ခေတ်စားလာတဲ့ ဝဥ ခေါက်ဆွဲ နဲ့ ဝဥဆန်

ဝဥကိုတော့ လူတိုင်းသိမှာပါ။ ဝဥပင်ကရတဲ့ အိတုန်တုန်နဲ့ သားသတ်လွတ်စားစရာဝဥခေါ် ဝတုန်ကို လှော်ပြီး ဝဥသုတ်၊ ဝဥတုတ်ထိုး၊ ဝဥဟင်း ချက်စားကြပါတယ်။ အခုဆိုရင်ချင်းပြည်နယ်မှာ ဝဥကိုတွင်ကျယ်စွာစိုက်ပျိုးကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့လို ဝဥကိုစားစရာအမျိုးမျိုးလုပ်စားကြရာမှာ အခုနောက်ပိုင်းခေတ်စားလာတာကတော့ ဝဥခေါက်ဆွဲဖြစ်ပါတယ်။

ဝဥ ခေါက်ဆွဲကို ဝိတ်ချလိုသူတွေအများဆုံးစားကြတာတွေ့ရပါတယ်။ ဝဥခေါက်ဆွဲဆိုတာ ဝဥပင်ကရတဲ့ အမျှင်တွေရယ် (ဝဥပင်အမြစ်)၊ ထုံးရယ်၊ ရေရယ်ကို သင့်တော်တဲ့ပမာဏအတိုင်းရောစပ်ပြီးတော့ ခေါက်ဆွဲဖတ်အဖြစ်ထုတ်ထားတာပါ။

ဝဥဆန်ဆိုတာကလည်း ဝဥခေါက်ဆွဲဖတ်ကိုပဲ ဆန်စေ့ပုံစံသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင်လုပ်ထားတာပါ။ ဝဥဆန်ကို အဖြူရောင်စွတ်စွတ်ကနေ ဆင်စွယ်ရောင်အထိအမျိုးမျိုးတွေ့နိုင်ပါတယ်။

ဝဥဆန်မှာ ရေစိမ်ထားတဲ့ ဆန်ထုပ်နဲ့ အခြောက်ထုပ်ဆိုပြီးနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ရေစိမ်ထုတ်ဖြစ်စေ အခြောက်ထုတ်ဖြစ်စေ ရေတစ်ခါပြန်ဆေးပြီး ရေနွေးပူပူထဲမှာ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ် ထည့်ပြုတ်ကာဆယ်ပြီး ထမင်းပူပူကဲ့သို့စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ တချို့ရေစိမ်ထုတ်တွေမှာတော့ အချိန် ၅ မိနစ်လောက်သာပေးပြီးချက်လျှင်ရပါသည်။

ဝဥဆန်ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးတွေကိုပြောရမည်ဆိုလျှင်

(၁) ဝဥဆန်မှာ အမျှင် (fiber) အများကြီးပါလို့ နဲနဲစားရုံနဲ့ဗိုက်ပြည့်ပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းတယ်။ အကျိုးဆက်က ဝိတ်ချလိုသူတွေနဲ့သင့်တော်တယ်။

(၂) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နဲ့ အင်ဆူလင်ကို လျော့ချပေးလို့ ဆီးချိုသမားတွေ ထမင်းအစားထိုးစားနိုင်တယ်။

(၃) ကိုယ်တွင်းက ကိုလက်စထရောပမာဏကိုနည်းစေလို့ နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်တာတွေ ကာကွယ်နိုင်တယ်။

(၄) အသားအရည် လှပစေတယ်။ လက်သည်းတွေတွက်ကောင်းတယ်။

(၅) ကိုယ်ခံအားကိုတိုးမြှင့်ပေးလို့ လူကြီးတွေစားဖို့သင့်တော်တယ်။

(၆) ဝမ်းချုပ်တာကိုကာကွယ်ပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာနဲ့ အစာချေလမ်းကြောင်းကင်ဆာတွေကိုကာကွယ်ပေးတယ်။

ဒီလိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိတဲ့ ဝဥဆန် သို့မဟုတ် ဝဥခေါက်ဆွဲအကြောင်းကိုသိရှိစေရန်ရေးသားလိုက်ရပါသည်။ အကယ်၍ ဝဥဆန်မဟုတ်ဘဲ ဝဥအစိမ်းတုံးကိုလည်းလှော်ကာ သုတ်စားခြင်း ချက်စားခြင်းဖြင့်အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာဖြစ်အောင် ပြုလုပ်သင့်ကြောင်းရည်ရွယ်၍ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကိုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...