ááŽáá áēááĢááąáŦᡠááá¯á¸áážááēá¸ááŊááēáá°ááŧáŽá¸ áĄáááŦáĄáááēá¸áážááá˛áˇ ááģááēááąáĢááēááģáąáŦáēáááēáá¯ááēáááēḠááᯠááŧáąáŦááŧááģááēááĢáááēá
áá ááģááēááąáĢááēáá°á¸ááŊáąááᯠááąá ááēá ááēááąá¸ááĢá áá áēááģáá¯áˇááŊáąá ááģááēááąáĢááēáá°á¸áá˛áˇ ááŊááˇáēáááēááŊáąááᯠááŊáĢááŧáŽá¸ááž áá¯ááēááąáˇáážáááĢáááēá ááĢááąáá˛áˇ Green Way áá˛áˇáĄááŊáąáˇáĄááŧá¯áļáĄá áĄááąáŦááēáá˛áˇ áĄáááŦá áĄáá°á¸ááá¯ááē ááŧá¯ááēááŦááąáŦááē áááąáŦááēá¸ááĢáá°á¸á á ááēá¸ááŧááˇáēá áąááģááēááĢáááēá
áá ááŧáŽá¸áááē ááŽá¸ááá¯ááąáĢáēáážáŦ ááąáááēá¸áááēá¸ááąá¸áá˛áˇ ááģáá¯ááĢá
áá ááģááēááąáĢááēááŊáąááᯠááąááģáŦá¸ááģáŦá¸áá˛áˇááģáá¯áááē ááŽá¸áá¯ááēáá˛áˇáĄááŧááē ááģáá¯áááŦáááēḠáĄááģáááēááŧáŦááŦááŧáąáŦááˇáē ááąáááēá¸áááēá¸áá˛áˇáᲠááģáá¯ááĢá ááģáá¯ááąáá¯ááēá¸áážáŦ ááģááēááąáĢááēáá°á¸á ááŊááˇáēáááēáá˛áˇ áĄáá˛á áĄá áąáˇáá°á¸ááá¯áˇ ááŊáŦááŊáŦá¸áĄáąáŦááē ááááŧáŽá¸ááŊážáąááąá¸ááĢá
áá áá áēááŧááēá¸ááŧááēá¸áá˛áˇ ááģááēááąáĢááēáá°á¸á ááŊááˇáēáááēááŊáąááŊáŦááŊáŦá¸áá˛áˇáĄááŧááē áĄááąáŦááēááĢ ááŊááēááŦááĢááááˇáēáááēá
á á áá áááá áēááąáŦááēááŧáŦáá˛áˇáĄááĢ áĄááŧážááēááŊááēááŦáá˛áˇ áĄááąáĄááŦá¸ááᯠááąáŦááēááĢááŧáŽá
áá áĄáááēááŊáąááŦ áá áēááŧááēá¸ááŧááēḠááģá áēááŦááĢááŧáŽá áĄáááēáááŧááēááŊážáąááąá¸ááąááĢá
áá áĄáá¯ááᯠáĄááŽá¸áá˛áˇ ááŊááˇáēáááēááŊáą ááŽá¸ááŧáŦá¸ááŽááŧá áēááŊáŦá¸ááĢááŧáŽá
áá áĄááŽá¸áá˛áˇ ááŊááˇáēáááēáá˛áˇááŊáŦááŊáŦá¸ááŦááąááŧáŦááŧáŽááá¯áááē ááąáááēááąáŦááąá¸ááá¯áˇáááĢááŧáŽá ááąáááŦááááąáŦᡠááá¯ááēá áááēááŧáá¯ááēáááˇáēááá¯áˇáááĢáááēá áá¯áļáážááēáĄáŦá¸ááŧááˇáēááąáŦᡠááģááēááąáĢááē á ááŽááá¯ááᯠááą á ááŽááŦ ááąáŦááēáááˇáēááąá¸ááá¯ááēááĢáááēá
áá ááąáááˇáēááŧáŽá¸áá˛áˇáĄááĢ ááŊááˇáēáááēááŊáąááŊáŦááŊáŦá¸áá˛áˇááģááēááąáĢááēáá°á¸ááŊáąááᯠáááēáá¯ááēáá áēáááĢáááēá ááŧáŽá¸áááē áĄáá¯ááá¯ááģáá¯á¸ ááŊááēááŊááēáá°ááŧáŽá¸ áĄááŧážááēááŊáąááŊááēááŦáá˛áˇáĄáá áááēááąá¸ááĢá
