“į€¬į€€į€­į€Æį€šį€ŗį€į€½į€„į€ŗį€øį€™į€¾į€¬ į€‚į€œį€°į€·į€€į€­į€Æį€·į€…į€ŗ (Glucose) တွေ ပျံ့နှံ့ခြင်းကို į€€į€°į€Šį€®į€•į€±į€øį€į€²į€·į€”į€į€½į€€į€ŗ į€žį€½į€±į€øį€‘į€²į€€ į€žį€€į€¼į€¬į€øį€“į€¬į€į€ŗį€•į€«į€į€„į€ŗį€™į€¾į€Æį€€į€­į€Æ į€‘į€­į€”į€ŗį€øį€Šį€¾į€­į€•į€±į€øį€•į€«į€į€šį€ŗį‹

     į€”ောက်ထပ် နကျိုးကျေးဇူးကတော့ į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€Ÿį€¬ į€į€™į€ŗį€øį€€į€­į€Æį€€į€ŗį€į€¼į€„į€ŗį€øį€€į€­į€Æ į€•į€»į€±į€¬į€€į€ŗį€€į€„į€ŗį€øį€…į€±į€”į€­į€Æį€„į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį€į€²į€·į‹ į€žį€°į€·į€™į€¾į€¬į€•į€«į€į€„į€ŗį€į€²į€· နန်တီနောင့်စီဒင့် (antioxidants) နဲ့ į€”į€”į€ŗį€į€®į€™į€­į€Æį€„į€ŗį€į€›į€­į€Æį€˜į€­į€Æį€„į€ŗį€›į€šį€ŗ (antimicrobials) į€į€½į€±į€Ÿį€¬ နစာခြေစနစ်ကို į€œį€¾į€Æį€¶į€·į€†į€±į€¬į€ŗį€•į€±į€øį€•į€¼į€®į€ø į€”į€…į€¬į€œį€™į€ŗį€øį€€į€¼į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€€į€­į€Æ į€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€™į€½į€”į€ŗį€…į€±į€œį€­į€Æį€·į€•į€«į€į€²į€·į‹ į€į€™į€ŗį€øį€€į€­į€Æį€€į€ŗį€į€¼į€„į€ŗį€øį€€į€­į€Æ ခံစားရတဲ့နခါ į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€”į€į€¼į€±į€¬į€€į€ŗį€€į€­į€Æ နမှုန့်ကြိတ်ပြီး ရေနွေးနဲ့ į€žį€±į€¬į€€į€ŗį€•į€±į€øį€”į€­į€Æį€„į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ နရှေ့တောင်နာရှနိုင်ငံတွေမှာ į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€”į€Æį€œį€±į€øį€į€½į€±į€€į€­į€Æ į€į€»į€€į€ŗį€…į€¬į€øį€œį€±į€·į€›į€¾į€­į€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€žį€į€­į€•į€¼į€Æį€›į€™į€¾į€¬į€€į€į€±į€¬į€· ဆေးဖက်ဆိုင်ရာနတွက်ဆို နရွက်နုတွေကိုပဲ į€žį€Æį€¶į€øį€žį€„į€·į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹

ဒါဆို į€”į€œį€¾į€”į€•į€”į€į€½į€€į€ŗį€›į€±į€¬ į€”į€žį€Æį€¶į€øį€į€„į€ŗį€œį€¬į€ø?

     į€žį€°į€€ ဆံပင်တွေ į€›į€¾į€Šį€ŗį€–į€­į€Æį€·į€œį€Šį€ŗį€ø į€€į€°į€Šį€®į€•į€±į€øį€•į€¼į€”į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€žį€½į€¬į€øį€”į€²į€· ခံတွင်း į€žį€”į€·į€ŗį€›į€¾į€„į€ŗį€øį€–į€­į€Æį€·į€œį€Šį€ŗį€ø į€žį€Æį€¶į€øį€œį€­į€Æį€·į€›į€•į€«į€į€šį€ŗį‹ နရွက်တွေကို į€›į€±į€”į€½į€±į€øį€•į€½į€€į€ŗį€•į€½į€€į€ŗį€‘į€²į€™į€¾į€¬į€‘į€Šį€·į€ŗį€•į€¼į€®į€ø į€›į€±į€į€½į€±į€”į€į€«į€›į€±į€¬į€„į€ŗį€›į€œį€¬į€į€²į€·į€”į€į€« ခံတွင်းဆေးပေးရင် မမြင်ရတဲ့ į€˜į€€į€ŗį€į€®į€øį€›į€®į€øį€šį€¬į€øį€į€½į€±į€€į€­į€Æ į€–į€šį€ŗį€›į€¾į€¬į€øį€•į€±į€øį€•į€«į€į€šį€ŗį‹į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€™į€¾į€¬ į€į€”į€¹į€“į€¬į€€į€­į€Æį€šį€ŗį€”į€į€½į€€į€ŗ į€œį€­į€Æį€”į€•į€ŗį€į€²į€· pectin၊ နမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် A,B,C တို့ į€•į€«į€į€„į€ŗį€œį€­į€Æį€· į€…į€¬į€øį€žį€Æį€¶į€øį€•į€±į€øį€žį€„į€·į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį€į€²į€·į‹ 

