တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကိုယ်လုံးတီးဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးရေးနေ့။ ။နွေးထွေးမှုနှင့်လုံခြုံမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ

ဒီနေ့ကတော့ အီကွေတာရဲ့မြောက်ဘက်မှာရှိတဲ့နိုင်ငံတွေရဲ့ တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကိုယ်လုံးတီး ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးရေးနေ့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Kiwi သဘာဝလောကပညာရှင်တွေကတော့ အောက်တိုဘာလ (ကျွန်မတို့ရဲ့ နွေဦး ၊ ရာသီဥတုစနွေးလာတဲ့အချိန်) မှာ အကုန် ကိုယ်လုံးတီးဖြစ်ဖို့ ကတိပြုထားကြပါတယ်။ စိမ်းလန်းခြင်းကို ဘာနဲ့မှမရပ်တန့်နိုင်ပါဘူးလို့ သဘာဝတရားကို ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ သူတွေက ပြောဆိုနေကြဖြစ်ပြီး ဒီနေ့မှာတော့ အကုန်လုံးချွတ်ပစ်ဖို့ မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း ရာသီဥတုလဲ အတော်အသင့်ကောင်းမွန်တဲ့အတွက်ကြောင့် ချွတ်ပစ်ခဲ့ကြပါတယ်။ အားလုံးပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ MET ဝန်ဆောင်မှုကနေ တိမ်၊ လေ နဲ့ မိုး အခြေအနေတွေ ကို ခန့်မှန်းခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်လဲသက်တောင့် သက်သာဖြစ်ပြီး(လုံခြုံရန်) NZ Gardner Magazine မှ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် (လူသိမခံချင်သော ထိုနေ့ကိုပါဝင်ဆင်နွဲမည့်သူ) က သင်တို့ကို ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ သင်တို့ ဥယျာဉ်ထဲမှာ စိုက်ပျိုး နေစဉ် နွေးထွေးဖို့နဲ့ လုံခြုံဖို့အတွက် လိုက်ပါဆောင်ရွက်ရမယ့် အချက်တွေကို ဝေမျှ ပေးခဲ့ပါတယ်။
အရွက်များကိုထွန်ခြစ်ဖြင့်ခြစ်ပါ။
    ထွန်ခြစ်နဲ့ အရွက်တွေကို ခြစ်ယူပါ။ လှဲကျင်းပါ။ ခုရာသီက အဲ့လိုလုပ်ဖို့ အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။ အရွက်တွေကို တစ်နေရာထဲမှာ စုပုံပြီး မြေဆွေးလုပ်ပါ။ အိမ်ထဲစိုက်တဲ့ အလှအိုးလေးတွေ အတွက် သင့်တော်တဲ့ မြေဆွေးကောင်း ဖြစ်တဲ့အပြင် ရေစုပ်ယူမှုအားကောင်းပြီး ရေကိုကြာရှည်စွာ ထိန်းထားနိုင် ပါတယ်။
စိုက်ပျိုးထားတဲ့ အပင်တွေပေါ် လိုက်လံ ဖုံးအုပ်ပါ။
    နှစ်သက်ရာမြက်ခြောက် ၊ မြေပဲရိုး အစရှိတဲ့ အရာတွေကို အသုံးပြုပြီး လိုက်လံဖုံးအုပ်ပါ။ ဖုံးအုပ်ခြင်းက သင့်ရဲ့မြေဆီလွှာကို အချိန်မရွေး ကောင်းမမွန်စေဖို့အတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဖုံးအုပ်ခြင်း ကြောင့် သင့်ရဲ့ ကာယခွန်အားကို သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ အသုံးပြုခြင်းက သက်လုံကောင်းပြီး နှလုံးခုန်နှုန်း ကို မြင့်တက်စေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
သင့်ရဲ့ဖန်လုံအိမ်ကိုရှင်းလင်းပါ။
    သင့်ရဲ့ဖန်လုံအိမ်ကို ရှင်းလင်းတာကလဲ သင့်ရဲ့ဥယျာဉ်ထဲမှာ အသင့်တော်ဆုံး အနွေးထွေးဆုံး ဖြစ်စေမယ့်နည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မှာဖန်လုံအိမ်မရှိဘူးဆိုရင် အိုးတွေထားတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် ပစ္စည်းတွေ ထားတဲ့နေရာ အစရှိတဲ့နေရာတွေကို ရှင်းလင်းသင့်ပါတယ်။
