įį±įį¼į±į¬įįŗįøįį°įøįįįÆįį¼į®įø įį±į¬įįŗįøįį±įį¼įᬠįįįŗį į¬įøįį±įį¼įį¬įį¼įįŗįį±į¬į· įįįŗį”įįįŗį įįį¬įį²į įįįŗįįįÆį”į įįįŗį”įįįÆįįŗįøįįįÆį į¬įøįį¬įį² įįįŗįįįÆįį»įįŗįį¼įÆįįŗįį¼įįŗįįįŗįįįį²įįįÆįᬠįįįį»įįŗįį½į¬įøįį±į¬ ... į”į²į·įį±į¬į· įį¾į¬įį¼įįŗį· įį½į±įį¼įįŗį·įįį¬įį±į«į·į
įį±įį¼į±į¬įįŗįø (įį įŗįį»įįÆį·įįįįŗįø įį±įį«įø įįįÆį·įį±į«įŗįį¼įį«įįį²į·) į”įįŗį¹įįįįįŗįįįÆįį±į¬į· Wild Rice įįįÆį·įį±į«įŗįį¼įį¬įįįÆįį±į¬į· įį¼įįŗįį¬įįįÆįįįÆįįįŗįį±į¬į· į įį«įøįįįÆįįŗįøįįįŗįį²į· įįįŗį įįŗįįįÆįįŗįøįį±į«į·įį±į¬įŗį
į įį«įøį”įįįÆįįŗįøįįįÆįį±į¬į· į įį«įøįįįŗįįįÆįį²įįįÆįį±į¬į· į”įį½įįŗįįįŗįį±įøįį½į±įį«įįįŗį į”į²į·įįįŗį įįŗįįįÆįįŗįøįį±įøįį¬įøįįįÆįį² įįÆįįŗįį°įįįÆįįŗįį±į¬į· į”įį½įįŗį”įįįŗįįįŗįį±įøįį½į±įį²į· įį¼į±į¬įįŗįøįį°įøįį±įøįįᯠį”įį½į¶įį±įøįį²į· įįÆį¶į į¶įį°įį½į¬įøįįįÆį· įį±įį¼į±į¬įįŗįøįį°įøįįįÆį· įį±į«įŗįįįÆįįŗįį¼įį±į¬…
įį±į¬įįŗįøįį±į¬į·įįįŗįø įį¾į®įøįį±įøįį²į· į”į įįŗįøįįįÆįįŗįį±į¬įįŗįøįį¬į į”įį½įįŗįį±įøįį±į¬į· įį±įøįįįŗįøįį¼į±į¬įįŗįøįįįÆįįįÆįį²į· įį«įį±įį²į· įį½į¬įį¼įįŗį·įįįŗįį±į¬į· įį¼į±į¬įįŗįøįį°įøį į±į·įį¼įįŗįįį±į¬į· įįįÆįįŗį į”įį¬įøįį¼į°įį¼į°įį±įøįį½į± įįᯠįį¼įįŗįįį¾į¬į
į”į²į·įį«įįᯠįį¾į®įøįį»į½įįŗįį¼į®įøįį±į¬į· įį¼į±į¬įŗį į¬įøįį¬į įįÆįįŗįį¬į„įį®į įį¼į¬įį¶įį½į±įį²į· įįÆįįŗį į¬įøįįįÆį·įįįŗįøįįį«įįįŗį
įįįÆįį±į¬į· įį°į·įįįÆį į¬įøįįįŗ įį¬įį½į± įįį¾į¬įį² įįįÆįį²į· į”į¬įį¬į įį¾įÆįį±į¬įįŗį·įįį±įį įŗįį»įįŗ įį±į·įį¬įį¼įįŗį·įį”į±į¬įįŗįį¬įøįįįŗįį»į¬..į
įįįįÆįįįŗįø įįįÆį·įį±į«įŗįį²į· į”įį¬įøįį¬įįŗįį²į· įįįÆįįŗįį¬į”įį»į¾įįŗįį¬įįŗįį½į± įį¼įįŗį·įį¼įįŗį·įįįį«įį²į· į”į į¬įøį”į į¬įį įŗįįÆįį¼į įŗįį«įįįŗį įįįŗįįįÆįį®įįįŗįø įįįŗįøįį«įįįŗį
įį¼į®įøįį±į¬į· į”įį°įøįįį¼įįŗį·įį±į¬į· įįįŗįøįįįį įŗį· įį«įįįŗįį±įį¬įį«į įį¬įįŗįįįÆįøįįįŗį·įį»įįŗįį į¹į įįŗįøįį¼į įŗįį¼į®įøįį±į¬į· įį²įįŗįį»įįŗįøįį¬įį±įøį”įį½įįŗ įįįÆįįŗįįįÆįį½įįŗįįį®įį¬įø (Mitochondria) įį½į±įįᯠįįįįŗįøįįįįŗįøįį±įøįį«įįįŗį įį¼į®įøįį±į¬į· įį°į įįį¹įį¬įįįÆįįŗįį²į· įį®įįįį¹įįį¼į įŗį įįŗįį½į±įįᯠįįÆį¶įį¾įįŗįį¼į įŗį į±įįįÆį· įįįįŗįøįįįįŗįøįį±įøįįįÆįįŗįį²į· įį¬įįŗįį įŗįį»įįÆįøįį¼į įŗįį«įįįŗį
