ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ပေးမယ့် သဘာဝအချိုရည်များ

ယခုလတ်တလောမှာ လူတွေရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ အသက်အန္တရာယ်ကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့အရာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ထိုအရာကတော့ အခြားမဟုတ်ပါဘူး။ လေထဲမှာ ပေါက်ဖွား ပြန့်ပွားပြီး လေထဲမှာတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုရောဂါက လေထဲမှတစ်ဆင့်၊ ရောဂါပိုးရှိတဲ့သူမှ အခြားသူတစ်ယောက်ထဲသို့ ကူးစက်နိုင်ပြီး ရောဂါပိုးသက်သာစေတဲ့ ဆေးဝါးလည်း မရှိသေးတဲ့အတွက်ကြောင့် ထိုရောဂါမဖြစ်ပွားအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ရုံမှတစ်ပါး အခြားမရှိပါဘူး။

ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်သန့်ရှင်းရေးကို ယခင်ကထက် အသားပေးခြင်း၊ အာဟာရ ညီညွှတ်မျှတအောင် စားသုံးခြင်း စသည်တို့ကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား တိုးမြှင့်နေမှသာ ပြင်ပမှရောဂါပိုးများကို တိုက်ထုတ်နိုင်မှာဖြစ်တဲ့အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဝေမျှပေးခဲ့ပြီးပြီ ဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝအချိုရည်တွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

ပန်းသီး၊ မုန်လာဥနီနှင့် လိမ္မော်ဖျော်ရည်

ပန်းသီး ၁ လုံး၊ မုန်လာဥနီ ၂ လုံး၊ လိမ္မော်သီးတစ်လုံးတို့ကို အတုံးငယ်များရအောင် တုံးပြီးနောက် ဖျော်စက်ထဲ ထည့်ဖျော်ပေးလိုက်ပါ။ သင့်အနေနဲ့ အချိုအရသာဖြင့် သောက်သုံးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပျားရည်အနည်းငယ် ထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့ဖျော်ရည်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အအေးခံကာ သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။

Grape Fruit နဲ့ လိမ္မော်ဖျော်ရည်

ထိုသစ်သီးနှစ်မျိုးကို ဖျော်စက်ထဲထည့်ကာ ရေအနည်းငယ်ရောလိုက်ပါ။ သမအောင် မွှေဖျော်ပေးပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ ဗီတာမင်စီဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ရရှိသွားပါပြီ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ပါပဲ။

သကြားမုန်လာဖျော်ရည်

ဒီဖျော်ရည်ဖျော်ဖို့အတွက် သကြားမုန်လာ တစ်ဥ၊ မုန်လာဥနီ တစ်ခု၊ ဂျင်းတုံးတစ်တုံး၊ နနွင်းမှုန့်အနည်းငယ်၊ ငရုတ်ပွ အနည်းငယ်၊ ဆားအမဲအနည်းငယ်တို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခွံခွာပြီးနောက် ရေစင်စင်ဆေးထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် အတုံးငယ်များ တုံးကာ ဖျော်စက်ထဲ ထည့်ဖျော်ပေးလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ဖျော်ရည်ကို အရသာမကြိုက်ဘူးဆိုရင်တောင်မှ ကျန်းမာရေးအတွက် စဉ်းစားတဲ့အနေနဲ့ ပုံမှန်သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။

MyFood Myanmar Website မှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။

Source: Lifebeyondunmbers.com

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...