ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖá€ģေá€Ŧá€ēရညá€ē ပá€ŧုလုပá€ēနညá€ēး

15/12/2017 13:20 PM တá€Ŋငá€ē အစိမá€ēးရေá€Ŧငá€ēလမá€ēး အစိမá€ēးရေá€Ŧငá€ēလမá€ēး မှ ရေးသá€Ŧး

ဒီတစá€ēခá€Ģတေá€Ŧ့ ရိုးရသငá€ēးလá€Ŋယá€ēကူပá€ŧီး အရသá€Ŧအရမá€ēးရှိတဲ့ ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖá€ģေá€Ŧá€ēရညá€ēလုပá€ēနညá€ēး ကို ပá€ŧေá€Ŧပá€ŧခá€ģငá€ēပá€Ģတယá€ē။

၁။ ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖူးတá€Ŋá€ąá€€á€­á€¯ ရေစငá€ēစငá€ēဆေးပá€Ģ။ တစá€ēခá€ģá€­á€¯á€ˇá€á€Ŋေက ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖူးရဲ့ ပá€Ŋင့á€ēဖတá€ēတá€Ŋá€ąá€€á€­á€¯ ခá€Ŋá€Ģပá€ŧီးမှ လုပá€ēလေ့ရှိပá€Ģတယá€ē။ ဒá€Ģပေမဲ့ Green Way ရဲ့အတá€Ŋေ့အကá€ŧုá€ļအရ အရေá€Ŧငá€ēနဲ့ အရသá€Ŧက á€Ąá€–á€°á€¸á€œá€­á€¯á€€á€ē ပá€ŧုတá€ēတá€Ŧလေá€Ŧကá€ē မကေá€Ŧငá€ēးပá€Ģဘူး။ စမá€ēးကá€ŧည့á€ēစေခá€ģငá€ēပá€Ģတယá€ē။

၂။ ပá€ŧီးရငá€ē á€™á€Žá€¸á€–á€­á€¯á€•á€ąá€Ģá€ēမှá€Ŧ ရေနညá€ēးနညá€ēးလေးနဲ့ ကá€ģိုပá€Ģ။

၃။ ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēတá€Ŋá€ąá€€á€­á€¯ ရေမá€ģá€Ŧးမá€ģá€Ŧးနဲ့ကá€ģိုရငá€ē မဎးကုနá€ēတဲ့အပá€ŧငá€ē ကá€ģိုရတá€Ŧလညá€ēး အခá€ģိနá€ēကá€ŧá€Ŧတá€Ŧကá€ŧေá€Ŧင့á€ē ရေနညá€ēးနညá€ēးနဲ့ပဲ ကá€ģိုပá€Ģ။ ကá€ģá€­á€¯á€”á€ąá€á€¯á€”á€ēးမှá€Ŧ ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖူးက ပá€Ŋင့á€ēဖတá€ēနဲ့ အထဲက á€Ąá€…á€ąá€ˇá€–á€°á€¸á€á€­á€¯á€ˇ ကá€Ŋá€Ŧသá€Ŋá€Ŧးအေá€Ŧငá€ē ဖိပá€ŧီးမá€Ŋှေပေးပá€Ģ။

၄။ တစá€ēဖá€ŧညá€ēးဖá€ŧညá€ēးနဲ့ ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖူးက ပá€Ŋင့á€ēဖတá€ēတá€Ŋေကá€Ŋá€Ŧသá€Ŋá€Ŧးတဲ့အပá€ŧငá€ē အရေá€Ŧငá€ēပá€Ģ ထá€Ŋကá€ēလá€Ŧပá€Ģလိမ့á€ēမယá€ē။

၅။ ၁၀ မိနစá€ēလေá€Ŧကá€ēကá€ŧá€Ŧတဲ့အခá€Ģ အမá€ŧှပá€ēထá€Ŋကá€ēလá€Ŧတဲ့ အနေအထá€Ŧးကို ရေá€Ŧကá€ēပá€Ģပá€ŧီ။

၆။ အရညá€ēတá€Ŋေဟá€Ŧ တစá€ēဖá€ŧညá€ēးဖá€ŧညá€ēး ပá€ģစá€ēလá€Ŧပá€Ģပá€ŧီ။ အဆကá€ēမပá€ŧတá€ēမá€Ŋှေပေးနေပá€Ģ။