įį±į¬įįŗįį įŗįį»įįŗįįį±į¬į· įį°įįįį°įįįŗ (Gluten) įįį«įį²į·į”įį½įįŗ įįį°įįįŗįį²į· įįįįŗį·įį²į·įį±į¬įį« (celiac disease) įį¾įįį±įįįŗįįįÆįįįŗįį±į¬įįŗ į į¬įøįįįÆį·įįį«įįįŗįį²į·įįįŗįį»į¬į

įį»įįŗįøįį¬įį±įøį”įį½įįŗ į”įį»įįÆįøįį»į±įøįį°įøįį½į±įįį±į¬į·
- įį¾įįÆį¶įøįį»įįŗįøįį¬įį±įøįįįÆįį±į¬įįŗįøį į±įįįŗ
įįÆįį±įįįį½į±į”įįįįÆįįįŗįį±į¬į· įį¬įįŗįįįÆįøįįįŗį·įį»įįŗįį į¹į įįŗįøįį«įįįŗįį¾įÆįį»į¬įøįįįŗį įįįÆįįŗįįįŗį įįį±į¬įįįŗįø įįįŗįøįįįŗįįįÆįį±į¬į· įį¾įįÆį¶įøįį»įįŗįøįį¬įį±įøį”įį½įįŗ į”įį±į¬įįŗį”įį°įį¼įÆįį²į· į”į į¬įøį”į į¬įį įŗįįÆįįįÆį· įįįŗįį¾įįŗįįįÆį·įįį«įįįŗį
- įį®įøįį»įįÆ
ALA (Alpha Lipoic Acid) įį½į± į”įį»į¬įøįį¼į®įøįį«įįįŗįį«įįįŗį įį«įᬠįį®įøįį»įᯠį”įį»įįÆįøį”į į¬įø (į) įįį¬įøįį½į±į”įį½įįŗ įį±į¬įįŗįøįį½įįŗįįįŗįįįÆį·įįįÆįį«įįįŗį įįį¹įį¬įįįÆįįŗį”įį½įįŗ į”įįŗįį°įįįŗįįÆįįŗįį±įøįįįÆįįŗįį²į·į į½įįŗįøįįįŗįįᯠįį¼į¾įįŗį·įįįŗįį±įøįįįÆįįŗįį«įįįŗį
- įįį¹įį¬įįįÆįįŗį”įį±įøįį»įįįŗįįᯠįįįįŗįøįį±įøįįįÆįįŗįįįŗ
įį¬įį±į¬įįŗįį¾įÆįįᯠįįįįŗįøįįįįŗįøįį±įøįįįÆįįŗįįįŗį įįįŗįįįÆįį®įįįįŗįø įįįŗįøįįįŗįįįÆįį±į¬į· įįį¹įį¬įįįÆįįŗį”įį±įøįį»įįįŗįįįŗįįįÆį·įįįÆįᬠįįįŗįį¼į įŗįįįÆįįŗįį«įį±į¬į·įįį²įį±į¬įŗį įį¼į®įøįį±į¬į· įįįÆįįŗįį¬įįįÆį·įį±į«įŗįį¼įį²į· į”įį»į¾įįŗįį¬įįŗįįįįŗįø įį«įįįŗįį±įøįįįŗįįįÆįį±į¬į· įįįįŗįįįįŗįøįį»įįŗįįįŗįįįÆįįįŗ įį«įį¾ įį į¬įøįįįŗ įį¬į į¬įøįį¼įįį²įįįÆį·įį±į¬įŗį
į”į¬įį¬įįį«įįįŗįį¾įÆįįᯠįį±į·įį¬įį¼įįŗį·įįįŗįįįÆįįįŗįį±į¬į·
- įį±įį¼į±į¬įįŗįøįį°įø (įįį) įįįįŗįįᯠįį¼įįŗįįįŗįį»įįŗįį¼įÆįįŗ į į¬įøįįįÆįįŗįøįį¾į¬
- įįįŗįįįÆįį® - įįį
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įįįÆįį±į¬į· į”į į¬įįįŗįøįį±įø įį±įøįįįŗįøį”į ᬠį”įį±įį²į· įį±į¬įįŗįøįį±į¬įįŗįøįį½įįŗįį½įįŗį į¬įøįįÆį¶įøį įᬠįį±į¬įįŗįįįŗ į”įįįŗįį įŗįᯠįįįŗįįįÆįøįį«įį¼į±į¬įįŗįøįį²į· įįÆįįŗįįÆįįŗįį²į·įį±į¬įįŗįį°į¦įøįį¼į®įøįį»į¬įøįįįŗįøįį¾įįįį¬įøįįįÆįį¬įįįŗįø įįįį»įįŗįįįį«įį²į·…
Reference
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-wild-rice
įį±į¬įįŗįøįį«įøįį»į¬įø/įįįįŗįøįį»į¬įø įį¼įįŗįįįŗįį°įøįį°įį±į¬įŗįį¼įįįÆįį«į "į”į įįįŗįøįį±į¬įįŗįįįŗįøįį¾ įį°įøįį°įį±į¬įŗįį¼įį«įįįŗ" įįᯠįįį·įŗįį±įøįį«įįįŗ įį±įį¹įį¬įįįŗįį¶į”įįŗįį«įįįŗį