မှတ်ချက်-į€žį€›į€€į€ŗį€žį€®į€øį€”į€²į€· į€™į€į€Šį€·į€ŗį€į€²į€·į€žį€°į€į€½į€±į€į€±į€¬į€· į€…į€¬į€øį€žį€Æį€¶į€øį€œį€­į€Æį€· မရပါ။

     į€’ါဆို į€žį€›į€€į€ŗį€›į€½į€€į€ŗį€›į€²į€· ကောင်းကျိုးတွေကို į€žį€­į€žį€½į€¬į€øį€•į€¼į€®į€†į€­į€Æį€į€±į€¬į€· ကျန်းမာရေးနတွက် į€žį€”į€·į€ŗį€›į€¾į€„į€ŗį€øį€œį€į€ŗį€†į€į€ŗį€į€¬į€į€½į€± į€…į€¬į€øį€žį€Æį€¶į€øį€•į€«į‹ į€€į€Æį€žį€į€¼į€„į€ŗį€øį€‘į€€į€ŗ į€€į€¬į€€į€½į€šį€ŗį€į€¼į€„į€ŗį€øį€€ ပိုကောင်းတာမို့ ရောဂါမဖြစ်နောင် ဂရုစိုက်ပါ။ į€žį€˜į€¬į€į€•į€į€ŗį€į€”į€ŗį€øį€€į€»į€„į€ŗį€€į€­į€Æ į€‘į€­į€”į€ŗį€øį€žį€­į€™į€ŗį€øį€•į€«į‹ į€€į€»į€½į€”į€ŗį€™į€į€­į€Æį€·į€•į€į€ŗį€į€”į€ŗį€øį€€į€»į€„į€ŗį€€ į€”į€›į€¬į€”į€¬į€øį€œį€Æį€¶į€øį€Ÿį€¬ į€žį€°į€·į€”į€±į€›į€¬į€”į€²į€·į€žį€° į€į€”į€ŗį€–į€­į€Æį€øį€›į€¾į€­į€€į€¼į€•į€«į€į€šį€ŗį‹

ကိုးကား- https://stylesatlife.com/articles/health-benefits-of-mango-leaves/

           - https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/this-ancient-drink-made-using-mango-leaves-can-manage-your-diabetes/photostory/76418589.cms

           - https://www.healthline.com/nutrition/benefit-of-mango-leaf#_noHeaderPrefixedContent

ဆောင်းပါးများ/į€žį€į€„į€ŗį€øį€™į€»į€¬į€ø į€•į€¼į€”į€ŗį€œį€Šį€ŗį€€į€°į€øį€šį€°į€–į€±į€¬į€ŗį€•į€¼į€œį€­į€Æį€•į€«į€€ "į€”į€…į€­į€™į€ŗį€øį€›į€±į€¬į€„į€ŗį€œį€™į€ŗį€øį€™į€¾ į€•į€¼į€”į€ŗį€œį€Šį€ŗį€€į€°į€øį€šį€°į€–į€±į€¬į€ŗį€•į€¼į€•į€«į€žį€Šį€ŗ" į€Ÿį€Æ į€‘į€Šį€ŗį€·į€•į€±į€øį€•į€«į€›į€”į€ŗ į€™į€±į€į€¹į€į€¬į€›į€•į€ŗį€į€¶į€”į€•į€ŗį€•į€«į€žį€Šį€ŗį‹ 

 


