ဘဲဥတွင်ပါဝင်သော အာဟာရဓါတ်အကြောင်း

     အချို့လူများမှာ ကြက်ဥစားမှ အားရှိကြသည်ဟု ပုံသေမှတ်ယူတတ်ကြပါသည်။ အမှန်တကယ်မှာလည်း ကြက်ဥမှာ အာဟာရဓါတ်တွေ အများအပြားပါဝင်သည့်အတွက် စားသုံးသင့်ပါသည်။ ထို့အတူ ဘဲဥမှာလည်း ကြက်ဥနည်းတူ အာဟာရဓါတ်တွေ စုံစုံလင်လင်ပါဝင်နေပါသည်။

     ဘဲဥကို ဟင်းချက်စားခြင်း၊ ကြော်စားခြင်း၊ ပြုတ်စားခြင်းများအပြင် ဖြည့်စွတ်စာအနေဖြင့်လည်း စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာ - မုန့်ဟင်းခါးထဲတွင် "အိုးဘဲဥ" လုပ်ပြီးထည့်စားခြင်း၊ အသုပ်ထဲထည့်စာခြင်းမျိုး စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ ဘဲဥတွင်လည်း အာဟာရဓါတ်စုံစုံလင်လင်ပါသည့်အတွက် စားလျှင် အားဖြစ်စေသလို ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်အတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

     အာဟာရဓါတ်ဆိုင်ရာပညာရှင်များက ဘဲဥတွင် အောက်ပါအာဟာရဓါတ်များ ပါဝင်ကြောင်း ဆိုကြပါသည်။

ပရိုတင်းဓါတ် - ၁၁.၇ ရာခိုင်နှုန်း

အဆီဓါတ် - ၁၂.၆ ရာခိုင်နှုန်း

သတ္တုဓါတ် - ၁.၉ ရာခိုင်နှုန်း

ကစီဓါတ် - ၀.၇ ရာခိုင်နှုန်း စသည်တို့ဖြစ်ကြသည်။

     ကြက်ဥ၊ ဘဲဥကို အသင့်အတင့် စားပေးခြင်းဖြင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိလာနိုင်ပါသည်။

- မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

- ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးနိုင်ပါသည်။

- ဦးနှောက်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

- နှလုံးသွေးကြောစနစ် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပါသည်။

- ရင်သားကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

- ဆံကေသာ၊ လက်သည်းနှင့် အသားရေကို ကျန်းမာလှပစေပါသည်။

- ကြွက်သားကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါသည်။

     ဘဲဥမှာ ဈေးနှုန်းအနေဖြင့် ဆိုလျှင်လည်း သက်သာ၍ ဟင်းချက်မည်ဆိုလျှင်လည်း ကရိကထမများသည့်အတွက် မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဘဲဥ၏အခန်းကဏ္ဍသည် အရေးပါနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဘဲမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းရှင်များအနေဖြင့်လည်း ဘဲဥသည် စီးပွားရေးအရ အရေးပါပြီး မွေးမြူမှုများသည့် လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်မှာ ငြင်း၍မရနိုင်သည့် အမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

ဦးဇော် (dof)

မှီငြမ်း - ဆရာကောင်းထက်၏ ဘဲဥနှင့် အာဟာရအကြောင်းစာစုမှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြပါသည်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကို ထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ

ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။

Read more

Facebook page သို့သွားရန်