အိုးတွေ တိုလီမိုလီထည့်တဲ့ သေတ္တာတွေကို နေရာရွှေ့ပါ။
    အိုးအကြီးကြီးတွေကို နေရာရွှေ့ဖို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ အနေတော်အရွယ်ရှိတဲ့ အိုးတွေကို နေရာရွှေ့ပေးဖို့ပါ။ အထူးသဖြင့် နှင်းခဲဒဏ်တွေ မခံနိုင်တဲ့ သမပိုင်းဒေသက အပင်တွေကို နေရာရွှေ့ပေးထားတာမျိုး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
တူးစရာရှိတာတွေတူးပြီး ပေါင်းသင်မြက်နှုတ်လုပ်ပါ။
    အခုချိန်ကတော့ အချို့ဥစားသီးနှံတွေရဲ့ အမြစ်ကိုတူးဆွဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပဒဲကော၊ ဂျင်း၊ ကန်စွန်းဥတွေကို သိမ်းဆည်းသင့်တဲ့ အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ မြက်တွေရှင်းရင်းနဲ့ ဆောင်းရာသီ သီးနှံတွေကို မလွတ်တမ်းစိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။
ကဲအခုဆိုရင် သင်တို့အတွက် ကိုယ်လုံးတီးနဲ့ စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းတွေကို လုံခြုံစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ရှာဖွေဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။
•    နှင်းဆီခင်း၊ ဆူးခြုံရိုင်းတွေကိုရှောင်ပါ။ ဒီနေ့ကတော့ ဆူးငယ်တွေပါတဲ့ အပင်တွေကို ရှင်းလင်းဖို့ နေ့ရက်ကောင်းတစ်ရက်မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်နဲ့ ဓါတ်မတည့်တဲ့ အပင်တွေ၊ အဆိပ်ရှိတဲ့ အပင်တွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ အဲ့ဒီ့အစား တရွေ့ရွေ့နဲ့ ပေါင်းမြက်တွေကို သုတ်သင်ရှင်းလင်းပါ။
•    နေရောင်ဒဏ်ကာကွယ် တဲ့ ခရင်မ်တွေ နေရာအနှံ့ကို လိမ်းပေးပါ။
•    သင့်မှာအိတ်ကပ်တွေမပါတဲ့အတွက် ခြံရှင်းကိရိယာတွေကို ထည့်ဖို့ ပုံးတစ်ပုံးကို ကိုင်ဆောင် ထားပေးပါ။
•    ဒူးကာတွေတော့တပ်ထားပါ။ ဒါမှပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ အဆင်ပြေပြေလုပ်ဆောင်နိုင်မှာပါ။
•    သင့်ရဲ့အိမ်နီးချင်းတွေကို လိုက်ကာတွေပိတ်ထားဖို့ သတိကြိုပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် အချိန်ဇယား သေချာချထားပြီး ပြောပြထားပါ။ မဟုတ်ရင် သင့်ကို အိမ်နီးချင်းကို နှောင့်ယှက်မှုနဲ့ ဖမ်းဆီး ထိန်းသိမ်းခံရနိုင်ပါတယ်။
•    စွမ်းအားသုံးရတဲ့ စိုက်ပျိုရေးသုံး ပစ္စည်းများကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ရှားပါ။ (ဥပမာ- လျှပ်စစ်သုံးလွှ)
မည်မျှပင် ကိုယ်လုံးတီး စိုက်ပျိုးရေးနေ့ဟုဆိုစေကာမူ ဦးထုပ်၊ လက်အိတ်နဲ့ ဖိနပ်ရှည်ဝတ်ခြင်းတွေဟာ လုံခြုံရေးအတွက် အပိုဆောင်းပစ္စည်းတွေ ဆိုတာသိသင့်ပါတယ်နော်။
Mei Leng Wong, 4:30, May 04 2019
NZ Gardner မှဆောင်းပါးကို ဘာသာပြန်ကူးယူဖော်ပြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
မြတ်နန္ဒာအောင်

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...