အဆင့်တန်းမြင့်ဟင်းတစ်ခွက် (သို့) ခြံစည်းရိုးဟင်းချို

လူတွေမှာ အဆင့်အတန်းလို့ပြောကြရင် ငွေချမ်းသာတာ၊ ပညာတတ်တာ၊ ရောဂါကင်းတာ၊ ကြင်နာတတ်တာ၊ ကိုယ်ချင်းစာတတ်တာ ဒီလို ပေတံတွေနဲ့ တိုင်းကြမယ်ထင်တယ်။

အစားအသောက်ကို အဆင့်အတန်းခွဲမယ်ဆိုရင် ဘာတွေနဲ့ ခွဲကြမလဲ။ ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ ရှားပါးမှုနဲ့ ခွဲတယ်။ ကျောင်းမှာ အသားဟင်းအမြဲပါလာတဲ့သူတွေကို အဆင့်တန်းရှိတယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။ ကြက်ကြော်တို့ ဘဲကင်တို့များ ပါလို့ကတော့ ပြောမနေနဲ့။ ဒီကောင့်အိမ်က တော်တော်ချမ်းသာတာပဲလို့ တွေးမိတယ်။ အိမ်မက်မှာတောင် သူ့မျက်နှာနဲ့ ကြက်ကြော်နဲ့ တွဲမက်တာမျိုး ဖြစ်ဖူးကြလား။ တီဗီထဲမှာလည်း မင်းသားမင်းသမီးတွေက ဒီလိုဟင်းမျိုးမှ အကောင်းဆိုတာကို ပုံကြီးချဲ့ခဲ့ကြတာကိုး။

ရန်ကုန်ရောက်လာတော့ အဲဒီမင်းသားမင်းသမီးတွေနဲ့ မြို့ကြီးသားတွေကို သနားတတ်လာတယ်။ ကိုယ်တိုင်လည်း သနားစရာသတ္တဝါပါလားလို့ သံဝေဂရမိတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ဗျာ။ လူတွေ တန်းစီပြီးဝယ်စားရတဲ့ နာမည်ကြီးကြက်ကြော်ဆိုင်က ကြက်လေးကို တွေးကြည့်ရအောင်။ တကယ်တော့ အဲ့ဒီကြက်က ရန်ကုန်ကကျွန်တော့်ဘဝနဲ့ တော်တော်ဆင်တယ်ဗျ။ ကိုဗစ်ကာလမှာ ကိုယ်က သူ့ထက်တောင်ပိုဆိုးသေးတယ်။ ကြက်ကမှ သူ့သံချိုင့်လေးထဲကနေ ခေါင်းထွက်လို့ရသေးတယ်။ ကိုယ့်မှာ ခေါင်းထွက်စရာပြတင်းပေါက်တောင် ခြင်လုံစကာတပ်ထားလို့ ထွက်မရဘူး။ ပြန်ဆက်ကြပါစို့.... အဲဒီကြက်ကြော်ကကြက်က ဟော်မုန်းတွေ၊ အားဆေးတွေ၊ အသားတိုးဆေးတွေ၊ ရောဂါကာကွယ်ဆေးတွေကို ဆေးထိုးအပ်နဲ့ တစ်မျိုး၊ အစားထဲက တစ်ဖုံ၊ သောက်ရေကနေ တစ်သွယ် သူတို့ဗိုက်ထဲရောက်အောင် နည်းမျိုးစုံနဲ့ ပို့ထားတာ။ ဟော ကြော်မယ်ဆိုတော့ ချိုအောင် ပျားရည်လေး၊ ထန်းလျက်လေ၊ ချင်းလေးနဲ့များ ကြော်ထားမယ်ထင်လား။ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အမှုန့်တွေနဲ့ ကြော်ထားတာ။ ဒါကို ဈေးကြီးပေးစားကြတာလောက် သနားဖို့ကောင်းတာ ရှိသေးလား။

ထားပါလေ။ ကျင်းတူးသမားကို ထန်းပင်တက်ခိုင်းလည်း ဆင်းပြီးကျင်းတူးမှာပဲလေ။ ဒီတော့ ခေါင်းစဉ်ပြန်သွားရအောင်....ဘာကြောင့် အဆင့်တန်းမြင့်တာလဲ ပြောရအောင်

၁။ လတ်ဆက်မှု

အင်္ဂလိပ်ဆိုရိုးရှိတယ်ဗျ။ "Boil the pot before the corn is picked"။ "ပြောင်းဖူးမချိုးခင် ရေနွေးအိုးအရင်တည်ပါ" လို့ ပြောတာ။ "ခြံစည်းရိုးဟင်းချို" လို့ ပြောကတည်းက ကြိုပြီးခူးဖို့ဆိုတာ မလွယ်ဘူးဗျ။ စားခါနီးမှ အိမ်ထဲမှာရှိတဲ့အပင်တွေ လိုက်ခူးတာကိုးဗျ။ အဲဒါထက် ပိုလတ်လတ်ဆက်ဆက်စားချင်ရင် ထမင်းဝိုင်းကို စိုက်ခင်းထဲသယ်။ ဒါမဟုတ် အိမ်မှာစိုက်ထားတဲ့ ဆလပ်ပင်အိုးကို ထမင်းဝိုင်းအလယ်ချပြီး ခူးစားရုံပဲ ကျန်တော့တာ။