ááá ááģááēááąáĢááēáááēáá°ááŦáá˛áˇáĄááĢ áááŧáŦá¸áá˛áˇ ááŦḠáááˇáēááąá¸ááá¯áˇáááĢááŧáŽá áááŦáááŊáąáááąáŦᡠááá¯ááēááá¯ááģááēáá˛áˇáĄáááŦáĄááá¯ááēá¸áááˇáēááąá¸ááá¯áˇ áááĢáááēá áá áēááģáá¯áˇááŊáąá áĄáá¯á¸ááᯠááŽá¸ááá¯ááąáĢáēáááģááž áááŧáŦá¸áááˇáēááŦááģáá¯á¸áá˛áážáááĢáááēá áážá áēááģáá¯á¸áá¯áļḠáĄáááēááŧáąááĢáááēá
ááá ááá¯ááēááŧáá¯ááēáážá áēáááēáá˛áˇ áĄáááŦáĄááá¯ááēḠááŧá áēááŧáŽááá¯áááēááąáŦᡠáĄáááēá á áēáááĢáááēá
ááá áĄáááēá á áēáá˛áˇáááŦáá˛áˇ á á áēááŧáŽá¸áááē áááŦáá˛áˇ áĄáááēáááēááŊáąááᯠáááŧáŦá¸áá˛áˇ ááŦá¸áá˛áˇ ááŧááēááąáŦáááēááŧáŽá¸ ááŽá¸ááᯠááąáĢáēáážáŦ ááąáŦááēá áąá¸ ááģáááēáĄáá ááŧááēáááēááá¯ááēáááē ááģááēááąáĢááēááᯠáĄááŧáąáŦááē (ááá¯áˇ) ááģááēááąáĢááē ááąáŦáēáᎠáááĢáááēá
ááá áĄáá¯ááá¯áááēááąáŦᡠáĄáááŦáážáááŧáŽá¸ ááģááēá¸ááŦááąá¸áĄááŊááēááąáŦááēá¸ááŊááēáá˛áˇ ááģááēááąáĢááēááģáąáŦáēáááēáá áēááŊááēááᯠááážáááĢááŧáŽá áĄáá° ááąáŦ áĄáĄáąá¸ááá¯ááĢ ááąáŦááēááá¯áˇááááēááąáŦáēá
ááģááēááąáĢááēáááēáá˛áˇ áĄááģáá¯á¸ááģáąá¸áá°á¸ááŊáąááᯠáááēáážááēá¸ááŽáááąáŦááē ááąááŧááēááąáŦáē ááá¯ááēá¸ááē ááž ááąáŦááēáážá¯ááē áááēááŧááąá¸ ááá¯ááēááĢáááēá
áá áĄá°ááááēá áĄá°áááá¯áˇááᯠááąáŦááēá¸ááģáá¯á¸ááŧá¯ááĢáááēá
ááááģááēááąáĢááēááŊááēáá˛ááŊááē hydroxy áážááˇáē amino áĄááēáá áēááģáŦá¸ááŧáŊááēáá áŊáŦááĢáážáááąáŦááŧáąáŦááˇáē ááŽá¸áĄáŦḠááąáŦááēá¸á áąááĢáááēá ááŽá¸ááŊážááēá áááēá¸ááá¯áᲠáááēá áąááĢáááēá
ááVitamin C áážááˇáē ááášáá¯ááŦááēááá¯áˇáĄááŧáąáŦááēáĄááģáŦá¸ááĢáážáááąáŦááŧáąáŦááˇáē ááá¯ááēááļá áŊááēá¸áĄáŦá¸ááąáŦááēá¸ááŊááēááŧááēá¸á áá˛ááēááģáŦá¸ááąáá¯áļá¸ááŧááēá¸ááž ááŦááŊááēááąá¸ááŧááēá¸á ááŊáŦá¸áá¯áļá¸áážááˇáē ááŊáŦá¸ááá¯áˇááá¯ááģááēá¸ááŦá áąááŧááēá¸á free radicals áĄáášáááŦááēááž