နို့စားနွားမများရဲ့အစာအာဟာရ ခွဲဝေသုံးစွဲပုံ အပိုင်း (၁)

နို့စားနွားမတွေကို တူညီတဲ့ အစာနုပမာဏကျွေးပေမဲ့ နွားနို့ရတာ ကွာခြားနေတာဘာကြောင့်လို့ထင်ပါသလဲ?

* အစာထဲကရတဲ့ စွမ်းအင်ဓာတ်ကို အသုံးပြုပုံခြင်းကွာခြားသွားလို့ပါပဲ...

**နို့ပေးနွားမတစ်ကောင်ဟာ စားလိုက်တဲ့အစာထဲကရတဲ့ စွမ်းအက်ဓာတ် ကို အောက်ပါကဏ္ဍတွေမှာ အသုံးပြုရပါတယ်
၁။ ခန္ဓာကိုယ်အသက်ရှင်လှုပ်ရှားရန် ၂ ။ နွားနို့ထုတ်လုပ်ရန်
၃။ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားရန်
၄။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်တို့အတွက် အသုံးချပါတယ်။

***နို့ပေးကာလပေါ်မူတည်ပြီး ဦးစားပေးအသုံးပြုတဲ့ လုပ်ငန်းကွာခြားပါတယ်။
- မွေးပြီးစ နွားမများဟာ ရလာတဲ့ စွမ်းအင်ဓာတ်ကို နို့ထုတ်လုပ်ဖို့ အဓိကသုံးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖို့ အသုံးမပြုသေးပါဘူး။

- နို့ပေးကာလနောက်ပိုင်းမှာတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားတဲ့ သန္ဓေသားအတွက်နှင့် နွားမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖို့ ပိုသုံးလေ့ရှိပါတယ်။

- ဒီအချိန်မှာနို့ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက်အသုံးပြုမှုနည်းသွားပါတယ်။

- နို့ထွက်နှုန်းကောင်းတဲ့ နွားမတွေဟာ စွမ်းအင်ဓာတ်ကို နို့ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက်ဦးစားပေးအသုံးချပါတယ်။ ဒါကြောင့် မွေးပြီးစမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ပိန်လာတာတွေ့ရပါမယ်။

- ဒီလိုနို့စားနွားမတွေရဲ့ နို့ပေးကာလနှင့် မျိုးရိုးအလိုက်စွမ်းအင်ဓာတ်အသုံးချပုံ ကွာခြားချက်ကိုသိထားပါက ကုန်ကျမှုသက်သာအောင်ဘယ်လိုအစာကျွေးရမလဲ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်

** နို့ပေးကာလအားလုံးမှာ ကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားရှိအောင်ကျွေးရပါမယ်။**
နို့ပေးကာလ အစောပိုင်းနှင့်နောက်ပိုင်းနွားမနှစ်ကောင်ကို အစာ ၁ ပိဿာစီကျွေးပါက နို့ပေးကာလ အစောပိုင်နွားမက နို့ပိုထုတ်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် နို့ပေးနွားမတွေကို သူတို့လိုအပ်ချက်အတိုင်းကျွေးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

*မွေးမြူသူများအနေဖြင့်နို့ပေးကာလနောက်ပိုင်းနွားမများကို အစာနုလျော့၍ အစာစိမ်း/ အစာကြမ်းလုံလောက်စွာကျွေးပြီး နို့ပေးကာလအစောပိုင်း နွားမများကို အစာနုပိုကျွေးပါက မွေးမြူသူများအတွက်အမြတ်ပိုမိုရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...