ကျွန်တော်တို့ဟာ ငှက်ပျောသီးကို စားခြင်းအားဖြင့်ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများကို သိရှိခဲ့ပြီး ဖြစ် သော်လည်း ငှက်ပျောပင်ပင်စည်က ရနိုင်တဲ့အချက်တွေကိုတော့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ အိမ်ထဲမှာပဲ အလွယ်တ ကူလုပ်နိုင်တဲ့ ငှက်ပျောပင်စည်ဖျော်ရည်ကို တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါလောက်တော့ အနည်းဆုံးသောက်တာကနေ ဘာ တွေ ရနိုင်တာလဲဆိုတော့
၁။ ကျောက်ကပ်အတွက်
ဆရာဝန်တွေကတောင်မှ သည်းခြေအိတ်ကောင်းမွန်စေတဲ့ အကျိုးပြုဓါတ်စာအဖြစ် ငှက်ပျောပင်စည်ကို ညွန်း ထားကြပါတယ်။ အကယ်၍များ သင်ဟာ သည်းခြေအိတ်ကျောက်တည်တာကို ခံစားနေရရင်တော့ ငှက်ပျော ပင် စည်ကို တစ်ပတ်တစ်ခါလောက်တော့ စားသုံးပေးသင့်တာဖြစ်ပါတယ်။
ဆရာဝန်တွေကတောင်မှ သည်းခြေအိတ်ကောင်းမွန်စေတဲ့ အကျိုးပြုဓါတ်စာအဖြစ် ငှက်ပျောပင်စည်ကို ညွန်း ထားကြပါတယ်။ အကယ်၍များ သင်ဟာ သည်းခြေအိတ်ကျောက်တည်တာကို ခံစားနေရရင်တော့ ငှက်ပျော ပင် စည်ကို တစ်ပတ်တစ်ခါလောက်တော့ စားသုံးပေးသင့်တာဖြစ်ပါတယ်။
၂။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်တယ်။
ငှက်ပျောပင်စည် တစ်ခွက်မှာဆိုရင် အမျှင်ဓာတ်အများကြီးပါဝင်တာကြောင့် တစ်ခွက်လောက်စားထားရင်ဖြင့် သင့်ကို အချိန်တော်တော်ကြာအထိ ပြည့်ဝနေစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်တိုတိုလေးအတွင်းမှာ ဝိတ်ကျဖို့အတွက် အစီအစဉ်ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ငှက်ပျောပင်စည်ကို မမေ့ပါနဲ့။
ငှက်ပျောပင်စည် တစ်ခွက်မှာဆိုရင် အမျှင်ဓာတ်အများကြီးပါဝင်တာကြောင့် တစ်ခွက်လောက်စားထားရင်ဖြင့် သင့်ကို အချိန်တော်တော်ကြာအထိ ပြည့်ဝနေစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်တိုတိုလေးအတွင်းမှာ ဝိတ်ကျဖို့အတွက် အစီအစဉ်ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ငှက်ပျောပင်စည်ကို မမေ့ပါနဲ့။
၃။ Hyper Activity
စိတ်အလိုမကျဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေ။ အာရုံစူးစိုက်လို့ မရတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေ၊ စိုးရိမ်လွန်တဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ အား လုံးဟာ Hyper Activity တွေပါပဲ။ အဲ့ဖြစ်စဉ်တွေ အားလုံးအတွက်ဆိုရင်တော့ ငှက်ပျောပင်စည်က ထုတ်ယူ ထားတဲ စားစရာတွေက အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
စိတ်အလိုမကျဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေ။ အာရုံစူးစိုက်လို့ မရတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေ၊ စိုးရိမ်လွန်တဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ အား လုံးဟာ Hyper Activity တွေပါပဲ။ အဲ့ဖြစ်စဉ်တွေ အားလုံးအတွက်ဆိုရင်တော့ ငှက်ပျောပင်စည်က ထုတ်ယူ ထားတဲ စားစရာတွေက အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
၄။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း
ငှက်ပျောပင်မှာ ကျွန်တော်တို့ လိုအပ်တဲ့ ဖိုက်ဘာအမျှင်ဓါတ်တွေ အများကြီး ပါနေတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တတ်တဲ့ သူတွေကို ကူညီပေးနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ငှက်ပျောပင်စည်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ကို ဘာမှထပ်မထည့်ပဲ အကြမ်း သောက်ကြည့်လိုက်ပါ။
ငှက်ပျောပင်မှာ ကျွန်တော်တို့ လိုအပ်တဲ့ ဖိုက်ဘာအမျှင်ဓါတ်တွေ အများကြီး ပါနေတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တတ်တဲ့ သူတွေကို ကူညီပေးနိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ငှက်ပျောပင်စည်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ ဖျော်ရည်ကို ဘာမှထပ်မထည့်ပဲ အကြမ်း သောက်ကြည့်လိုက်ပါ။
၅။ Diabetic Patients
ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းက သကြားဓါတ်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်တော့သော လူနာတွေကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ အရောင် မဆိုးပဲ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှမထည့်ပဲ သောက်ပေးနိုင်ရင် အကောင်းဆုံး အမျှင်ဓါတ်တွေကို ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပြီးတော့ သင်စိတ်ပူသလိုမျိုး သကြားဓါတ်တွေ ထိုးတက်လာတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းက သကြားဓါတ်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်တော့သော လူနာတွေကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ အရောင် မဆိုးပဲ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှမထည့်ပဲ သောက်ပေးနိုင်ရင် အကောင်းဆုံး အမျှင်ဓါတ်တွေကို ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပြီးတော့ သင်စိတ်ပူသလိုမျိုး သကြားဓါတ်တွေ ထိုးတက်လာတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
