အစာကျွေးချိန်မှာ ငါးကျန်းမာရေးအခြေအနေစစ်ဆေးခြင်း

21/03/2022 16:00 PM တွင် အစိမ်းရောင်လမ်း အစိမ်းရောင်လမ်း မှ ရေးသား

အစာကျွေးချိန်မှာ ငါးတွေထင်သလောက်မတွေ့ရှိပါက ကျွေးတဲ့အစာကို မကြိုက်ကြတာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။  ထိုအခြေအနေနဲ့ကြုံပါက......

 

(၁) ကျွေးတဲ့အစာကို ပြောင်းလဲအစားထိုးကျွေးသင့်ပါတယ်။

 

(၂) ငါးအစာနည်းတဲ့အကြောင်းအရင်းက  ရေအရည်အသွေးမကောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ငါးကျန်းမာရေးထိခိုက်ခြင်းနဲ့ ငါးအတွက် မနှစ်သက်ဖွယ် အခြေအနေကျရောက်ခြင်းတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

 

(၃) ငါးတွေ ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုရှိ မရှိ အခြေအနေကို ငါးနမူနာကောက်ယူတဲ့ အချိန်မှာ စစ်ဆေးကြည့်ရှု့နိုင်ပါတယ်။

 

(၄) ငါးဦးခေါင်းပိုင်းက ကိုယ်ပိုင်းထက်ကြီးနေတဲ့ အနေအထားတွေ့ရှိပါက အစာပြတ်လပ်မှု၊ အစာမလုံလောက်မှု တို့ကြောင့် ဖြစ်ကြောင်းသိရှိနိုင်ပါတယ်။

 

(၅) အရည်အသွေးညံ့တဲ့အစာ ( ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ် နဲ့ အခြားအဟာရဖြစ်စေတဲ့ ကုန်ကြမ်းတွေမပါဝင်တဲ့ ငါးစာ) တွေကိုသာ စားသုံးရသဖြင့် သန်စွမ်းမှုမရှိခြင်းကြောင့် အစာစားခြင်း ရပ်တန့်သွားနိုင်ပါတယ်။ 

ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အမြီးကောက်ကွေးနေခြင်း၊ ဦးခေါင်းပိုင်း နိမ့်ဆင်းနေခြင်း စတဲ့လက္ခဏာတွေက ငါးတွေကျန်းမာသန်စွမ်းမှုရှိ မရှိ အခြေအနေကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ ထည့်သွင်း စဉ်းစားရမယ့် အချက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

 

Ref: ငါးမွေးမြူရေးဆိုင်ရာ အာဟာရ ပြည့်ဝသည့် ငါးအစာ ပြုလုပ် ထိန်းသိမ်းကျွေးမွေးခြင်း စီမံခန့်ခွဲမှု အိတ်ဆောင်စာအုပ်မှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြပါသည်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

  


မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ
ဦးကြီးတို့ရဲ့ မြေကြီးက ရွှေသီးဖို့ပဲ ဖြစ်သင့်တာပေါ့။ ဒါပေမဲ့ စပါးခင်းထဲ ရွှေခရုရောက်လာပြီဆိုရင်တော့ မြေကြီးက ရွှေသီးဖို့ကို အနှောင့်အယှက် ကောင်းကောင်းကြီးပေးပါလိမ့်မယ်။ မြန်မာ့မျိုးရင်းခရုမဟုတ်တဲ့ တောင်အမေရိကမျိုးစိတ်ဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံကို ကျူးကျော်လာတဲ့ မျိုးစိတ်ဖြစ်တာကြောင့် အကောင်ပွားနှုန်းကလည်း အဆမတန် မြင့်တက်လာပါတယ်။ ခရုအမ တစ်ကောင်က တစ်ခါ ဥ မယ်ဆိုရင် ဥအရေအတွက် ၁၀၀ ကနေ ၁၀၀၀ အထိ အတွဲလိုက်ဥကြပြီး တစ်နှစ်မှာ ၃ ကြိမ်အထိ မျိုးပွားနိုင်ပါတယ်။ စပါးခင်းတွေမှာ ရွှေခရုကျပြီဆိုရင် ပန်းရောင် ဥ တွေ ကို စပါးပင်တွေမှာ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီရွှေခရုတွေကို ရှင်းပစ်ဖို့အတွက်ကတော့ မာလာမြိုင်ရဲ့ ခရုဘုရင် ရှိနေပါပြီ။ ခရုဘုရင်က စားသေအစွမ်းနဲ့ အဆိပ်ငွေ့အာနိသင်ရှိတာကြောင့် ရွှေခရုတွေကို အထိရောက်ဆုံး ရှင်းပေးနိုင်မှာပါ။ အစွမ်းရှိပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ Niclosamide -olamine 83.1% WP ပါဝင်ပြီး Chloronitrophenol ဆေးအုပ်စုထဲ ပါဝင်ပါတယ်။ ရေဖျော်ဆေးမှုန့်အမျိုးအစားဖြစ်လို့ ရေ ၂၀ လီတာဝင်တဲ့ဆေးဖျန်းပုံး တစ်ပုံးမှာ ၄၀ ကနေ ၅၀ ဂရမ်အထိ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ နှုန်းထားကိုတော့ တစ်ဧကမှာ ၁၅၀ ကနေ ၂၀၀ ဂရမ်နဲ့ တွက်ချက်ပေးထားပါတယ်။ သတိပြုရမှာတော့ ဆေးဖျန်းပြီးနောက်ပိုင်း စပါးခင်းအတွင်းမှာရှိတဲ့ ရေကို ၅ စင်တီမီတာနဲ့ ၃ ရက်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးဖျန်းပြီး ၅၂ ရက်ကြာမှ ရိတ်သိမ်းသင့်ပါတယ်။ ခရုဘုရင်နဲ့ဆို စပါးခင်းကို ဒုက္ခပေးတဲ့ ရွှေခရုတွေကို ရှင်းလင်းနိုင်ပြီး မြေကြီးက ရွှေသီးနိုင်ပြီပေါ့ဗျာ။
Read more Facebook Page သို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်