ငါးသားပေါက်များ ကန်အတွင်းသို့ မထည့်ခင်နှင့် ထည့်သွင်းနေစဉ် စီမံခန့်ခွဲမှု (၂)

(၈) ငါးကန်ထဲတွင်ရှိ သဘာဝအစားအစာကို လက်ကိုအသုံးပြုပြီး သုံးသပ်ခြင်း

ငါးကန်ထဲ ထုံးထည့်ခြင်းဖြင့်

လက်ကိုကန်ရေပြင်ထဲသို့ ဒေါင်လိုက်အနေအထားဖြင့် တံတောင်ဆစ်မြုပ်သည်အထိ စိုက်ထည့်ထားပြီး လက်ဖဝါးကို ဖြန့်ကြည့်ပါ။ လက်ဖဝါးကို ရေပြင်မှ မမြင်ရပါက မြေဩဇာ ပြည့်ဝနေသည့် အနေအထားဟု မှတ်ယူရမည်။ အကယ်၍ လက်ကိုမြင်ရပါက ကန်ရေဩဇာနည်းနေပြီဟု သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ယင်းကဲ့သို့ ဖြစ်ပါက မြေဩဇာကို ငါးကန်ထဲထည့်ပေးရမည်။

(၉) ငါးကန်၏ရေအလွှာလိုက် ငါးများအတွက် သဘာဝအစာများ

ရေကန်ရှိ ရေလွှာအမျိုးမျိုးတွင် နေထိုင်ကြသောငါးများသည် ကွဲပြားခြားနိုင်သည့် သဘာဝအစာများကို အောက်ပါအတိုင်းလိုအပ်သည်။

(၁၀) ငါးသန့်မျိုးထည့်ရမည့် အချိုးအစား

ငါးမျိုးများကို သင့်တော်သည့် အရေအတွက်ဖြင့် ရေလွှာလိုက် ထည့်သွင်းမွေးမြူခြင်းဖြင့် အကျိုးမြတ် ကောင်းကောင်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ငါးကန်တွင်ထည့်သွင်းမွေးမြူသည့် အချိုးအစားနမူနာ (၂) မျိုးမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

(၁၁) ကန်ရေနှင့် ငါးသန်/ငါးသားပေါက် အသားကျအောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ကန်တွင်းသို့ ငါးသန်/ငါးသားပေါက်များ ထည့်သွင်းခြင်း

· ငါးသန်/ငါးသားပေါက်များ ထည့်ထားသည့် ပလတ်စတစ်အိတ်ကို ကန်ရေပြင်တွင် ၁၅မိနစ်ခန့် ပေါလောအနေအထား ထားပေးပါ။

· ထို့နောက် လက်နှစ်ဖက် သို့မဟုတ် မတ်ခွက်ကို အသုံးပြု၍ ကန်ထဲမှရေကို ဖြည်းဖြည်းခြင်း ၁၀-၁၅မိနစ်ခန့်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် အိတ်ကို အနည်းငယ်စောင်းပြီး ကန်ထဲမှရေကို အိတ်ထဲသို့ လက်ဖြင့် ယက်ထုတ်ပေးခြင်းဖြင့် ရေစီးကြောင်းအသွင်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ငါးသားပေါက်များ ယင်းရေစီးကြောင်းကို ဆန့်ကျင်ဖက်အနေအထားဖြင့် ကန်ထဲသို့ ကူးခတ်သွားမည်။

(၁၂) ကျန်းမာသန်စွမ်းသည့် ငါးသန်၏လက္ခဏာများ

· ကိုယ်ခန္ဓာတောက်ပကြည်လင်ခြင်း

· အကြေးခွံမကျွတ်၊ ဆူးတောင်များမကျိုးပဲ့ခြင်း

· ငါးများထည့်ထားသော ရေပုံးထဲတွင် လက်ဖြင့်ရေစီးကြောင်းများ ဖန်တီးပါက ငါးသန်များရေစီးကြောင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဖက်သို့ ရွေ့လျားကူးခတ်ခြင်း

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...