ááŦááŊááēááąá¸ááŧááēá¸á áĄááŊááēááá¯áá¯ááģáá¯á áą ááŧááēá¸á áááēááŦááąáŦááĢááģáŦḠááŧá áēááá¯ááēááģáąáĄááŦá¸áĄááŦáááēá¸ááĢá¸á áąááá¯ááēááŧááēá¸á áĄáá¯ááēááá¯ááģááēá¸ááŦá áąááŧááēá¸á áĄáĄáąá¸áááēááŧááēá¸á ááŦááŽááąáĢáēáážáŦá áąá¸ááģáąáŦááēá¸ááá¯á¸ áá°á¸á ááēááąáŦááĢááģáŦá¸áážááˇáē áážáŦáááēááá¯áážáŦááááēááŧááēá¸ááá¯áˇáážáᲠááŦááŊááēááąá¸ááŧááēá¸...á áááēááŧááˇáē ááąáŦááēá¸ááģáá¯á¸ááŧá¯ááĢáááēá
áá Calcium ááŦááē áĄááŧáąáŦááēáĄááģáŦḠááĢáážáááąáŦááŧáąáŦááˇáē áĄááá¯á¸ááá¯áááēááŦá áąááŧááēá¸á áĄáŦáá¯áļááŧáąáŦáĄááŊá˛áˇáĄá ááēá¸ááģáŦá¸áážááēáˇááŧáŊááēááŦá¸ááģáŦḠááŊá˛áˇá ááēá¸áážá¯ááᯠááá¯á¸áááēááąáŦááēá¸ááŊááēá áąááŧááēá¸á ááŊáąá¸ááģá˛ááŧááēá¸áážááŦááŊááēááąá¸ááŧááēá¸á ááŧáąáááēááģáŦá¸ááá áēáá áēááŦááģááēááŧááēḠáážááˇáē áá¯áļááá¯ááēḠááąá¸ááļááŧááēá¸ááá¯áˇááá¯áááēááŦááģáąáŦááēáááēá¸á áąááŧááēá¸á áááąá¸áááēááģáŦḠááŊáļáˇááŧáá¯á¸áážá¯áážáąá¸ááŊáąá¸ááŧááēá¸ááž ááŦááŊááēááąá¸ááŧááēá¸.. á áááēááŧááˇáē ááąáŦááēá¸ááģáá¯á¸ááŧá¯ááĢáááēá
á áááģááēááąáĢááēáá°á¸ááģáąáŦáēáááēááá¯ááąáŦááēáá¯áļá¸ááŧááēá¸ááŧááˇáē ááģáąáŦááēá¸ááá¯á¸ááąáŦááĢááá¯áááēááŦááģáąáŦááēáááēá¸á áąááĢáááēá áá°ááá¯áááēá¸áááēá¸á áąááá¯ááē ááĢáááēá
ááááá¯ááēáĄááąá¸ááģáááēááģá áąááŧáŽá¸ ááŊáąá¸áááēáááēáážá¯ááēá¸ááá¯áᲠááąáŦááēá¸ááŊááēá áąááĢáááēá áááēááŦááąáŦááĢáĄááģáá¯á¸ááģáá¯á¸ááá¯áˇááá¯áᲠáááēᡠááŦá¸ááŦááŊááēááąá¸ááá¯ááēááĢáááēá
áááá°á¸áááēá¸ááŽá¸á áŦá¸ááŧáŽá¸ááĢáá ááģááēááąáĢááēááŽá¸ááģáąáŦáēáááēááá¯ááąáŦááēááąá¸ááŧááēá¸ááŧááˇáē áĄáá°áááēááŧááēá¸ááᯠááŦááŊááēááá¯ááēááĢáááēá
áááááŧá¯áááēá
• ááŊáąá¸ááá¯á¸ááąáŦááĢáážááá°ááģáŦḠáĄááŊááēáĄááģáŊáļáá áŦá¸áááˇáēááĢá ááŊáąá¸ááąáĢááēááģáááēáááēááá¯ááēááĢáááēá
• ááģáąáŦááēá¸ááá¯á¸áááēááŧááē ááąáááŦáááēááģáŦḠáážááˇáēáááēá¸ááááˇáē ááąáŦáēááĢá