လိမ္မော်သီးနှင့်ကျန်းမာရေး

လိမ္မော်သီးနှင့်ကျန်းမာရေး
       “လိမ္မော်သီး”လို့ဆိုလိုက်တာနဲ့  မသိတဲ့သူမရှိပါဘူးနော်………။
လိမ္မော်သီးဟာ အခွံခွာရုံဖြင့် အလွယ်တကူစားသုံးနိုင်သဖြင့် လူတိုင်းနီးပါး နေ့စဉ် မဟုတ်တောင် အပတ်တိုင်းတော့ စားသုံးဖြစ်ကြမည်ဟု ထင်မိပါသည်။လိမ္မော်သီးကို ကလေး၊လူကြီးမရွေးကြိုက်နှစ်သက်ကြသလို လိမ္မော်ရည် နှင့် လိမ္မော်ခွံမှလုပ်သော ရှောက်သီးဆေးပြားကိုလည်း ကြိုက်နှစ်သည်ကြမည်ဖြစ်ပါသည်။လိမ္မော်သီးကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြသလို စားသုံးပါကရရှိနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ကို အောက်တွင်ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။
(၁) လိမ္မော်သီးသည် ရှောက်၊သံပုရာ တို့နှင့်အမျိုးအစားတူသဖြင့် ဗီတာမင်စီဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။လိမ္မော်သီးကို နေ့စဉ် ပုံမှန် ၁ လုံး (သို့) ၂ လုံး  စားသုံး ပေးပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော ဗီတာမင်စီဓာတ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည့်အပြင် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
(၂) လိမ္မော်သီးကိုစားသုံးပေးပါက အအေးမိခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေး သက်သာကောင်းမွန်စေပြီး နားနှင့်ပတ်သတ်သောရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
(၃) တစ်နေ့ (၁)လုံး ပုံမှန်စားသုံးပေးပါက အသားအရေကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပြီး အရေပြားတွန့်ခြင်းကိုနှေးကွေးစေကာ အရွယ်တင်နုပျိုစေပါသည်။
(၄) မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်လည်းပါဝင်သဖြင့် သွေးဖိအားကိုလည်းထိန်းညှိပေးသည်။ သွေးတိုး (သို့) သွေးကျရောဂါရှိသူများတွက်တော့ တကယ်ကို စားသုံးပေးသင့်သည့် အသီးတစ်မျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။
(၅) အမျှင်ဓာတ်လည်းပါဝင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုလည်း လျော့ကျစေပါသည်။
(၆) ဗီတာမင် အေ လည်းပါဝင်သဖြင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါသည်။
Reference - https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/why-you-should-eat-oranges/articleshow/4662391.cms

နှင်းဝင့်ဝါလွင်




      

မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ

ဦးကြီးတို့ရဲ့ မြေကြီးက ရွှေသီးဖို့ပဲ ဖြစ်သင့်တာပေါ့။ ဒါပေမဲ့ စပါးခင်းထဲ ရွှေခရုရောက်လာပြီဆိုရင်တော့ မြေကြီးက ရွှေသီးဖို့ကို အနှောင့်အယှက် ကောင်းကောင်းကြီးပေးပါလိမ့်မယ်။ မြန်မာ့မျိုးရင်းခရုမဟုတ်တဲ့ တောင်အမေရိကမျိုးစိတ်ဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံကို ကျူးကျော်လာတဲ့ မျိုးစိတ်ဖြစ်တာကြောင့် အကောင်ပွားနှုန်းကလည်း အဆမတန် မြင့်တက်လာပါတယ်။ ခရုအမ တစ်ကောင်က တစ်ခါ ဥ မယ်ဆိုရင် ဥအရေအတွက် ၁၀၀ ကနေ ၁၀၀၀ အထိ အတွဲလိုက်ဥကြပြီး တစ်နှစ်မှာ ၃ ကြိမ်အထိ မျိုးပွားနိုင်ပါတယ်။ စပါးခင်းတွေမှာ ရွှေခရုကျပြီဆိုရင် ပန်းရောင် ဥ တွေ ကို စပါးပင်တွေမှာ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီရွှေခရုတွေကို ရှင်းပစ်ဖို့အတွက်ကတော့ မာလာမြိုင်ရဲ့ ခရုဘုရင် ရှိနေပါပြီ။ ခရုဘုရင်က စားသေအစွမ်းနဲ့ အဆိပ်ငွေ့အာနိသင်ရှိတာကြောင့် ရွှေခရုတွေကို အထိရောက်ဆုံး ရှင်းပေးနိုင်မှာပါ။ အစွမ်းရှိပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ Niclosamide -olamine 83.1% WP ပါဝင်ပြီး Chloronitrophenol ဆေးအုပ်စုထဲ ပါဝင်ပါတယ်။ ရေဖျော်ဆေးမှုန့်အမျိုးအစားဖြစ်လို့ ရေ ၂၀ လီတာဝင်တဲ့ဆေးဖျန်းပုံး တစ်ပုံးမှာ ၄၀ ကနေ ၅၀ ဂရမ်အထိ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ နှုန်းထားကိုတော့ တစ်ဧကမှာ ၁၅၀ ကနေ ၂၀၀ ဂရမ်နဲ့ တွက်ချက်ပေးထားပါတယ်။ သတိပြုရမှာတော့ ဆေးဖျန်းပြီးနောက်ပိုင်း စပါးခင်းအတွင်းမှာရှိတဲ့ ရေကို ၅ စင်တီမီတာနဲ့ ၃ ရက်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးဖျန်းပြီး ၅၂ ရက်ကြာမှ ရိတ်သိမ်းသင့်ပါတယ်။ ခရုဘုရင်နဲ့ဆို စပါးခင်းကို ဒုက္ခပေးတဲ့ ရွှေခရုတွေကို ရှင်းလင်းနိုင်ပြီး မြေကြီးက ရွှေသီးနိုင်ပြီပေါ့ဗျာ။

Read more

Facebook Page သို့သွားရန်