အသားစားနွားများ အစာမစားခြင်းအတွက် ဖြေရှင်းနည်းလမ်းများ

10/12/2021 10:00 AM တွင် ဦးဇော်(dof) ဦးဇော်(dof) မှ ရေးသား

အသားစားနွား မွေးမြူသည့်အခါမှာ အသားစားနွားများ၏ အစာစားလိုစိတ် လျော့နည်းလာခြင်း၊ အစာစားသုံးမှုပမာဏလျော့နည်းလာခြင်း စသည့်လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိကာ အသားစားနွားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အရည်အသွေး အားနည်းလာစေကာ ကြီးထွားနှုန်း ကျဆင်းလာစေမည် ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် အသားစားနွား အစာစားလိုစိတ် လျော့နည်းလာစဥ် မည်ကဲ့သို့ ဖြေရှင်းသွားရမည်ကို လေ့လာကြည့်ကြရအောင်ပါ။

၁။ ပိုးသတ်ပေးခြင်း

အသားစားနွားများ အစာစားလိုစိတ် လျော့နည်းလာပါက ပထမဆုံးစဉ်းစားရမည်မှာ ကပ်ပါးပိုးကောင်ရောဂါ ရှိ/မရှိ ဖြစ်သည်။ ပိုးသတ်စဉ် ဆေးဝါးများအသုံးပြုကာ ကျယ်ပြန့်စွာ ပိုးသတ်ပေးရမည် ဖြစ်သည်။ ပိုးသတ်ပြီးနောက် နွားတင်းကုပ်အတွင်းရှိ စွန့်ပစ်အညစ်အကြေးများအား ရှင်းလင်းပြီး ပိုးသတ်ပေးခြင်းဖြင့် အသားစားနွားများ ကပ်ပါးရောဂါပိုး နောက်ထပ်တစ်ကြိမ် ကူးစက်ပြန့်ပွားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သွားရမည်ဖြစ်သည်။ 

၂။ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း အားကောင်းစေခြင်း

အသားစားနွားများ အစာစားလိုစိတ် လျော့နည်းခြင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းအရင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ- အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ရောင်နာခြင်းစသည့် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် နွားမွေးမြူသူများမှာ ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများအရ အသားစားနွားများအား အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာအားကောင်းစေရန် ပြုလုပ်ပေးသွားရမည်ဖြစ်သည်။ 

၃။ သံထုတ်အစာအိမ်ဆေး ပေးခြင်း

အသားစားနွားများ အစာရှာဖွေစားသုံးစဉ် သံမျှင်၊ ကျောက်ခဲလုံး၊ ပလတ်စတစ် စသည်တို့ကိုမတော်တဆ မြိုချစားသုံးမိမည်ဖြစ်သည်။ ထိုပစ္စည်းများမှာ သာမန်အားဖြင့် အစာအိမ်အတွင်း အနယ်ထိုင်နေမည်ဖြစ်ပြီး အသားစားနွား၏ အစာစားလိုစိတ်အပေါ် ထိခိုက်မှု သိသာစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အသားစားနွားအား အစာအိမ်အတွင်းရှိ သံမျှင်များကို ယူဆောင်ပြီး အစာအိမ်ဆေးခြင်းများ ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်အတွင်းရှိ အခြားပစ္စည်းများကိုလည်း သန့်ရှင်းသွားစေမည်ဖြစ်သည်။ 

၄။ သင့်လျော်စွာ ကျွေးစာပေါင်းစပ်ပေးခြင်း

အသားစားနွားများ အစာစားလိုစိတ် လျော့နည်းလာခြင်း၏ နောက်ထပ်အကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာ ကျွေးစာပြဿနာ ဖြစ်ပါသည်။ ကျွေးစာအရသာ မကောင်းမွန်ပါက နွားများ စားသုံးရန် မနှစ်သက်ပါ။ သို့မဟုတ် ကျွေးစာမှိုတက်ခြင်းမှာလည်း နွားများ၏ အစာစားလိုစိတ်ကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရပါသည်။

မှီငြမ်း- www.cnhnb.com မှ ကောက်နှုတ် ဖော်ပြပါသည်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

 


မာလာမြိုင် ကုမ္ပဏီ ကြော်ငြာ
ပြောင်ခင်းမှာ ပေါင်းရှင်းဖို့ ဘူဒိုဇာ လာပြီ ဒိုး... ပြောင်းခင်း စိုက်နေရင်း ပေါင်းခင်းမဖြစ်သွားရအောင် မအပ်စပ်တဲ့ ပေါင်းတွေအကုန်ဒိုးဖို့ "ဘူဒိုဇာ" လာပြီဗျို့။ ပြောင်းခင်းထဲက ပေါင်းတွေကို အမြစ်ပြတ် သုတ်သင်ပေးမယ့် အစွမ်းထက်ထက် ဆေးတစ်လက် ဆိုရင် ပေါင်းမနိုင်ခင် "ပြောင်း" နိုင်ဖို့ ပြောင်းအထူး ရွေးချယ်ပေါင်းသတ်ဆေး "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ဆိုရင် ဘယ်ပေါင်းတွေ ခံနိုင်ပါ့မလဲ? အဓိကပေါက်တတ်တဲ့ "မြေဇာ၊ မြက်ယား၊ ဆင်ငို၊ လက်သဲခွ၊ ဝမ်းဘဲစာ၊ လေးခွမြက်၊ ဝက်ကျွတ်၊ တောဟင်းနုနွယ်၊ မှိုချဥ်၊ ဟင်းဂလာ၊ ခွေးသေးပန်း၊ ဗောက်ပင်၊ ဗောက်လောက်ညို၊ ဆေးပုလဲ၊ ပရန္နဝါ၊ မြက်မုန်ညင်း" တို့ကို အမြစ်ပြတ် အထူးနှိမ်နင်းဖို့ "ဘူဒိုဇာ" ရှိရင် စိတ်သာချလိုက် ဦးကြီးတို့ရေ။ ပြောင်းဖူးပင် တစ်လသားမပြည့်မီ ပေါင်းအရွက် (၂-၄) ရွက် ထွက်ချိန်မှာ အချိန်မှန်မှန်နဲ့ မြန်မြန် သုံးထားဖို့ပဲ တိုက်တွန်းလိုက်ချင်တယ်ဗျ။ လက်မနှေးဘဲ အခုပဲ ပြောင်းခင်းထဲကပေါင်းတွေ "ဘူဒိုဇာ" နဲ့ ရှင်းလိုက်ရအောင်။
Read more Facebook page သို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်