အခြေခံမွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်အာဟာရဗေဒသင်တန်း (အဆင့် - ၁)သင်တန်းကို နိုဝင်ဘာလ (၂၃)ရက်နေ့ ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်ကြောင်းကြေညာခြင်း

အခြေခံမွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်အာဟာရဗေဒသင်တန်း (အဆင့် - ၁)သင်တန်းကို ယခု နိုဝင်ဘာလ (၂၃)ရက်နေ့တွင် စတင်ဖွင့်လှစ်ပါမည်။

သင်တန်းအား တစ်ပတ်လျှင် ဗုဒ္ဓဟူး၊သောကြာ (၂)ရက်ဖြင့် စုစုပေါင်း (၂)လကြာမြင့်မည်ဖြစ်ပါသည်။ 

သင်တန်းအချိန်မှာ ည(၇:၀၀) နာရီ မှ (၈:၃၀) နာရီအထိ ဖြစ်ပါသည်။

သင်တန်းမှတ်ပုံတင်ကြေး (၃၀,၀၀၀)ကျပ်အား Kpay account ( 09663638279 - May Oo Khine) သို့ ပေးသွင်းနိုင်ပါသည်။

သင်တန်းမှတ်ပုံတင်ကြေးပေးသွင်းပြီးကြောင်းကို Screenshotနှင့်တကွ အမည်၊ဖုန်းနံပါတ်၊ Email addressတို့ဖြင့် Shwe Yaung So Pyay facebook page messenger သို့ပေးပို့ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ 

မှတ်ချက် ။   ။ Kpay မှ ငွေလွှဲသည့်အခါတွင် Kpay မှတ်ချက်တွင် အမည်နှင့်သင်တန်းအမည်အတိုကောက် BANC ဟုရေးသားဖော်ပြပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။

အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက 09785117126 သို့ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

သင်တန်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ -

၁။ အစာတွင်ပါဝင်သည့်အာဟာရများနှင့် ၄င်းတို့၏အစာချေဖျက်မှုဖြစ်စဉ်များကို နားလည်စေရန်။

၂။  အစာအမျိုးမျိုး၏ အာဟာရတန်ဖိုးများကို လေ့လာအကဲဖြတ်နိုင်ရန်။

၃။  မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များ၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်လာစေရန်တို့ဖြစ်ပါသည်။

      ထိုရည်ရွယ်ချက်များနှင့်အတူ မွေးမြူရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင် ဆရာကြီး ၊ ဆရာမကြီးများမှ အောက်ဖော်ပြပါ သက်ဆိုင်ရာဘာသာရပ်အလိုက်ပို့ချမည်ဖြစ်ပါသည်။ 

(က)  တိရစ္ဆာန်နှင့် တိရစ္ဆာန်အစာမိတ်ဆက် (ဒေါက်တာတင်ငွေ နှင့် ဒေါက်တာမျိုးကြွယ်)

(ခ)  ကာဗွန်ဟိုက်ဒြိတ်များ (Carbohydrates) (ဒေါက်တာအေးစန္ဒာချို)

(ဂ)  အဆီများ (Lipids)  (ဒေါက်တာအေးစန္ဒာချို)

(ဃ)  ပရိုတိန်းများ (Proteins) (ဒေါက်တာအေးစန္ဒာချို) 

(င)  ဗီတာမင်များ ( Vitamins) (ဒေါက်တာနွဲ့နွဲ့ထင်)

(စ)  သတ္တုဓါတ်များ (Minerals) (ဒေါက်တာနှင်းရီစိုး)

(ဆ)  အင်ဇိုင်းနှင့်အစာချေဖျက်ခြင်း (Enzymes and Digestions) (ဒေါက်တာတင်ငွေ)

(ဇ)  မြက် ၊ မြက်ချဉ်ဖတ်နှင့်တိရစ္ဆာန်အစာပင်များ (ဒေါက်တာနေနိုင်ထူး)

(ဈ)  နွားမွေးမြူရေးအာဟာရနှင့်အစာကျွေးခြင်း (ဒေါက်တာတင်ငွေ)

(ည)  ဆိတ်မွေးမြူရေးအာဟာရနှင့်အစာကျွေးခြင်း (ဒေါက်တာနေနိုင်ထူး)

(ဋ) ကြက်မွေးမြူရေးအာဟာရနှင့်အစာကျွေးခြင်း   (ဒေါက်တာနွဲ့နွဲ့ထင်)

(ဌ)  ဝက်မွေးမြူရေးအာဟာရနှင့်အစာကျွေးခြင်း (ဒေါက်တာနှင်းရီစိုး)တို့ဖြစ်ပါသည်။

 သင်တန်းတက် ရောက်ရန် စိတ်ဝင်စားမည့်သူများ အောက်ဖော်ပြပါ Google Link တွင်စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါသည်။

https://forms.gle/aqxKoRjpiWGatJQ5A

#Crd_to_Shwe Yaung So Pyay Fb page

မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ

ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။

Read more

Facebook page သို့သွားရန်