ကြာရှည်အထားခံတဲ့ ဆန်ပြုတ်မှုန့်လုပ်နည်း

၇ လအထိ အထားခံတဲ့ ဆန်ပြုတ်မှုန့်ကို လုပ်ထားဖို့အချိန်ပါပဲ။ ဘယ်လိုအခြေအနေမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အလွယ်တကူစားလို့ရတဲ့ ကုန်ခြောက်ပစ္စည်းတစ်မျိုးပါ။ နို့ဖြတ်ခါစကလေးငယ် အစာကြီးတွေမဝါးနိုင်သေးတဲ့ ကလေးငယ်တွေအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ

ဆန် ၄ ဗူး

ကုလားပဲ ၁ ဗူး

ပြုလုပ်ပုံ

- ဆန်ကို ရေနဲ့ ၃ ခေါက်လောက် ပြောင်အောင်ဆေးပါ။ နောက် သန့်ရှင်းတဲ့အဝတ်စမှာဖြန့်ပြီး နေလှန်းပေးပါ။ ကုလားပဲကိုလည်း ထိုနည်းအတူ သန့်စင်ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

- ခြောက်သွားသော ဆန်ကို မီးအသင့်အတင့်နဲ့ ၅ မိနစ်ခန့်လှော်ပေးပါ။ ကုလားပဲကိုလည်း သင့်ရုံအနေအထားအတိုင်း သပ်သပ်လှော်ပါ။

- သီးခြားစီလှော်ထားသော ဆန်နဲ့ကုလားပဲကို ရောကြိတ်ပြီး လေလုံသောဘူးထဲတွင် ထည့်သိမ်းထားနိုင်ပါပြီ။

- လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာ လိုအပ်သလောက် ရေနဲ့အလွယ်တကူပြုတ်စားလို့ရပါပြီ။ ပြုတ်တဲ့အချိန်မှာ လိုအပ်တဲ့အရသာများရောစပ်ပြီး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

အချိုးအစားကိုတော့ မှန်းရလွယ်အောင် ဆန် ၄ ဗူးနှုန်းနဲ့ဖော်ပြထားပါတယ်။ လိုအပ်သလို ဆန်နဲ့ကုလားပဲချိန်ဆပြီး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကုလားပဲ မသုံးလိုတဲ့သူတွေအတွက်လည်း ဆန်တစ်မျိုးတည်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားလို့ရပါတယ်။

ဒီဆန်ပြုတ်မှာပါဝင်တဲ့အာဟာရတန်ဖိုးတွေက

ကယ်လိုရီ

ပရိုတင်း

အိုင်းရွန်း

ကယ်ရိုတင်းဓာတ်တို့ ပါဝင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ကိုးကား- https://www.mylittlemoppet.com/instant-rice-porridge-powder-recipe/

အားလုံးပဲ ဘေးကင်းကျန်းမာကြပါစေ။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...