သွေးတိုးရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲသက်ရောက်မှု

သွေးတိုးရောဂါဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ထင်ထင်ရှားရှားမပြသခင်ကတည်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖျက်ဆီးနေတတ်ပါတယ်။ မကုသပါက နောက်ဆက်တွဲ အသက်အန္တရာယ်ဆုံးရှုံးသည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါရဲ့ အကျိုးဆက်တွေကတော့

သွေးကြောများပျက်စီးခြင်း

သွေးတိုးရောဂါဟာ သွေးကြောတွေကို မာကြောကျဉ်းမြောင်းသွားစေတာကြောင့် သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါမျိုးမှာ သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက်ထိုးတက်သွားတတ်ပြီး နှလုံးဖောက် မေ့လဲသွားတတ်ပါတယ်။

နှလုံးထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း

သွေးတိုးတဲ့အခါ နှလုံးဟာ သာမန်ထက် ပိုမြန်မြန်နဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ညှစ်ရတာကြောင့် နှလုံးကို ဝန်ပိလာစေပါတယ်။ နှလုံးဟာ အလုပ်ပိုလုပ်ရတာကြောင့် ပိုမိုကြီးထွားလာပါတယ်။ ထိုအခါမှာ နှလုံးရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားတာ၊ နှလုံးခုန်အလွန်မြန်လာတာ၊ အမောဖောက်တာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း

ဦးနှောက်ဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတိုးတဲ့အခါမှာ ဦးနှောက်ကို သွေးထောက်ပံ့မှု ကမောက်ကမဖြစ်စေပါတယ်။ သွေးကြောများပိတ်ဆို့မှုကြောင့် ရှော့ရတတ်ပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်များသေဆုံးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါကို မထိန်းချုပ်ပါက ဦးနှောက်ရဲ့ စွမ်းရည်တွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

ကုသခြင်း

သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရာမှာ ဆေးဝါးများအပြင် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံံစံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းတွေပါဝင်ပါတယ်။ သွေးတိုးရာဂါအတွက် မိမိနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ဆေးဝါးကို ဆရာဝန်က စမ်းသပ်စစ်ဆေးပြီး ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ မိမိဘက်က ဘာတွေပြုလုပ်ရမလဲဆိုတော့

- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးပါ

- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မှန်မှန်ပြုလုပ်ပေးပါ

- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းပါ

- စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ချပါ

- ဆေးလိပ်၊ အရက် ဖြတ်ပါ

- အချို၊ အငန် လျော့စားပါ

အချုပ်အားဖြင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို ကျင့်သုံးခြင်း၊ ညစာလျော့စားခြင်း၊ သကြားကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ခြင်း၊ သင့်တင့်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန် မကြာခဏတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့် တိတ်ဆိတ်စွာဒုက္ခပေးတတ်သော သွေးတိုးရောဂါကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းလို့ရမယ့် အစားအသောက်တွေကိုတော့ နောက်ဆောင်းပါးမှာ ပြောပြပေးသွားပါ့မယ်။

reference ; https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...