လိမ္မော်သီးနှင့်ကျန်းမာရေး

လိမ္မော်သီးနှင့်ကျန်းမာရေး
       “လိမ္မော်သီး”လို့ဆိုလိုက်တာနဲ့  မသိတဲ့သူမရှိပါဘူးနော်………။
လိမ္မော်သီးဟာ အခွံခွာရုံဖြင့် အလွယ်တကူစားသုံးနိုင်သဖြင့် လူတိုင်းနီးပါး နေ့စဉ် မဟုတ်တောင် အပတ်တိုင်းတော့ စားသုံးဖြစ်ကြမည်ဟု ထင်မိပါသည်။လိမ္မော်သီးကို ကလေး၊လူကြီးမရွေးကြိုက်နှစ်သက်ကြသလို လိမ္မော်ရည် နှင့် လိမ္မော်ခွံမှလုပ်သော ရှောက်သီးဆေးပြားကိုလည်း ကြိုက်နှစ်သည်ကြမည်ဖြစ်ပါသည်။လိမ္မော်သီးကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြသလို စားသုံးပါကရရှိနိုင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ကို အောက်တွင်ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။
(၁) လိမ္မော်သီးသည် ရှောက်၊သံပုရာ တို့နှင့်အမျိုးအစားတူသဖြင့် ဗီတာမင်စီဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။လိမ္မော်သီးကို နေ့စဉ် ပုံမှန် ၁ လုံး (သို့) ၂ လုံး  စားသုံး ပေးပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော ဗီတာမင်စီဓာတ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည့်အပြင် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
(၂) လိမ္မော်သီးကိုစားသုံးပေးပါက အအေးမိခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေး သက်သာကောင်းမွန်စေပြီး နားနှင့်ပတ်သတ်သောရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
(၃) တစ်နေ့ (၁)လုံး ပုံမှန်စားသုံးပေးပါက အသားအရေကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပြီး အရေပြားတွန့်ခြင်းကိုနှေးကွေးစေကာ အရွယ်တင်နုပျိုစေပါသည်။
(၄) မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်လည်းပါဝင်သဖြင့် သွေးဖိအားကိုလည်းထိန်းညှိပေးသည်။ သွေးတိုး (သို့) သွေးကျရောဂါရှိသူများတွက်တော့ တကယ်ကို စားသုံးပေးသင့်သည့် အသီးတစ်မျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။
(၅) အမျှင်ဓာတ်လည်းပါဝင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုလည်း လျော့ကျစေပါသည်။
(၆) ဗီတာမင် အေ လည်းပါဝင်သဖြင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါသည်။
Reference - https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/why-you-should-eat-oranges/articleshow/4662391.cms

နှင်းဝင့်ဝါလွင်




      

Farm Link Co.,Ltd ကြော်ငြာ

ရေမီးအစုံနဲ့ လေထီးခုန်နိုင်မယ့် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံလာပါပြီ.....ဦးကြီးတို့ရေ ‌လေထီးခုန်ချင်ပေမယ့် စမတ်သီးစုံကို မသိသေးရင်တော့ ဒီစာလေးကို ဆက်ဖတ်‌ပေးပါ #စမတ်သီးစုံဆိုတာ အပင်တိုင်းအတွက် အဓိကအာဟာရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူးမစ်အက်စစ်တို့ အချိုးကျ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်မြေဩဇာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေအနေနဲ့ကတော့ နိုက်ထရိုဂျင် 19%ပါဝင်တဲ့အတွက် ကလိုရိုဖီးလ်ဖွဲ့စည်းမှုကို အားပေးကာ သီးနှံပင်များ၏အရွက်များစိမ်းလန်းသန်စွမ်းပြီး အစာချက်လုပ်မှုအားကောင်းစေပါတယ်။ အပင်၏ပင်ပိုင်းကြီးထွားမှုကို တိုးမြင့်စေကာ အပင်သန်၍ အကြီးမြန်စေပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ Phosphorus 7%ပါဝင်မှုကြောင့် အပင်ရဲ့ အမြစ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုကို ပို၍သန်မာလာအောင် အားပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပန်းပွင့်ခြင်း၊အသီးသီးခြင်း၊အစေ့တည်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလည်း အားပေးပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ Potassium 8%က အပင်ရဲ့ ရောဂါဒဏ်၊ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြင့်တက်စေပြီး အသီးအရည်အသွေး၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရသာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟူးမစ်အက်စစ်ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အတွက် အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုကောင်းမွန်လာခြင်း၊မြေဆီလွှာဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရေထိန်းနိုင်စွမ်းအားကောင်းလာခြင်းအပါအဝင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ စပါးအပါအဝင် နှံစားသီးနှံများ၊ပဲအမျိုးမျိုး၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ဥယျာဉ်ခြံသီးနှံအားလုံးမှာ အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတော့ တစ်မျိုးတည်းနဲ့ အားလုံးပါဖက်(perfect)မယ့် စမတ်သီးစုံနော် အရွေးမမှားတာသေချာပြီမလို့ အတွေးမများဘဲ သီးနှံတိုင်းကြီးထွားအောင် ဖန်းလင့်ရဲ့ #စမတ်သီးစုံကို သုံးကြပါစို့....

Read more