၇။ á€Ąá€á€¯á€†á€­á€¯ အသီးနဲ့ ပá€Ŋင့á€ēဖတá€ēတá€Ŋေ သီးခá€ŧá€Ŧးဆီဖá€ŧစá€ēသá€Ŋá€Ŧးပá€Ģပá€ŧီ။

၈။ အသီးနဲ့ ပá€Ŋင့á€ēဖတá€ēနဲ့ကá€Ŋá€Ŧသá€Ŋá€Ŧးတá€Ŧသေခá€ŧá€Ŧပá€ŧဎဆိုရငá€ē ရေထပá€ēရေá€Ŧá€•á€ąá€¸á€œá€­á€¯á€ˇá€›á€•á€Ģပá€ŧီ။ ရေပမá€Ŧဏကတေá€Ŧ့ ကိုယá€ēစိတá€ēကá€ŧိုကá€ēထည့á€ēá€œá€­á€¯á€ˇá€›á€•á€Ģတယá€ē။ ပုá€ļမှနá€ēအá€Ŧးဖá€ŧင့á€ēတေá€Ŧ့             á€á€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ē ၁ ကဎလိုကို ရေ ၂ လီတá€Ŧ လေá€Ŧကá€ēထည့á€ēá€•á€ąá€¸á€”á€­á€¯á€„á€ēပá€Ģတယá€ē။

၉။ ရေထည့á€ēပá€ŧီးတဲ့အခá€Ģ ပá€Ŋင့á€ēဖတá€ēတá€Ŋေကá€Ŋá€Ŧသá€Ŋá€Ŧးတဲ့ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖူးတá€Ŋá€ąá€€á€­á€¯ ဖယá€ēထုတá€ēပစá€ēရပá€Ģမယá€ē။ ပá€ŧီးရငá€ē á€Ąá€á€¯á€œá€­á€¯á€™á€ģိုး ပá€Ŋကá€ēပá€Ŋကá€ēဆူပá€ŧီး အမá€ŧှပá€ēတá€Ŋေထá€Ŋကá€ēလá€Ŧတဲ့အထိ               á€á€Šá€ēပေးပá€Ģ။

၁၀။ ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēရညá€ēဆူလá€Ŧတဲ့အခá€Ģ သကá€ŧá€Ŧးနဲ့ ဆá€Ŧး ထည့á€ēá€•á€ąá€¸á€œá€­á€¯á€ˇá€›á€•á€Ģပá€ŧီ။ ပမá€Ŧဏတá€Ŋေကတေá€Ŧ့ ကိုယá€ēလိုခá€ģငá€ēတဲ့အရသá€Ŧá€Ąá€á€­á€¯á€„á€ēးထည့á€ēá€•á€ąá€¸á€œá€­á€¯á€ˇ ရပá€Ģတယá€ē။ တစá€ēခá€ģá€­á€¯á€ˇá€á€Ŋေက á€Ąá€­á€¯á€¸á€€á€­á€¯ á€™á€Žá€¸á€–á€­á€¯á€•á€ąá€Ģá€ēကခá€ģမှ သကá€ŧá€Ŧးထည့á€ēတá€Ŧမá€ģá€­á€¯á€¸á€œá€˛á€›á€žá€­á€•á€Ģတယá€ē။ နှစá€ēမá€ģိုးလုá€ļး အဆငá€ēပá€ŧေပá€Ģတယá€ē။

၁၁။ ကိုယá€ēကá€ŧိုကá€ēနှစá€ēသကá€ēတဲ့ အရသá€Ŧá€Ąá€á€­á€¯á€„á€ēး ဖá€ŧစá€ēပá€ŧဎဆိုရငá€ēတေá€Ŧ့ အနညá€ēစစá€ēရပá€Ģမယá€ē။

၁၂။ အနညá€ēစစá€ēတဲ့ဇကá€Ŧနဲ့ စစá€ēပá€ŧီးရငá€ē ရလá€Ŧတဲ့ အနညá€ēဖတá€ēတá€Ŋá€ąá€€á€­á€¯ သကá€ŧá€Ŧးနဲ့ ဆá€Ŧးနဲ့ ပá€ŧနá€ēရေá€Ŧနယá€ēပá€ŧီး မဎးဖို ပေá€Ģá€ēမှá€Ŧ ညေá€Ŧငá€ēစေး ကá€ģသညá€ēအထိ ပá€ŧနá€ēတညá€ēလိုကá€ēရငá€ē           á€á€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēယို အခá€ŧေá€Ŧကá€ē (á€žá€­á€¯á€ˇ) ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ē တေá€Ŧá€ēဖီ ရပá€Ģတယá€ē။

