ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးများတဲ မျောက်ဥအကြောင်း

22/04/2022 11:00 AM တွင် Nyan Thant Zin Nyan Thant Zin မှ ရေးသား

 

 ပိန်းဥ ၊ ဝဥနဲ့ မျိုးနွယ်တူတဲ့ မျောက်ဥကို ကောက်ရင်ပန်း(ကဒူဥ) လို့လည်းခေါ်ကြပါတယ်။ မူလပေါက်ရောက်ရာဒေသမှာ အာဖရိက၊ အာရှနဲ့ ဩစတြေးလျမြောက်ပိုင်း တို့ဖြစ်ပါသည်။ သိပ္ပံအမည်မှာ- Dioscorea bulbifera ဖြစ်ပါတယ်။ အသီးမှာ အမြစ်များဖွာထွက်၍ သီးလေ့ရှိပါတယ်။ နွယ်တက်ပင် အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အသီးကိုပြုတ်စား၊ ကြော်စား၊ ချက်စား၍လည်း ရပါတယ်။ အနည်းငယ် ခါးသက်တဲ့ အရသာရှိသော်လည်း ပြုတ်လိုက်ပါက စိမ့်သောအရသာကို ရစေပါတယ်။ မျောက်ဥတွင်ပါဝင်တဲ့ ဓာတ်များမှာ- 

ကာဘိုဟိုက်ဒြိတ် - ၇၃.၆၂%

အမျှင်ဓာတ် -၀.၃၅%

ပြာဓာတ် -၂.၅၆%

အစိုဓာတ်-၁၄.၇၄% နှင့်အခြားသောဓာတ်များပါဝင်ပါတယ်။ 

 

နွယ်တက်ပင်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ဆောင်းရာသီမှာ ကိုင်းဖျားခြောက်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ရက်လျှင် ၈လက်မအထိကြီးထွားတတ်ပြီး ပေ၆၀ခန့်အထိကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။

 

မျောက်ဥကို အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာဟူသည့်အတိုင်း မျက်စိနာခြင်း၊ ဝမ်းကိုက်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်း‌လျှောခြင်း တွေကို မျောက်ဥစားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အနာပေါက်၊ လေပြွန်ပူ၊ ကျောက်တည်နာ၊ ဆီးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတို့ကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ လည်းချောင်းနာရောဂါ၊ သားမြတ်ကင်ဆာနဲ့ ဆီးချိုရောဂါများကို ကုသရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါတယ်။ အသီးနုကိုခူး၍ လိမ်းလျှင်သော်လည်းကောင်း၊ စားလျှင်သော်လည်းကောင်း ကင်ဆာရောဂါကို သက်သာစေပါတယ်။ အသည်းကင်ဆာနုပါက အသီးစားရုံဖြင့် သက်သာ ပျောက်ကင်း စေနိုင်ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာအတွက်စားလည်းစား၊ လိမ်းလည်းလိမ်းပေးရပါတယ်။ 

 

မျောက်ဥ နှစ်ကျပ်သားကို ရေတစ်လီတာနဲ့သုံးခွက်တစ်ခွက်တင် ကျိုသောက်ပေးခြင်း အားဖြင့် လည်းကောင်း၊ အမှုန့်ပြုပြီး တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်း စားပေးခြင်းဖြင့် လည်းကောင်း ဆီးချိုရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ချွေးထွက်လွန်ရောဂါ၊ ခါးနာရောဂါများ အတွက်လည်း အသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ သုတေသီများကမျောက်ဥမှာ စတီးရွိုက်ဓာတ် တစ်မျိုးပါဝင်တာကြောင့် သေသေချာချာပြုတ်ပြီးမှသာ စားသုံးရန် အကြုံပြုထားပါသည်။

(ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကို ထည့်ပေးရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်

 


ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...
Read more Facebook စာမျက်နှာသို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်