To MDEP AND GREEN WAY နွားမတန်းမ...ကိုယ်အလေးချိန်280ခန့်ပါ...အခုပထမဆုံးကိုယ်ဝန်က...မွေးရန်12ပတ်လိုပါသေးတယ်......

နွားမမျိုးရှိမရှိဘယ်လိုသိနိင်လည်

ဟုတ်ကဲ့...ကိုယ်ဝန်နုချိန်...ရင့်ချိန်...မွေးကာနီး...မွေးပြီးချိန်အလိုက်ကျွေးရမယ်...လိုအပ်တဲ့mjmeနဲ့protein%တွေကို...GREEN WAY'S PAGEမှာဖြစ်ဖြစ်တင်ပေးပါခမျ

ပြီးတော့ MJME ဘယ်လောက် Protein % ဘယ်လောက်ဆိုတဲ့လိုအပ်ချက်က တနေ့တာလိုအပ်ချက်တွေပါ။ ဥပမာ protein 18% လိုတာ တနေ့စာပါ တနေ့စာကျွေးတဲ့ပမာဏနဲ့တွက်ရတာပါ။ နေ့တိုင်း 18% ရအောင်ကျွေးရမှာပါ။

ကို Robert က အာဟာရဗေဒပိုင်းကို စိတ်ဝင်စားမှုအရ မေးတာပါ။ တခါတည်း နားလည်အောင် အားလုံးရှင်းပြဖို့ မလွယ်တဲ့အပိုင်းမို့ ဆက်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းလေ့လာပေးပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ပြီးတော့ နွားမှာ ကိုယ်ဝန်နုချိန်, ကိုယ်ဝန်ရင့်ချိန်, မွေးခါနီးချိန်, မွေးပြီးချိန် ဆိုပြီး သူ့အချိန်လိုက်ကျွေးရမယ့်ပုံစံတွေလည်းရှိပါတယ်။

အခုနွားမကို အသားတိုးအနေနဲ့မွေးမရောင်းပေမယ့် စံချိန်မီအောင်ထိမတိုးတောင်မှ သူ့မှာလည်း သူ့အသက်အရွယ်အလိုက် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရှိဖို့လိုအပ်ပါသေးတယ်။ အလွယ်ဆုံးနည်းနဲ့ပြောရရင် နွားကိုကြည့်လိုက်လို့ နံရိုး ၃ကြောင်း ရေးရေးပေါ်နေရင် ကောင်းမွန်တဲ့ခန္တာကိုယ်ရှိပါတယ်။ နံရိုး ၃ကြောင်း ထင်းလွန်းပြီး ၄ကြောင်းအထက်ဆို ပိန်ပါတယ်။ ၄ကြောင်းအထက်ဆို ပိန်လွန်းပါတယ်။ နံရိုး ၃ ကြောင်းတောင်မမြင်ရရင်တော့ရင် ဝလွန်းပါတယ်။ ဝလွန်းရင်လည်းမျိုးမအောင်လွယ်ပါ။

Maintenance, Production, Reproduction ဆိုပြီး ရရှိတဲ့ အာဟာရကို သူ့အဆင့်လိုက် လိုအပ်တာယူပြီး ဆင့်ကဲခွဲဝေအသုံးချတာပါ။ ကဏ္ဍအလိုက်လိုအပ်ချက်ကို အစာကမဖြည့်ပေးနိုင်ရင် နွားက တဖြည်းဖြည်းပိန်လာမယ်။ ပြီးတော့ ချက်ချင်းမသိသာရင်တောင် ရေရှည်ထိခိုက်လာမယ့် သားအောင်နှုန်းကျလာပါမယ်။

နို့ထုတ်လုပ်ခြင်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ( ကလေးအတွက်ပါထည့်တွက်ရမည်), လှုပ်ရှားသွားလာခြင်း (လမ်းလျှောက်, ထိုင်ထ သွားလာလှုပ်ရှား) စတာတွေအတွက် သုံးစရာလိုပါသေးတယ်။ နို့အဓိကထုတ်မယူရင်တောင် ကလေးကိုနို့ပေးဖို့လိုမယ်။ ကိုယ်ဝန်မရလွယ်သေးရင် ရလာစေဖို့ ရှိပြီးရင် ကိုယ်ဝန်သက်တမ်းအတိုင်း လိုအပ်ချက်ရှိသေးပါတယ်။

ကို Robert က Protein 7% က အခု 280kg ဆိုတဲ့ အလေးချိန်ကိုမလျော့စေဘဲ ထိန်းပေးနိုင်တယ်လို့ ထင်ပြီး (ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်)လို့ သုံးလိုက်တယ်လို့ထင်လို့ပါ။ Maintenance ဆိုတာ အထက်ကပြောတဲ့ ၃ချက်ပဲ လုပ်နိုင်ရုံအတွက်ပါ။

ပုံမှန်ခန္တာကိုယ်ထိန်းသိမ်းပြီးအသက်ရှင်နေနိုင်ရန် အနည်းဆုံး အသားဓာတ် (Protein) 7% လိုအပ်တယ် ဆိုတာ အဲ့ဒီ 280kg ခန့်နွားဟာ သူ့ရဲ့ (၁)ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိန်းညှိခြင်း, (၂)အစာချက်ခြင်း စားမြုံ့ပြန်ခြင်း, (၃)ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ခြင်း စတာတွေအတွက်သာလုံလောက်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့, သွားလာလှုပ်ရှားဖို့, ရှိသင့်သည့်ခန္တာကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့ စတာတွေအတွက် နောက်ထက် အသားဓာတ်တွေလိုအပ်ပါသေးတယ်။

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျ...phနဲ့မေးပါမယ်ခင်ဗျ...ဂရုစိုက်ဖြေကြားတာကျေးဇူးပါခင်ဗျ

09 43141401

မေးခွန်းမေးတာကြိုဆိုပါတယ်။ ကို Robert အဆင်ဖြေမယ်ဆို ဖုန်းနံပါတ်ပေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် MDEP ကို ဖုန်းခေါ်တာဖြစ်ဖြစ် ပြုလုပ်ပေးလို့ရမလား။ တချို့နေရာလေးတွေမှာ ကို Robert နားလည်မှုလွဲနေတာလေးတွေရှိသေးပုံတွေ့ရလို့ပါ။ သေချာရှင်းပြချင်ပါတယ်။ စာနဲ့သာပြောနေရင်မရှင်းမှာစိုးလို့ပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။