၁၃။ á€Ąá€á€¯á€†á€­á€¯á€›á€„á€ēတေá€Ŧ့ အရသá€Ŧရှိပá€ŧီး ကá€ģနá€ēးမá€Ŧရေးအတá€Ŋကá€ēကေá€Ŧငá€ēးမá€Ŋနá€ēတဲ့ ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖá€ģေá€Ŧá€ēရညá€ēတစá€ēခá€Ŋကá€ēကို ရရှိပá€Ģပá€ŧီ။ အပူ ရေá€Ŧ á€Ąá€Ąá€ąá€¸á€œá€­á€¯á€•á€Ģ သေá€Ŧကá€ēá€œá€­á€¯á€ˇá€›á€á€šá€ēနေá€Ŧá€ē။

 

ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēရညá€ēရဲ့ အကá€ģိုးကá€ģေးဇူးတá€Ŋá€ąá€€á€­á€¯ လကá€ēလှမá€ēးမီသလေá€Ŧကá€ē နေပá€ŧညá€ēတေá€Ŧá€ē တိုငá€ēးမá€ē မှ ကေá€Ŧကá€ēနသုတá€ē တငá€ēပá€ŧပေး လိုကá€ēပá€Ģတယá€ē။

value added product

၁။ အူသိမá€ē၊ á€Ąá€°á€™á€á€­á€¯á€ˇá€€á€­á€¯ ကေá€Ŧငá€ēးကá€ģိုးပá€ŧုပá€Ģသညá€ē။

၂။ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēရá€Ŋကá€ēထဲတá€Ŋငá€ē hydroxy နှင့á€ē amino အကá€ēဆစá€ēမá€ģá€Ŧးကá€ŧá€Ŋယá€ēဝစá€Ŋá€Ŧပá€Ģရှိသေá€Ŧကá€ŧေá€Ŧင့á€ē ဆီးအá€Ŧး ကေá€Ŧငá€ēးစေပá€Ģသညá€ē။ ဆီးရá€Ŋှငá€ē၍ ဝမá€ēá€¸á€€á€­á€¯á€œá€˛ သကá€ēစေပá€Ģသညá€ē။

၃။Vitamin C နှင့á€ē သတယတုဓá€Ŧတá€ēá€á€­á€¯á€ˇá€Ąá€™á€ŧေá€Ŧကá€ēအမá€ģá€Ŧးပá€Ģရှိသေá€Ŧကá€ŧေá€Ŧင့á€ē ကိုယá€ēခá€ļစá€Ŋမá€ēးအá€Ŧးကေá€Ŧငá€ēးမá€Ŋနá€ēခá€ŧငá€ēး၊ ဆဲလá€ēမá€ģá€Ŧá€¸á€žá€ąá€†á€¯á€ļးခá€ŧငá€ēးမှ ကá€Ŧကá€Ŋယá€ēပေးခá€ŧငá€ēး၊ သá€Ŋá€Ŧးဖုá€ļးနှင့á€ē သá€Ŋá€Ŧá€¸á€á€­á€¯á€ˇá€€á€­á€¯á€€á€ģနá€ēးမá€Ŧစေခá€ŧငá€ēး၊ free radicals အန္တရá€Ŧယá€ēမှ ကá€Ŧကá€Ŋယá€ēပေးခá€ŧငá€ēး၊ အရá€Ŋယá€ēကိုနုပá€ģá€­á€¯á€…á€ą ခá€ŧငá€ēး၊ ကငá€ēဆá€Ŧရေá€Ŧဂá€Ģမá€ģá€Ŧး ဖá€ŧစá€ēနိုငá€ēခá€ģေအလá€Ŧးအလá€Ŧနညá€ēးပá€Ģá€¸á€…á€ąá€”á€­á€¯á€„á€ēခá€ŧငá€ēး၊ á€Ąá€†á€¯á€á€ēကိုကá€ģနá€ēးမá€Ŧစေခá€ŧငá€ēး၊ အအေးပတá€ēခá€ŧငá€ēး၊ ရá€Ŧသီပေá€Ģá€ēနှá€Ŧစေးခá€ģေá€Ŧငá€ēးဆိုး ကူးစကá€ēရေá€Ŧဂá€Ģမá€ģá€Ŧးနှင့á€ē နှá€Ŧရညá€ēယိုနသá€Ŧပိတá€ēခá€ŧငá€ēá€¸á€á€­á€¯á€ˇá€™á€žá€œá€˛ ကá€Ŧကá€Ŋယá€ēပေးခá€ŧငá€ēး...စသညá€ēဖá€ŧင့á€ē ကေá€Ŧငá€ēးကá€ģိုးပá€ŧုပá€Ģသညá€ē။

