ငါးအမှုန့်များမှရရှိနိုင်သည့် အာဟာရဓာတ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ

28/10/2022 15:00 PM တွင် အစိမ်းရောင်လမ်း အစိမ်းရောင်လမ်း မှ ရေးသား

အသက်အရွယ်အလိုက် ကျွေးနိုင်သည့်အစားအစာများ

(၆-၈) လ

ဆန်၊ အာလူး၊ ကြက်ဥ၊ ကြက်သား၊ ပဲ (ချေပြီး) ငါးမှုန့်အားရော၍ ကျွေးနိုင်ပါသည်။

(၉-၁၁) လ

ဆန်၊ အာလူး၊ ကြက်ဥ၊ ကြက်သား၊ ဝက်သား၊ ပဲများကို သေးသေးလှီးပြီး ငါးမှုန့်ဖြင့်ရော ကျွေးနိုင် ပါသည်။

(၁၂-၂၄) လ

ဆန်၊ အာလူး၊ ကြက်ဥ၊ ကြက်သား၊ ဝက်သားများကို ငါးမှုန့်နှင့်ရောပြီး ဒန့်ဒလွန်ရွက်၊ ဖရုံသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသီးများကိုလည်းလှီးပြီး ရောကျွေးနိုင်ပါသည်။

ရွေးချယ်နိုင်သည့် ငါးအသေးလေးများ

(၁) ငါးဘဲဖြူ

(၂) ငါးသလဲထိုး

(၃) ငါးသံချိတ်

(၄) ငါးဖြူ၊ ငါးရေကြည်

(၅) ငါးဇင်ရိုင်း

ငါးအမှုန့်များမှရရှိနိုင်သည့် အာဟာရဓာတ်များ

·      ကယ်လ်ဆီယမ် (အရိုးအဆစ် ခိုင်မာစေခြင်း)

·      သံဓာတ် (သွေးအားကောင်းစေခြင်း)

·      သွပ်ဓာတ် (ကိုယ်ခံအားကောင်းစေခြင်း)

·      ဗီတာမင်အေ (မျက်စိအားကောင်းစေခြင်း)

·      ပရိုတင်းဓာတ် (ခိုင်ခန့်သန်မာစေခြင်း)

စားသောက်နည်းများ

(ငါးမှုန့်၊ ကြက်သွန်ဖြူ နီမှုန့်၊ ပဲမှုန့်အရော)

ငါးဆန်ပြုတ် (ဆန်၊ ငါးမှုန့်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ငြုပ်ကောင်းမှုန့်၊ ပဲပုပ်ဆီ၊ ငါးမှုန့်)

ငါးငပိချက် ( ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဆီ၊ ငါးမှုန့်)

ကန်စွန်းဥဆန်ပြုတ် (ဆန်၊ ကန်စွန်းဥ၊ ပဲပုပ်ဆီ၊ ငါးမှုန့်)

ငါးခေါက်ဆွဲပြုတ် (ငါးမှုန့်၊ ခေါက်ဆွဲ)

ဟင်းရွက်ဟင်းချိူ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး၊ ငါးမှုန့်)

ပဲဟင်းချို (ပဲဟင်း၊ ငါးမှုန့်)

သီးစုံဟင်း (ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုံ၊ ငါးမှုန့်)

ငါးအမှုန့်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

- အထက်ပါ ဟင်းလျာများကို အချိန်နည်းနည်းနှင့် လွယ်ကူစွာ ချက်ပြုတ်နိုင်ခြင်း

-       ငါးမှုန့် နမူနာထဲတွင် ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်များ ရောနှောထားခြင်းကြောင့် အနံ့ အရသာ ကောင်းမွန်ခြင်း

-       အသားဓာတ်နှင့် အခြားသတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်သည့်အပြင် ငါးမှုန့်ကြောင့် အခြားရောနှော ထားသော ပစ္စည်းမှ အာဟာရဓာတ်များကို လွယ်ကူစွာကိုယ်ခန္ဓာမှ စုပ်ယူရရှိနိုင်ခြင်း

-       ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သည့် ဟင်းခတ်မှုန့်များနေရာတွင်လည်း အစားထိုးအသုံးပြုနိုင်ခြင်း

-       အဆိပ်အတောက်ကင်းခြင်း

 ငါးအမှုန့်ပြုလုပ်နည်းအကြောင်းကို သိရှိလိုပါက အောက်ပါလင့်တွင် ဝင်ရောက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

https://greenwaymyanmar.com/posts/fish_powder_making_for_baby_and_mother

“Fedwell” Dehydrated & Delicious မှထုတ်ဝေသော လက်ကမ်းစာစောင်မှ ကောက်နုတ် ဖော်ပြခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။