၆။ UTI (ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်မှုများ)
ငှက်ပျောပင်စည်ကို ဆီးလမ်းကြောင်းတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်မှုတွေ ကုသတဲ့နေရာမှာလည်း သုံး နိုင်ပါတယ်။
ငှက်ပျောပင်စည်ကို ဆီးလမ်းကြောင်းတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်မှုတွေ ကုသတဲ့နေရာမှာလည်း သုံး နိုင်ပါတယ်။
လူအများစုဟာ ငှက်ပျောပင်မှ အသီးလောက်ကိုပဲစားပြီး ငှက်ပျောပင်စည်ကိုကျတော့ တစ်နေ့တာ စားသုံးစရာ တွေထဲကနေ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ငှက်ပျောပင်စည်ကို ထောပတ်ထုတ်ပြီးကျန်ရှိနေတဲ့ နို့်ရည်ထဲမှာ စိမ်ပြီးတော့ ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားရင် အထားခံပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့အချိန်မှ သုံးလို့ရအောင် ထားထားလို့ ရပါတယ်။ buttermilk က ချဉ်သွားပီဆိုရင်တော့ ငှက်ပျောပင်စည်ကို ပြန်ထုတ်ပြီးရေဆေး buttermilk ကို အသစ်ပြန်လဲပေးခြင်းဖြင့်လည်း ထပ်ပြီး သိမ်းထားနိုင်ပါသေးတယ်။
ငှက်ပျောပင်စည်ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ခြင်း
ငှက်ပျောပင်စည်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ပင်စိမ်းစေ့ အလှော်မှုန့်၊ ဒိန်ချဉ်
ပြုလုပ်ပုံအဆင့်များ
အဆင့် (၁)။ ။ ငှက်ပျောပင်စည်ကို ဖြတ်ယူပြီးတော့မှ အထဲကအတွင်းသားကိုယူပြီး အတုံးသေးသေးလေး တွေ တုံးပြီးတော့ နို့ရည်နဲ့စိမ်ထားပြီး ရေနဲ့ထပ်ဆေးပေးထားပါ။
အဆင့် (၁)။ ။ ငှက်ပျောပင်စည်ကို ဖြတ်ယူပြီးတော့မှ အထဲကအတွင်းသားကိုယူပြီး အတုံးသေးသေးလေး တွေ တုံးပြီးတော့ နို့ရည်နဲ့စိမ်ထားပြီး ရေနဲ့ထပ်ဆေးပေးထားပါ။
အဆင့် (၂)။ ။ ပင်စိမ်းစေ့လေးတွေကို လှော်ပြီးတော့ အမှုန်ကြိတ်ထားပါ။
အဆင့် (၃)။ ။ နောက်ပြီးတော့ ငှက်ပျောပင်စည်က အတုံးလေးတွေထဲကို ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ပင်စိမ်းအလှော်မှုန့်တို့ကို ရောထည့်ပြီးတော့ blender နဲ့ ကြိတ်လိုက်ပါ။ ရေကျက်အေးကို လိုအပ်သလို ရောစပ် ပြီးတော့ သောက်နိုင်ပါသည်။
အစိမ်းအတိုင်းကို မသောက်ချင်လည်း တခြားထပ်ထည့်လို့ရပါသေးတယ်။ ဆေးအဖြစ်သောက်ရင်တော့ ဒီအ တိုင်းသောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။
ငရုတ်ကောင်းနဲ့ ပင်စိမ်းကို အများကြီး မထည့်ဖို့ သတိပြုပါ။
ပြုလုပ်ပြီးပြီးချင်းသောက်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ငရုတ်ကောင်းနဲ့ ပင်စိမ်းကို အများကြီး မထည့်ဖို့ သတိပြုပါ။
ပြုလုပ်ပြီးပြီးချင်းသောက်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
Htun Win Kyaw
ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ
ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်...
အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်...
ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့
Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်..
Aqua Calcium ဆိုတာက..
နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။
ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။
Aqua Booster ဆိုတာကတော့…
ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။
သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။
ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။
နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့..
သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအနှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။
ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်...
ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့...
ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်..
ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...
Read more
Aqua ဘူစတာ
Aqua ကယ်လဆီယမ်