မိုက်ခရိုဂရင်းအပင်တစ်ခုချင်းစီတွင် ပါဝင်သောအာဟာရဓာတ်များ

မြေညံ့ကိုပြောင်းပေးပြီး သီးနှံဖြစ်ထွန်း စေမယ့် ဇီဝမြေသြဇာ (သို့) အာဘာစကူလာ မိုက်ကိုရိုက်ဇာ မှို အပိုင်း (၈၄)

စားမှို စိုက်ပြီးပွါးစာ ဆွေးများကို မိုက်ခရိုဂရင်း ရွက်မှန်စုံ ပျိုးပင်ပေါက်ခင်း များတွင် သုံးစွဲခြင်း (၃)

ရွက်မှန်စုံပျိုးပင် အဆင့် မိုက်ခရိုဂရင်း အမျိုးမျိုး

မိုက်ခရိုဂရင်း

• သဘာဝအလင်းရောင်တွင် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နေရောင် ၄ နာရီ လိုသည်။
• အပူချိန် ၆၅-၇၅ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်   (၁၈ -၂၄ဒီဂရီ ဆယ်လစီးယပ်)၊ အစိုဓါတ် (၆ဝ%) အသင့်အတင့်ရရန် ရေဖြန်းရန်လိုသည်၊
• ၁ စတုရန်းမီတာတွင် မျိုးစေ့ ၅ဝ-၁၂ဝ ဂရမ် အသုံးပြုပါ၊
• အစေ့သေးပါက ၁ စတုရန်းလက္မ တွင် ၁ဝ-၁၂ စေ့စိုက်ပါ၊ အစေ့ကြီးပါက ၁ စတုရန်း လက္မ တွင် ၆-၈ စေ့စိုက်ပါ၊ 
• အအေးခန်းတွင် သိုလှောင် ပါက ၂-၁ဝ ဒီဂရီ ဆယ်လစီးယပ် လိုအပ်သည်၊
• မြေမဲ့ ပွါးစာ မီဒီယာ / မြေ ပွါးစာ မီဒီယာ နှင့် စိုက်သည်၊ အမျိးအစားအလိုက် ကွဲပြားသည်။

ဟင်းနုနွယ် မိုက်ခရိုဂရင်း

ခါကျက် မိုက်ခရိုဂရင်း

နံနံမိုက်ခရိုဂရင်း

ကြက်သွန်မိုက်ခရိုဂရင်း

ထန်းကြက်သွန် (ကြက်သွန်မြိတ်မိုက်ခရိုဂရင်း)

ဆလပ်မိုက်ခရိုဂရင်း

ကုလားပဲ မိုက်ခရိုဂရင်း

ပဲနံ့သာမိုက်ခရိုဂရင်း

ပဲစိမ်းမိုက်ခရိုဂရင်း

ကိုးကား

https://microgreensworld.com/microgreens-vs-baby-greens/

https://homemicrogreens.com/microgreen-diseases/

Bhaswant, Met al., Microgreens—A Comprehensive Review of Bioactive Molecules and Health Benefits. Molecules 2023, 28, 867. https://doi.org/ 10.3390/molecules28020867

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။