၄။ Calcium ဓá€Ŧတá€ē အမá€ŧေá€Ŧကá€ēအမá€ģá€Ŧး ပá€Ģရှိသေá€Ŧကá€ŧေá€Ŧင့á€ē á€Ąá€›á€­á€¯á€¸á€€á€­á€¯á€žá€”á€ēမá€Ŧစေခá€ŧငá€ēး၊ အá€Ŧရုá€ļကá€ŧေá€Ŧအဖá€Ŋဲ့အစညá€ēးမá€ģá€Ŧးနှငá€ē့ကá€ŧá€Ŋကá€ēသá€Ŧးမá€ģá€Ŧး ဖá€Ŋဲ့စညá€ēးမသုကို တိုးတကá€ēကေá€Ŧငá€ēးမá€Ŋနá€ēစေခá€ŧငá€ēး၊ သá€Ŋေးကá€ģဲခá€ŧငá€ēးမှကá€Ŧကá€Ŋယá€ēပေးခá€ŧငá€ēး၊ ခá€ŧေလကá€ēမá€ģá€Ŧးတဆစá€ēဆစá€ēနá€Ŧကá€ģငá€ēခá€ŧငá€ēး နှင့á€ē ထုá€ļထိုငá€ēး လေးလá€ļခá€ŧငá€ēá€¸á€á€­á€¯á€ˇá€€á€­á€¯á€žá€€á€ēသá€Ŧပá€ģေá€Ŧကá€ēကငá€ēးစေခá€ŧငá€ēး၊ ကလေးငယá€ēမá€ģá€Ŧး ဖá€Ŋá€ļ့ဖá€ŧá€­á€¯á€¸á€™á€žá€¯á€”á€žá€ąá€¸á€€á€Ŋေးခá€ŧငá€ēးမှ ကá€Ŧကá€Ŋယá€ēပေးခá€ŧငá€ēး.. စသညá€ēဖá€ŧင့á€ē ကေá€Ŧငá€ēးကá€ģိုးပá€ŧုပá€Ģသညá€ē။

၅။ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēဖူးဖá€ģေá€Ŧá€ēရညá€ēá€€á€­á€¯á€žá€ąá€Ŧကá€ēသုá€ļးခá€ŧငá€ēးဖá€ŧင့á€ē ခá€ģေá€Ŧငá€ēá€¸á€†á€­á€¯á€¸á€›á€ąá€Ŧဂá€Ģကိုသကá€ēသá€Ŧပá€ģေá€Ŧကá€ēကငá€ēးစေပá€Ģသညá€ē။ လူကိုလနá€ēးဆနá€ēá€¸á€…á€ąá€”á€­á€¯á€„á€ē ပá€Ģသညá€ē။

၆။ကိုယá€ēအလေးခá€ģိနá€ēကá€ģစေပá€ŧီး သá€Ŋေးလညá€ēပတá€ēနသုနá€ēá€¸á€€á€­á€¯á€œá€˛ ကေá€Ŧငá€ēးမá€Ŋနá€ēစေပá€Ģသညá€ē။ ကငá€ēဆá€Ŧရေá€Ŧဂá€Ģအမá€ģိုးမá€ģá€­á€¯á€¸á€á€­á€¯á€ˇá€€á€­á€¯á€œá€˛ ဟနá€ē့ တá€Ŧးကá€Ŧကá€Ŋယá€ēá€•á€ąá€¸á€”á€­á€¯á€„á€ēပá€Ģသညá€ē။

