ပုရစ်စားတာ ကောင်းလား မကောင်းဘူးလား။

17/11/2018 21:42 PM တွင် သိန်းစိုးမင်း သိန်းစိုးမင်း မှ ရေးသား

အတိုဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးအဖြေပေးရမယ်ဆိုရင်တော့ ပုရစ်စားတာက ကောင်းကျိုးကပိုများပါတယ်။ ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေရှိလဲဆိုတော့

၁။ ပရိုတင်း (အသားဓာတ်) နဲ့ သတ္ထုဓာတ်တွေကြွယ်ဝတယ်။

လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်အာဟာရဓာတ်တွေထဲမှာ ပရိုတင်းဓာတ်ကလည်းမဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ ပုရစ်ရဲ့ ၆၅ရာခိုင်နှုန်းအာဟာရဓာတ်ဟာ ပရိုတင်းဖြစိပါတယ်။ အသားမစားနိုင်တဲ့သူတွေအတွက် ပုရစ်စားတာက လိုအပ်တဲ့ပရိုတင်းဓာတ်ကို ပြည့်ဝစေပါတယ်။ ပြီးတော့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေဖြစ်တဲ့ Omega 3 နဲ့ Omega 6 တွေအပြင် ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင်ဘီ၁၂တို့လည်းပါဝင်တာက ပုရစ်ကို အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်စေပါတယ်။

အသေးစိတ်ဖတ်ရန် နှိပ်ပါ...


မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ
ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။
Read more Facebook page သို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်