၂။ အမျိုးအမယ်စုံလင်မှု

ကျွန်တော်တို့ ပုံမှန်ဆို ဘူးရွက်ဟင်းချို၊ မုံညှင်းဟင်းချို၊ ဟင်းနုနွယ်ဟင်းချို အမယ်တစ်မျိုးတည်းကို ဇောင်းပေးပြီး ချက်တာများတယ်ဗျ။ ခြံစည်းရိုးဟင်းချိုမှာတော့ အမျိုးအစားအစုံလိုက်ရေရင် တိုင်းရင်းသား ၁၃၅ မျိုးထက်တောင် သာသွားနိုင်တယ်။

၃။ အဟာရ ကြွယ်ဝမှု

ပြောချင်တဲ့ အဆင့်အတန်းဆိုတာ အဲဒါ။ ကျွန်တော်တို့ ကိုဗစ်ကာလကိုလည်း ဖြတ်ကျော်နေရပြီ။ ဒီကာလမှာ နားလည်လာတာက ကျွန်တော်တို့စားနေတဲ့ အစားသောက်တွေက ဈေးနှုန်း၊ အရသာဆိုတာတွေထက် အဟာရစုံလင်မှုက ပိုအရေးပါလာတယ်ဆိုတာ ခင်ဗျတို့ လက်မခံချင်လည်း လက်ခံလိုက်ရပြီမဟုတ်လား။ အဟာရစုံလင်မှ ကိုယ်ခံအားကောင်းမယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းမှ ရောဂါကူးစက်မှုကို ပြန်တိုက်ထုတ်နိုင်မယ်လေ။ ဆိုတော့ ခြံစည်းရိုးဟင်းချိုမှာပါတဲ့ ဒန့်သလွန်ရွက်ရဲ့အဟာရကို တစ်ချက်ရှိုး။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် အမျိုး ၉၀ ကျော်နဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဂုဏ်သတ္တိရှိ ဗီတာမင် ၄၆ မျိုးလောက် (ကိုးကား - Healthy Life) ပါတဲ့ ဘယ်အားဆေးတွေ့ဖူးလဲ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ့်ရဲ့ လိုအပ်တဲ့အဟာရဓာတ်ကို သဘာဝတရားကြီးလောက် ဘယ်သိပ္ပံပညာရှင်မှ အချိုးကျကျ မဖော်စပ်နိုင်သေးဘူး။ ဒါတောင် ဒန့်သလွန်ရွက်တစ်မျိုးပဲ ရှိသေးတယ်။

၄။ ချမ်းသာကြွယ်ဝမှု

နောက်ထပ်ပြောချင်တဲ့ အဆင့်အတန်းတစ်ခု။ ငွေကြေးကို တိုက်ရိုက်ဦးမတည်ပေမယ့် မြို့ပေါ်လူတန်းစားတစ်စုအတွက်ဆို ငွေကြေးနဲ့လည်း သက်ဆိုင်တယ်လို့ ပြောရမယ်။ ခင်ဗျ ချမ်းသာလို့ ကွန်ဒိုမှာနေတယ်ပဲထားဦး။ ဘယ်မှာလဲ ခြံစည်းရိုး။ အိမ်ယာပတ်ပတ်လည်မှာလည်း အပင်မပြောနဲ့ ငှက်တောင် နှုတ်သီးခပ်တုံးတုံးနဲ့ ငှက်တွေပဲရှိတာမဟုတ်လား။ ဒီတော့ ကိုယ့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဇီဝကြွယ်ဝမှု (အပင်မျိုး စုံလင်မှု) ရှိမှ ဒီလိုဟင်းမျိုးဆိုတာ ချက်လို့ရတာမဟုတ်လား။

၅။ ကျန်းမာရေးလက်ဆောင်

ကျွန်တော်တို့က ငွေတွေရှာတယ်။ အဲဒီငွေတွေနဲ့ အဆိပ်တွေ ဝယ်စားတယ် (ဥပမာ အသင့်စားအစားအစာတွေ)။ ပြီးရင် အဲဒီငွေတွေနဲ့ပဲ ဆေးပြန်ကုနေရတယ်မဟုတ်လား။ ခြံစည်းရိုးဟင်းချိုမှာတော့ ခင်ဗျားကိုဒုက္ခမပေးတဲ့ အပင် သဘာဝအသီးအရွက်တွေရဲ့ အာနိသင်က ခင်ဗျားကို ကျန်းမာစေမှာပါ။ ဘယ်သူမှလည်း ခြံစည်းရိုးမှာပေါက်တဲ့အပင်ကို ဓာတ်မြေသြဇာကျွေး၊ ဓာတ်တုပိုးသတ်ဆေးတွေ ဖျန်းမနေပါဘူးနော်။

ဒါကြောင့် စာဖတ်သူက ကျေးလက်က ခြံစည်းရိုးဟင်းချိုစားလေ့ရှိရင် ငါဟာ အဆင့်တန်းမြင့်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ကို စားနေရပါလားဆိုပြီး လက်မထောင်လိုက်ပါ။ မြို့ပေါ်မီးခြစ်ပုံးထဲကသူဆိုရင်တော့် အချို့ဟင်းရွက်တွေ လတ်လတ်ဆက်ဆက်လေးစားရဖို့ အိမ်ထဲမှာ တစ်နိုင်တစ်ပိုင်လေး စစိုက်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

သိန်းစိုးမင်း

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...