PROBIO ကြော်ငြာ
ကြက်/ဝက် မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းတွေမှာ ပဋိဇီဝဆေး (𝐀𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) များအစား၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ် (𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) များကို ဘာကြောင့်အစားထိုး အသုံးပြုသင့်တာလဲ။ ပဋိဇီဝဆေး (𝐀𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) ဆိုတာကတော့ လူ၊ တိရစ္ဆာန်တွေမှာကပ်တွယ်ပြီး ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ပြုနိုင်တဲ့ အဏုဇီဝပိုးမွှားတွေကို ကြီးထွားပြန့်ပွားမှု့လျော့ကျအောင် ရှင်းလင်းသုတ်သင်ပေးတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် မွေးမြူရေးကဏ္ဍမှာ ၇၀-၈၀% အထိ အသုံးပြုလျက်ရှိကြပါတယ်။ ကြက်မွေးမြူရေးကဏ္ဍမှာဆိုရင် အဆိုပါ ပဋိဇီဝဆေး (𝐀𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) တွေဟာ ကြက်တွေမှာဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ အူလမ်းကြောင်းရောဂါ၊ အခြားသောဘက်တီးရီးယားများကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေကိုကုသရာမှာ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ သို့သော်ငြားလည်း ပဋိဇီဝဆေး (𝐀𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ ဆေးမတိုးတော့တဲ့ အန္တရာယ်ရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားဗီဇပေါ်ထွက်လာနိုင်ပြီး ထိုမှတဆင့် အရေအတွက်အများအပြားအဖြစ်သို့ ပြန်လည်ပွားများလာကာ ပဋိဇီဝဆေးဆေးယဉ်ပါးမှု (𝐀𝐌𝐑) ကိုဦးတည်နိုင်စေပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ အဆိုပါ ပဋိဇီဝဆေး (𝐀𝐧𝐭𝐢𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) တွေအစား အစားထိုးအသုံးပြုသင့်တဲ့ ပရိုဘိုင်အိုတစ် (𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) အကြောင်းကို ထပ်မံအကြံပြုဝေမျှပေးပါရစေ။ ပရိုဘိုင်အိုတစ် (𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) ဆိုတာကတော့ မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်တွေ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ရည်ရွယ်ပြီးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အကျိုးပြု အဏုဇီဝပိုးမွှားများဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ဆေး (တနည်းအားဖြင့်) အစာ လို့လည်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ ၂၀၀၂ ခုနစ်မှာ 𝐖𝐇𝐎 နဲ့ 𝐅𝐀𝐎 ကနေပြီးတော့မှ ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဆိုတာ သက်ရှိအဏုဇီပိုးတွေပါဝင်သောဆေးဖြစ်ပြီး လုံလောက်တဲ့ ပမာဏ အထိ တိုက်ကျွေးမယ်ဆိုရင် ပဋိဇီဝဆေးတိုက်ကျွေးစရာမလိုပဲ မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း အကြံပြုထားတာတွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းတွေမှာ အဆိုပါ ပရိုဘိုင်အိုတစ် (𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐨𝐭𝐢𝐜𝐬) ကို ပဋိဇီဝဆေးဝါးများအစား၊ အစားထိုးအသုံးပြုခြင်းက အန္တရာယ်ရှိအဏုဇီဝပိုးမွှားတွေရဲ့ ဆေးယဉ်ပါးမှု (𝐀𝐌𝐑) ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ရာခိုင်နှုန်းကိုလျော့ချနိုင်ပြီး မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကို အနှောက်အယှက်ပြုခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ "စာရေးသားသူဒေါက်တာညွန့်ရွှေ (မွေးမြူ/ဆေးကု) " Myanmar Innovative Life Sciences Co., Ltd မှ ထုတ်လုပ်ဖြန့်ချိပြီး မြန်မာ 𝐅𝐃𝐀 ၏ ခွင့်ပြုချက်လိုင်စင်နဲ့အညီ ပြည်တွင်း၌ထုတ်လုပ်ကာ မြန်မာနိုင်ငံမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းရှင်များကို အဆင်သင့်ကူညီပေးမယ့် အရည်အသွေးမြင့် အစာလမ်းကြောင်းအားဖြည့်ဆေး PROBIO က အသင့်ရှိနေပါတယ်။ အခုပဲဒီလင့်မှာ ပြည့်စုံစွာဖောင်ဖြည့်ပြီးဆက်သွယ်လိုက်ပါ- https://tinyurl.com/MILS-PROBIO 𝐏𝐑𝐎𝐁𝐈𝐎 မှ မွေးမြူရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းတွေကနေ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပြီး အကူအညီပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ 𝐏𝐑𝐎𝐁𝐈𝐎 ဖြန့်ချိရေးနှင့်ကိုယ်စားလှယ်ယူလိုသူများ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ရန်ရုံးချုပ်လိပ်စာ- အမှတ် (၁၆၅)၊ အောင်ဇေယျလမ်းသွယ် (၁) ၊ သီရိမင်္ဂလာလမ်း၊ အင်းစိန်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။ Hotline: 09 263 709 553, 09 267 287 608, Email: [email protected] #MILS #PROBIO
Read more မွေးမြူရေး အကူအညီရယူရန် နှိပ်ပါ

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်