အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ နွားနို့ယိုပြုလုပ်နည်း

နွားနို့ယိုက ဆိမ့်ဆိမ့်လေးနဲ့ အရသာရှိရုံသာမက အာဟာရလည်းရှိတဲ့အတွက် ကလေး၊ လူကြီး၊ နလန်ထလူမမာများ၊ အားနည်းနေသူများနဲ့ ခံတွင်းပျက်နေသူများ စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နွားနို့ယိုကို အိမ်မှာပဲ နို့စစ်စစ်နဲ့ သန့်သန့်ရှင်းရှင်းလုပ် စားချင်သူတွေအတွက် လွယ်ကူလှတဲ့ ပြုလုပ်နည်းလေး ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

နွားနို့ယို ပြုလုပ်ရာတွင် ပါ၀င်သောပစ္စည်းများမှာ-

၁။ နွားနို့- ၂ လီတာ

၂။ သကြား - ထမင်းစားဇွန်း ၈ ဇွန်း

၃။ ဆား - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ပုံတစ်ပုံတို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်း

၁။ နွားနို့ကို အိုးကြီးကြီးတစ်လုံးထဲမှာ ပွက်လာအောင် တည်ပါ။ (နွားနို့ကို အိုးနဲ့ကွက်တိ ထည့်ရင် နွားနို့ပွက်ရင် ဝေတတ်တာမို့ အိုးအကြီးထဲမှာထည့်၍ တည်ပါ။ ပွက်လာတာကို သတိထားကြည့်ပါ။ သတိမထားမိရင် ဝေကျတတ်ပါတယ်။)

၂။ နွားနို့ပွက်လာလျှင် မီးအေးအေးဖြင့် ပြောင်း၍ တည်ပါ။ သကြားနှင့်ဆားကို ထည့်ပြီး ခဏခဏ မွှေပေးပါ။ မလိုင်တက်လာတိုင်း မွှေမွှေပေးရပါမယ်။

၃။ မီးအေးအေးဖြင့်တည်လျှင် ဆက်တိုက်မွှေနေစရာ မလိုပါ။ ၁၀ မိနစ်တခါလောက်မှမွှေရင် ရပါတယ်။

၄။ မီးဖို မီးအားပေါ်မူတည်ပြီး ၁ နာရီ (သို့) ၁ နာရီခွဲ လောက်တည်အပြီးမှာ နွားနို့အရမ်းပျစ် လာပါလိမ့်မယ်။ အရမ်းပျစ်လာလျှင် မီးအားပြင်းပြင်းကို ပြောင်းတည်ပြီး ဆက်တိုက် မွှေပေးပါ။

၅။ မွှေရင်းနဲ့ မလိုင်အဖတ်ဖတ်တွေဖြစ်လာပြီး ရေခမ်း လျှင် မီးဖိုပေါ်မှချ၍ အအေးခံထားပါ။ အေးသွားလျှင်သကြားရည်များ အနည်းငယ် ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါမှာတော့ နွားနို့ယိုရပါပြီ။

၆။ နွားနို့ယိုကို လေလုံသောဗူးထဲ၊ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်၍ သိမ်းထားပါက ၂ ပတ်လောက်ထိ အထားခံပြီး ပေါင်မုန့်၊ဘီစကစ်၊ မုန့်ကြွပ်တို့ဖြင့် တွဲ၍သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။

မှီငြမ်း-ချက်နည်းပြုတ်နည်း မှတ်စုများ။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...