သားထိန်းဝက်မအကြောင်း သိကောင်းစရာ

သတ္တဝါတိုင်းအတွက် ကိုယ်လက်အင်္ဂါလှုပ်ရှားမှုမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုမရှိသော သတ္တဝါများသည် ချိနဲ့နုံချာသွားမှာ အသေအချာပါ။ ထို့ကြောင့် သားထိန်းဝက်မများမွေးထားပြီဆိုလျှင် ထိုကဲ့သို့မဖြစ်အောင် ထိန်းထားရပါမည်။

သားထိန်းဝက်မများ-

၁။ အညောင်းအညာပြေစေဖို့ မနက်(၁)ကြိမ်၊ ညနေ(၁)ကြိမ် ခြံထဲကလွှတ်ပြီး ကျောင်းပေးသင့်ပါသည်။

၂။ ဝက်တွေလူးဖို့အတွက် လူးကျင်းများလည်း ထားပေးသင့်ပါသည်။ သတိထားရမည်မှာ ဝက်လူးကျင်းများမှာ ပါရာဆိုက်များမရှိအောင် ဂရုစိုက်ရပါမည်။ ပါရာဆိုက်ဆိုသည်မှာ ကပ်ပါးကောင်များဖြစ်ပြီး အခြားသက်ရှိများကို မှီခိုကပ်တွယ်ပြီး အသက်ရှင်သော သတ္တဝါများဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သားထိန်းဝက်မများမှာ ထိုကဲ့သို့ကပ်ပါးကောင်များ ကပ်တွယ်မလာစေရန် လူးကျင်းများကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပေးဖို့ လိုပါသည်။

၃။ သားထိန်းဝက်မများအတွက် အစာကအရေးကြီးသဖြင့် သားပေါက်ပြီးစချိန်တွင် အားနည်းနေမှာပဲဆိုကာ အစာများများကျွေးရန် မသင့်ပါ။ သားပေါက်ပြီး (၅-၇)ရက်ထိ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ နည်းနည်းစီတိုးပြီး ကျွေးရပါမည်။ လိုအပ်သောအစာပမာဏမှာ ဝက်မကြီးတစ်ကောင်အတွက် -(၀.၂၅)ပိဿာဖြစ်ပြီး ဝက်ကလေးတစ်ကောင်အတွက် - (၂၅)ကျပ်သားလောက် ပိုမို ထည့်ကျွေးသင့်ပါသည်။

သားထိန်းဝက်မများအတွက် အစာစပ်ရာတွင်

- အဆီများသော အစာ၊ အဆီလွန်ကဲစေမည့် အစာများကို ရှောင်ပါ။

- ဗီတာမင်ဓါတ်ပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်း၊ မြက်၊ ဝမ်းမချုပ်စေရန် ဖွဲနုကြမ်းနည်းနည်းထည့်ပြီး ရောစပ်ကျွေးပေးရပါမည်။

ထိုအချက်များကို ဂရုတစိုက်လုပ်ပေးမည်ဆိုလျှင် သားထိန်းဝက်မများ ရောဂါကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာကြမည်ဖြစ်သည်။

ဦးဇော်(dof)

Ref; ဆရာကောင်းထက်၏ သားထိန်းဝက်မအကြောင်း စာစုမှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြသည်။

ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်" ကိုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...