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ရေမီးနစုံနဲ့ į€œį€±į€‘į€®į€øį€į€Æį€”į€ŗį€”į€­į€Æį€„į€ŗį€™į€šį€·į€ŗ į€–į€”į€ŗį€øį€œį€„į€·į€ŗį€›į€²į€· #į€…į€™į€į€ŗį€žį€®į€øį€…į€Æį€¶į€œį€¬į€•į€«į€•į€¼į€®.....ဦးကြီးတို့ရေ ā€Œį€œį€±į€‘į€®į€øį€į€Æį€”į€ŗį€į€»į€„į€ŗį€•į€±į€™į€šį€·į€ŗ į€…į€™į€į€ŗį€žį€®į€øį€…į€Æį€¶į€€į€­į€Æ į€™į€žį€­į€žį€±į€øį€›į€„į€ŗį€į€±į€¬į€· į€’į€®į€…į€¬į€œį€±į€øį€€į€­į€Æ į€†į€€į€ŗį€–į€į€ŗā€Œį€•į€±į€øį€•į€« #į€…į€™į€į€ŗį€žį€®į€øį€…į€Æį€¶į€†į€­į€Æį€į€¬ နပင်တိုင်းနတွက် į€”į€“į€­į€€į€”į€¬į€Ÿį€¬į€›NPK (19:7:8)နဲ့ #į€Ÿį€°į€øį€™į€…į€ŗį€”į€€į€ŗį€…į€…į€ŗį€į€­į€Æį€· နချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ į€€į€½į€”į€ŗį€•į€±į€«į€„į€ŗį€øį€“į€¬į€į€ŗį€™į€¼į€±į€©į€‡į€¬į€–į€¼į€…į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ နဓိကနကျိုးကျေးဇူးတွေနနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%į€•į€«į€į€„į€ŗį€į€²į€·į€”į€į€½į€€į€ŗ į€€į€œį€­į€Æį€›į€­į€Æį€–į€®į€øį€œį€ŗį€–į€½į€²į€·į€…į€Šį€ŗį€øį€™į€¾į€Æį€€į€­į€Æ နားပေးကာ į€žį€®į€øį€”į€¾į€¶į€•į€„į€ŗį€™į€»į€¬į€øįį€”į€›į€½į€€į€ŗį€™į€»į€¬į€øį€…į€­į€™į€ŗį€øį€œį€”į€ŗį€øį€žį€”į€ŗį€…į€½į€™į€ŗį€øį€•į€¼į€®į€ø į€”į€…į€¬į€į€»į€€į€ŗį€œį€Æį€•į€ŗį€™į€¾į€Æį€”į€¬į€øį€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€…į€±į€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€”į€•į€„į€ŗįį€•į€„į€ŗį€•į€­į€Æį€„į€ŗį€øį€€į€¼į€®į€øį€‘į€½į€¬į€øį€™į€¾į€Æį€€į€­į€Æ တိုးမြင့်စေကာ į€”į€•į€„į€ŗį€žį€”į€ŗį į€”į€€į€¼į€®į€øį€™į€¼į€”į€ŗį€…į€±į€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€žį€„į€·į€ŗį€į€±į€¬į€ŗį€į€²į€· Phosphorus 7%į€•į€«į€į€„į€ŗį€™į€¾į€Æį€€į€¼į€±į€¬į€„į€·į€ŗ နပင်ရဲ့ į€”į€™į€¼į€…į€ŗį€–į€½į€²į€·į€…į€Šį€ŗį€øį€į€Šį€ŗį€†į€±į€¬į€€į€ŗį€™į€¾į€Æį€€į€­į€Æ į€•į€­į€Æįį€žį€”į€ŗį€™į€¬į€œį€¬į€”į€±į€¬į€„į€ŗ į€”į€¬į€øį€•į€±į€øį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ ဒါ့နပြင် į€•į€”į€ŗį€øį€•į€½į€„į€·į€ŗį€į€¼į€„į€ŗį€øįŠį€”į€žį€®į€øį€žį€®į€øį€į€¼į€„į€ŗį€øįŠį€”į€…į€±į€·į€į€Šį€ŗį€į€¼į€„į€ŗį€øį€œį€Æį€•į€ŗį€„į€”į€ŗį€øį€…į€‰į€ŗį€™į€»į€¬į€øį€€į€­į€Æį€œį€Šį€ŗį€ø