၇။ဒူးရငá€ēးသီးစá€Ŧးပá€ŧီးပá€Ģက၊ ခá€ģဉá€ēပေá€Ģငá€ēသီးဖá€ģေá€Ŧá€ēရညá€ēá€€á€­á€¯á€žá€ąá€Ŧကá€ēပေးခá€ŧငá€ēးဖá€ŧင့á€ē အပူကနá€ēခá€ŧငá€ēးကို ကá€Ŧကá€Ŋယá€ēနိုငá€ēပá€Ģသညá€ē။

 

သတိပá€ŧုရနá€ē။

• သá€Ŋá€ąá€¸á€á€­á€¯á€¸á€›á€ąá€Ŧဂá€Ģရှိသူမá€ģá€Ŧး အလá€Ŋနá€ēအကá€ģá€Ŋá€ļမစá€Ŧးသင့á€ēပá€Ģ။ သá€Ŋေးပေá€Ģငá€ēခá€ģိနá€ēတကá€ēနိုငá€ēပá€Ģသညá€ē။

• ခá€ģေá€Ŧငá€ēးဆိုးရငá€ēကá€ŧပá€ē ဝေဒနá€Ŧသညá€ēမá€ģá€Ŧး နှင့á€ēလညá€ēးမသင့á€ē တေá€Ŧá€ēပá€Ģ။


