အချိုတည်းခရမ်းချဉ် ချယ်ရီ

အနောက်တိုင်းနိုင်ငံတွေနဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့ အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေမှာ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်မျိုးတွေကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စိုက်ပျိုးကာ အချိုပွဲအနေနဲ့ သုံးဆောင်နေကြပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း စမ်းသပ်စိုက်ပျိုးမှုတွေ ရှိနေပြီဖြစ်ပြီး စူပါမားကတ်တွေမှာလည်း ဝယ်ယူရရှိနိုင်နေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

ချယ်ရီခရမ်းချဉ်မျိုးတွေထဲမှာ ထူးခြားတဲ့ အရောင်တွေဖြစ်တဲ့ အဝါ၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အမဲရောင်နဲ့ ပန်းရောင်တွေရှိပါတယ်။ အသီးပုံစံတွေ အနေနဲ့ အသီးရှည်အချွန်မျိုးနဲ့ အဝိုင်းမျိုးဆိုပြီး၂ မျိုးရှိပါတယ်။ အရသာကတော့ ခရမ်းချဉ် မြန်မာမျိုး၊ ရှမ်းမျိုးထက် ပိုချိုပါတယ်။ အရွယ်အစားမှာလည်း ပိုသေးပါတယ်။ ဥယျာဉ်ခြံသီးနှံမျိုးထဲ ပါဝင်တာကြောင့် တစ်ပိုင်တစ်နိုင် အိုးလေးနဲ့လည်း စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။

ချယ်ရီခရမ်းချဉ်ဟာဆိုရင် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အသီးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီ ဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ရိတ်သိမ်းချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး အာဟာရဓာတ် ကွဲပြားစွာပါဝင်နိုင်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။

ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးမှာ လိုင်ကိုပင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ သွေးခဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လေဖြတ်ခြင်း စတဲ့ပြဿနာတွေကို မဖြစ်အောင်ဟန့်တားကူညီပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်း ရှိပါတယ်။ လိုင်ကိုပင်းဒြပ်ပေါင်းက အမျိုးသမီးတွေအများဆုံးဖြစ်တဲ့ အရိုးပွရောဂါကို မဖြစ်အောင် တားဆီးပေးပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆ ဆုံးရှုံးမှုနည်းအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ထိုဒြပ်ပေါင်းက ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ free radical တွေကို တိုက်ထုတ်ပေးပြီး အရေပြားကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိရောက်မှုကို ကန့်သတ်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ပါဝင်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းအများအပြားဟာ ကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာ အပါအဝင် ရောဂါမျိုးစုံမျိုးစုံဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး နဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး ထုတ်ကုန်တွေကို များများစားပေးရင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုထားကြပါတယ်။

ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီး၊ ပိုတက်စီယမ် အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ခိုလင်းဓာတ် တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

သို့ပေမယ့်လည်း ဘယ်အရာမဆို တန်ဆေးလွန်ဘေးလို့ပဲ ပြောပါရစေ။ ချယ်ရီခရမ်းခရမ်းချဉ်ကို များများစားမယ်ဆိုရင် ပါဝင်တဲ့ မဲလစ်အက်ဆစ်ဓာတ်ကြောင့် လေတက်ခြင်းနဲ့ အစာအိမ်မကောင်းတာကိုပါ ဖြစ်စေတတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...