į€”į€¬į€øį€•į€±į€øį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€œį€Æį€¶į€œį€±į€¬į€€į€ŗį€į€²į€· Potassium 8%က နပင်ရဲ့ į€›į€±į€¬į€‚į€«į€’į€į€ŗįŠį€›į€¬į€žį€®į€„į€į€Æį€’į€į€ŗį€į€¶į€”į€­į€Æį€„į€ŗį€›į€Šį€ŗį€›į€¾į€­į€™į€¾į€Æį€€į€­į€Æ မြင့်တက်စေပြီး į€”į€žį€®į€øį€”į€›į€Šį€ŗį€”į€žį€½į€±į€øįŠ į€”į€›į€½į€šį€ŗį€”į€…į€¬į€øį€”į€²į€· į€”į€›į€žį€¬ ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့နတွက် į€œį€­į€Æį€”į€•į€ŗį€į€²į€·į€”į€¬į€Ÿį€¬į€›į€“į€¬į€į€ŗį€–į€¼į€…į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€Ÿį€°į€øį€™į€…į€ŗį€”į€€į€ŗį€…į€…į€ŗį€•į€«į€į€„į€ŗį€•į€±į€«į€„į€ŗį€øį€…į€•į€ŗį€‘į€¬į€øį€į€²į€·į€”į€į€½į€€į€ŗ į€”į€¬į€Ÿį€¬į€›į€“į€¬į€į€ŗį€…į€Æį€•į€ŗį€šį€°į€™į€¾į€Æį€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€™į€½į€”į€ŗį€œį€¬į€į€¼į€„į€ŗį€øįŠį€™į€¼į€±į€†į€®į€œį€½į€¾į€¬į€–į€½į€²į€·į€…į€Šį€ŗį€øį€•į€Æį€¶į€”į€¾į€„į€·į€ŗį€›į€±į€‘į€­į€”į€ŗį€øį€”į€­į€Æį€„į€ŗį€…į€½į€™į€ŗį€øį€”į€¬į€øį€€į€±į€¬į€„į€ŗį€øį€œį€¬į€į€¼į€„į€ŗį€øį€”į€•į€«į€”į€į€„į€ŗ į€”į€€į€»į€­į€Æį€øį€€į€»į€±į€øį€‡į€°į€øį€™į€»į€¬į€øį€…į€½į€¬į€€į€­į€Æį€›į€›į€¾į€­į€…į€±į€™į€¾į€¬į€–į€¼į€…į€ŗį€•į€«į€į€šį€ŗį‹ į€…į€•į€«į€øį€”į€•į€«į€”į€į€„į€ŗ į€”į€¾į€¶į€…į€¬į€øį€žį€®į€øį€”į€¾į€¶į€™į€»į€¬į€øįŠį€•į€²į€”į€™į€»į€­į€Æį€øį€™į€»į€­į€Æį€øįŠį€Ÿį€„į€ŗį€øį€žį€®į€øį€Ÿį€„į€ŗį€øį€›į€½į€€į€ŗį€”į€²į€· į€„į€šį€»į€¬į€‰į€ŗį€į€¼į€¶į€žį€®į€øį€”į€¾į€¶į€”į€¬į€øį€œį€Æį€¶į€øį€™į€¾į€¬ į€”į€žį€Æį€¶į€øį€•į€¼į€Æį€”į€­į€Æį€„į€ŗį€į€šį€ŗį€†į€­į€Æį€į€±į€¬į€· į€į€…į€ŗį€™į€»į€­į€Æį€øį€į€Šį€ŗį€øį€”į€²į€· į€”į€¬į€øį€œį€Æį€¶į€øį€•į€«į€–į€€į€ŗ(perfect)į€™į€šį€·į€ŗ į€…į€™į€į€ŗį€žį€®į€øį€…į€Æį€¶į€”į€±į€¬į€ŗ į€”į€›į€½į€±į€øį€™į€™į€¾į€¬į€øį€į€¬į€žį€±į€į€»į€¬į€•į€¼į€®į€™į€œį€­į€Æį€· į€”į€į€½į€±į€øį€™į€™į€»į€¬į€øį€˜į€² į€žį€®į€øį€”į€¾į€¶į€į€­į€Æį€„į€ŗį€øį€€į€¼į€®į€øį€‘į€½į€¬į€øį€”į€±į€¬į€„į€ŗ į€–į€”į€ŗį€øį€œį€„į€·į€ŗį€›į€²į€· #į€…į€™į€į€ŗį€žį€®į€øį€…į€Æį€¶į€€į€­į€Æ į€žį€Æį€¶į€øį€€į€¼į€•į€«į€…į€­į€Æį€·....
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