တိပ်ကြိုးကို အသုံးပြုပြီး နွား၏ ကိုယ်အလေးချိန် ခန့်မှန်းနည်း

Green Way • 24/02/2023

နွားငယ်လေးများ သားခွဲသည့်အချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန် ၁၀၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်နှင့် ပထမသားစပ်သည့်အချိန် အသက် ၁၅ လသား အရွယ်တွင် ၃၃၀ - ၃၅၀ ကီလိုဂရမ်ခန့် ရှိနေရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ရက်ပျမ်းမျှ ကိုယ်အလေးချိန် ၆၀၀- ၇၀၀ ဂရမ်ခန့် တိုးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပခုံးအမြင့်သည် နွား၏အရိုးကြီးထွားမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားတို့ကို ခန့်မှန်းရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အသက် ၁၅ လသားအရွယ်တွင် ပခုံးအမြင့်သည်လည်း ၁၂၈ - ၁၃၀ စင်တီမီတာခန့် ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ စင်တီမီတာဂဏန်းများ ရေးထားသော တိပ်ကို အသုံးပြုပြီး နွား၏ ခန္ဓာကိုယ် လုံးပတ် ( Chest girth ) ကိုတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ခန့်မှန်းနိုင်ပါသည်။

သတ်မှတ်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရွယ်အစား မမီသော နွားမများသည် မွေးဖွားရခက်ခဲခြင်း၊ နို့ထွက်နှုန်းနည်းခြင်း၊ ကလေးမွေးပြီးနောက် မြိုင်လာချိန် နောက်ကျတတ်ခြင်း၊ သားအောင်နှုန်းနည်းခြင်း စသည်တို့ဖြစ်တတ်ပါသည်။

တိပ်ကြိုးကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ခန့်မှန်းခြင်း

နွား၏ခန္ဓာကိုယ် လုံးပတ်ကို တိုင်းတာ၍ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခန့်မှန်းခြင်း

အပြာရောင်- သားခွဲချိန်တွင် ရှိသင့်သည့် ကိုယ်အလေးချိန်

အနီရောင်- နွားမတမ်း ပထမ သားစပ်သည့် အချိန်တွင် ရှိသင့်သည့် ကိုယ်အလေးချိန်

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကို ထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

ကျန်းမာရေး

ဝက်အသေလေးများ မွေးဖွားရခြင်း အကြောင်းအရင်း

သက်ခိုင်

ကျန်းမာရေး

နွားမွေးမြူရေးသမားတွေ သိထားသင့်တဲ့ ပိုက်ကာ (Pica)

သက်ခိုင်

ကျန်းမာရေး

မွေးမြူရေးနဲ့ တစေး

သက်ခိုင်

ဆက်စပ်မေးခွန်းများ

အိမ်မွေးကြက်ပါအစာမစားတစ်ကောင်ထဲကွဲထွက်နေပိးကုပ်နေလို့ဘာဆေးဝါးနဲ့ဘယ်လိုကုရမလဲ‌ဖြေပေးပါအုံးရှင့်

ပွင့်ဖြူသန့် • ဖြေကြားချက် 2 ခု

ပူပြင်းခြောက်သွေ့သောနွေရာသီတွင် ဝက်များကိုမည်ကဲ့သို့မွေးမြူသင့်လဲ ထိန်းသိမ်းစောက်ရှောက်သင့်လဲ

Ko Zar • ဖြေကြားချက် 1 ခု

ဘဲတွေခြေထောက်မှာ ပုံမှာ ပါတဲ့အတိုင်းဖြစ်နေပါတယ်။ လမ်းကောင်းကောင်းမလျှောက်နိုင်ပါ။ ဒါဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ ဆရာများ လမ်းညွှန်ပါအုန်း။

မောင်ပေါက်ကြီး • ဖြေကြားချက် 1 ခု

နွားမျက်စိတဘက်ဝယ်လာထဲကမျက်ရည်ကျနေ10ရက်ကျော်ပြီးကြည့်ကြည့်တာတော့ဘာမှထိခိုက်ဒဏ်မတွေ့ရဘာလုပ်သင့်လဲဘာဖြစ်တာလဲရှင်းပြပြောပြပေးပါဗျ

zin Phyo naung • ဖြေကြားချက် 3 ခု

နွားကခြောက်လသားပါ။နားအထဲမှာပြည်ရှိပါတယ်။ပုပ်ဆော်နံပါတယ်။ နားအစပ်နားမှာလည်းအပေါက်ကလေးဖြစ်ပြီးပြည်ရှိပါတယ်။နားရွက်မလှုပ်နိုင်ပါ။အစာလည်းအနည်းငယ်စား။နို့လည်းဆို့။စမြုံ့လည်းပြန်ပါတယ်။ အချိန်တိုင်းအိပ်နေတာပါ။အသက်ရှူရင်လည်း လည်ပင်းက တဂွီဂွီအသံမြည်ပါတယ်။နှာရည်ကအဖြူရောင်တွေကျတာလည်းရှိပါတယ်။တခါတလေအစာဖတ်ကလေးတွေပါပါလာတတ်ပါတယ်။ dexa genta procaine penicillin ညွှန်ကြားမှူနဲ့ထိုးပါတယ်။ အနည်းငယ်ပဲဆင်ပြေပါတယ်။ နွားမလန်းပါ။ ဘာများဆက်လုပ်ရမလဲခင်ဗျာ။ဖြစ်နေတာကဆယ်ရက်လောက်ရှိပါပီ။ဆေးထိုးတာကတော့ 3ရက်လောက်ပဲကြာပါသေးတယ်။ဖြေကြားပေးပါခင်ဗျာ

အုန်းကျော် • ဖြေကြားချက် 1 ခု

Greenovator

ကြော်ငြာ

ပြင်းထန်တဲ့ရာသီဥတု စူပါအယ်နီညိုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပညာပေးဆောင်းပါးတွေ အမေးအဖြေကို လေ့လာပြီး ရာသီဥတုနဲ့လိုက်လျောညီထွေတဲ့ စိုက်ပျိုးရေးစနစ်ကို အတူကျင့်သုံးကြရအောင်...

လေ့လာရန်

နောက်ဆုံး ဆောင်းပါးများ