Farm Link Co.,Ltd ကá€ŧေá€Ŧá€ēငá€ŧá€Ŧ
á€›á€ąá€™á€Žá€¸á€Ąá€…á€¯á€ļနဲ့ á€œá€ąá€‘á€Žá€¸á€á€¯á€”á€ēနိုငá€ēမယ့á€ē ဖနá€ēးလင့á€ēရဲ့ #စမတá€ēသဎးစုá€ļလá€Ŧပá€Ģပá€ŧီ.....á€Ļးကá€ŧá€Žá€¸á€á€­á€¯á€ˇá€›á€ą â€Œá€œá€ąá€‘á€Žá€¸á€á€¯á€”á€ēခá€ģငá€ēပေမယ့á€ē စမတá€ēသဎးစုá€ļကို မသိသေးရငá€ēတေá€Ŧ့ ဒီစá€Ŧá€œá€ąá€¸á€€á€­á€¯ ဆကá€ēဖတá€ē‌ပေးပá€Ģ #စမတá€ēသဎးစုá€ļဆိုတá€Ŧ အပငá€ēတိုငá€ēးအတá€Ŋကá€ē အဓိကအá€Ŧဟá€ŦရNPK (19:7:8)နဲ့ #ဟူးမစá€ēအကá€ēစစá€ēá€á€­á€¯á€ˇ အခá€ģိုးကá€ģ ပေá€Ģငá€ēးစပá€ēထá€Ŧးတဲ့ ကá€Ŋနá€ēပေá€Ģငá€ēးဓá€Ŧတá€ēမá€ŧေဩဇá€Ŧဖá€ŧစá€ēပá€Ģတယá€ē။ အဓိကအကá€ģိုးကá€ģေးဇူးတá€Ŋေအနေနဲ့ကတေá€Ŧ့ နိုကá€ēထရိုဂá€ģငá€ē 19%ပá€Ģဝငá€ēတဲ့အတá€Ŋကá€ē ကလိုရိုဖဎးလá€ēဖá€Ŋဲ့စညá€ēးမသုကို အá€Ŧးပေးကá€Ŧ သီးနှá€ļပငá€ēမá€ģá€Ŧး၏အရá€Ŋကá€ēမá€ģá€Ŧးစိမá€ēးလနá€ēးသနá€ēစá€Ŋမá€ēးပá€ŧီး အစá€Ŧခá€ģကá€ēလုပá€ēá€™á€žá€¯á€Ąá€Ŧးကေá€Ŧငá€ēးစေပá€Ģတယá€ē။ အပငá€ē၏ပငá€ēပိုငá€ēးကá€ŧီးထá€Ŋá€Ŧးမသုကို တိုးမá€ŧင့á€ēစေကá€Ŧ အပငá€ēသနá€ē၍ အကá€ŧီးမá€ŧနá€ēစေပá€Ģတယá€ē။ သင့á€ēတေá€Ŧá€ēတဲ့ Phosphorus 7%ပá€Ģဝငá€ēမသုကá€ŧေá€Ŧင့á€ē အပငá€ēရဲ့ အမá€ŧစá€ēဖá€Ŋဲ့စညá€ēးတညá€ēဆေá€Ŧကá€ēမသုကို ပို၍သနá€ēမá€Ŧလá€Ŧအေá€Ŧငá€ē အá€Ŧးပေးပá€Ģတယá€ē။ ဒá€Ģ့အပá€ŧငá€ē ပနá€ēးပá€Ŋင့á€ēခá€ŧငá€ēး၊အသီးသီးခá€ŧငá€ēး၊အစေ့တညá€ēခá€ŧငá€ēးလုပá€ēငနá€ēးစဉá€ēမá€ģá€Ŧးကိုလညá€ēး အá€Ŧးပေးပá€Ģတယá€ē။ လုá€ļလေá€Ŧကá€ēတဲ့ Potassium 8%က အပငá€ēရဲ့ ရေá€Ŧဂá€Ģဒဏá€ē၊ရá€Ŧသီá€Ĩတုဒဏá€ēခá€ļနိုငá€ēရညá€ēရသိမသုကို မá€ŧင့á€ēတကá€ēစေပá€ŧီး အသီးအရညá€ēအသá€Ŋေး၊ အရá€Ŋယá€ēအစá€Ŧးနဲ့ အရသá€Ŧ á€•á€­á€¯á€™á€­á€¯á€€á€ąá€Ŧငá€ēးမá€Ŋနá€ēá€…á€ąá€–á€­á€¯á€ˇá€Ąá€á€Ŋကá€ē á€œá€­á€¯á€Ąá€•á€ēတဲ့အá€Ŧဟá€Ŧရဓá€Ŧတá€ēဖá€ŧစá€ēပá€Ģတယá€ē။ ဟူးမစá€ēအကá€ēစစá€ēပá€Ģဝငá€ēပေá€Ģငá€ēးစပá€ēထá€Ŧးတဲ့အတá€Ŋကá€ē အá€Ŧဟá€Ŧရဓá€Ŧတá€ēစုပá€ēá€šá€°á€™á€žá€¯á€€á€ąá€Ŧငá€ēးမá€Ŋနá€ēလá€Ŧခá€ŧငá€ēး၊မá€ŧေဆီလá€Ŋှá€Ŧဖá€Ŋဲ့စညá€ēးပုá€ļနှင့á€ēရေထိနá€ēးနိုငá€ēစá€Ŋမá€ēးအá€Ŧးကေá€Ŧငá€ēးလá€Ŧခá€ŧငá€ēးအပá€Ģအဝငá€ē အကá€ģိုးကá€ģေးဇူးမá€ģá€Ŧးစá€Ŋá€Ŧá€€á€­á€¯á€›á€›á€žá€­á€…á€ąá€™á€žá€Ŧဖá€ŧစá€ēပá€Ģတယá€ē။ စပá€Ģးအပá€Ģအဝငá€ē နှá€ļစá€Ŧးသီးနှá€ļမá€ģá€Ŧး၊ပဲအမá€ģိုးမá€ģိုး၊ဟငá€ēးသီးဟငá€ēးရá€Ŋကá€ēနဲ့ á€Ĩယá€ģá€Ŧဉá€ēခá€ŧá€ļသီးနှá€ļအá€Ŧးလုá€ļးမှá€Ŧ á€Ąá€žá€¯á€ļးပá€ŧုနိုငá€ēတယá€ēá€†á€­á€¯á€á€ąá€Ŧ့ တစá€ēမá€ģိုးတညá€ēးနဲ့ အá€Ŧးလုá€ļးပá€Ģဖကá€ē(perfect)မယ့á€ē စမတá€ēသဎးစုá€ļနေá€Ŧá€ē အရá€Ŋေးမမှá€Ŧးတá€Ŧသေခá€ģá€Ŧပá€ŧá€Žá€™á€œá€­á€¯á€ˇ အတá€Ŋေးမမá€ģá€Ŧးဘဲ သီးနှá€ļတိုငá€ēးကá€ŧီးထá€Ŋá€Ŧးအေá€Ŧငá€ē ဖနá€ēးလင့á€ēရဲ့ #စမတá€ēသဎးစုá€ļကို သုá€ļးကá€ŧပá€Ģá€…á€­á€¯á€ˇ....
Read more

ဆá€Ŋေးနá€Ŋေးခá€ģကá€ēမá€ģá€Ŧး

ဆá€Ŋေးနá€Ŋေးရနá€ē