ခဝဲသီးစားခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ဖြစ်ပွားမှုလျော့ကျစေနိုင်သည်

ပါဝင်သောအာဟာရဓာတ်များအနေနှင့်လည်း ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုစေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာ ခဝဲသီးပင်ဖြစ်ပေသည်။ ခဝဲသီး၏ အရသာမှာချိုပြီး အနည်းငယ်ဖန်သည်။ နှစ်စဉ် မေလနှင့် ဇူလိုင်လတွင် လှိုင်လှိုင်ပေါများစွာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်သည်။

အာဟာရဓာတ်နှင့်ပုံသဏ္ဍာန်

ခဝဲသီးမှာ နိုင်ငံအလိုက် ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးကွဲပြားသော်လည်း ပါဝင်သောအာဟာရဓာတ်များမှာတူညီမှုရှိပါသည်။ အများအားဖြင့် ခဝဲသီးတွင်ပါဝင်သော ဓာတ်မှာ ကယ်လိုရီ၊ ဗီတာမင်စီ၊ မင်းဂနီးစ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် B6 ပင်ဖြစ်ပေသည်။

အများဆုံးပါဝင်သည့် အာဟာရဓာတ်မှာ ဗီတာမင်စီ ၂၇ ရာခိုင်နှုန်း၊ ပိုတက်ဆီယမ် ၂၄ ရာခိုင်နှုန်း၊ မင်းဂနီးစ် ၂၃ ရာခိုင်နှုန်း၊ အမျှင်ဓာတ် ၂၃ ရာခိုင်နှုန်းတို့ပင်ဖြစ်ပေသည်။ ပေါင်းစပ်သော ဒြပ်စင်များသည် ထူးခြားသော ဂုဏ်သတ္တိကိုလည်း အသီးတွင်တွေ့ရှိရကြောင်းကို ၂၀၀၈ခုနှစ်တွင် ဗြိတိသျှသုတေသီများက ပြောကြားခဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်ပေသည်။

နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ

ခဝဲသီးကို သီတင်းတစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်ခန့်ပုံမှန်စားသုံးသွားခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်မှုကိုလျော့ကျစေနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အပြင် သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကိုလည်း မဖြစ်ပွားစေနိုင်ကြောင်းကို ဆက်လက်၍ ပြောကြားခဲ့ပေသည်။

ဟင်းလျာအဖြစ်

ခဝဲသီးသည် ချိုသောအရသာရှိပြီး နူးညံ့သဖြင့် ဆီပြန်ကြော်ချက်ပြီး အစိမ်းကြော်ခြင်း၊ ဟင်းချိုချက်ခြင်း၊ ခဝဲသီးကိုပြုတ်၍ တို့စရာအဖြစ်လည်း စားသုံးလေ့ရှိကြပေသည်။

ဆေးသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ တွေ့ရှိထားသော ဗီတာမင်ဓာတ်များ သဘာဝသတ္တုဓာတ်များ ခဝဲသီးဂရမ် ၁၀၀ လျှင် အောက်ပါအတိုင်း ပါဝင်ပေသည်။

အစိုဓာတ် ၉၅.၂ ဂရမ်

အဆီဓာတ် ၀.၁၈ ဂရမ်

အမျှင်ဓာတ် ၀.၅ ဂရမ်

ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ် ၄၀ မီလီဂရမ်

ဖော့စ်ဖရပ်စ် ၄၀ မီလီဂရမ်

အောက်ဇာလစ်အက်ဆစ် ၂၇ မီလီဂရမ်

ပိုတက်ဆီယမ် ၂ မီလီဂရမ်

ပြာဓာတ် ၅၀ မီလီဂရမ်

ဆာလ်ဖာဓာတ် ၁၃ မီလီဂရမ်

ဗီတာမင် အေ ၅၆ အိုင်ယူ

ရိုင်ဘိုဖလေဗင် ၀.၀၁ မီလီဂရမ်

ဗီတာမင် စီ ၅ မီလီဂရမ်

ပရိုတင်း ၆.၅ မီလီဂရမ်

သတ္တုဓာတ် ၀.၃ မီလီဂရမ်

ကယ်လ်ဆီယမ် ၃ မီလီဂရမ်

မဂ္ဂနီဆီယမ် ၁၁ မီလီဂရမ်

သံဓာတ် ၁.၆ မီလီဂရမ်

ဆိုဒီယမ် ၂.၆ မီလီဂရမ်

ကြေးနီ ၀.၆ မီလီဂရမ်

ကလိုရင်းဓာတ် ၇ မီလီဂရမ်

သိုင်ရာမင်းဓာတ် ၀.၀၇ မီလီဂရမ်

နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ် ၀.၂ မီလီဂရမ် စသည်တို့ ပါဝင်ကြပေသည်။

ကျော်တင့်ဆွေ "အံ့ဖွယ်ဆေးဖက်ဝင် သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်များ" စာအုပ်မှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြပါသည်။

ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ

ကိုယ်မွေးထားတဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ မြန်မြန်ကြီး၊ များများရှင်စေချင်တယ်ဆိုရင်... အားဆေးကောင်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်ရှင့်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ အားရှိသန်မာထွားကျိုင်းသွားစေမဲ့ Aqua Calcium, Aqua Booster, Aqua Mix ဆိုတဲ့ ဆေးလေးတွေပါနော်.. Aqua Calcium ဆိုတာက.. နာမည်နဲ့လိုက်အောင်ပဲ ငါး၊ ပုစွန်တွေအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်များ ခဲပျစ်ပါဝင်နေတဲ့ အရည်မျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်ရှင့်..။ ဒါလေးထည့်ပေးလိုက်ရင် ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကြီးထွားနှုန်း၊ အရွယ်အစားနဲ့ အသက်ရှင်နှုန်းတို့ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကန်ထဲမှာလည်း နိုက်ထရိတ်များလျော့ကျအောင် ဆောင်ရွက်ပေးမှာပါနော်..။ Aqua Booster ဆိုတာကတော့… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သူ့မှာက သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နေလို့ ငါး၊ ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ ဒါ့အပြင် အာဟာရစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမြင့်စေပြီး အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသလို ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနဲ့ ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေမှာပါနော်။ နောက်တစ်ခု... Aqua Mix ကကောဆိုရင်တော့.. သူက ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပိုတက်ဆီယမ် ပါဝင်တဲ့ အရောအ‌နှောဖြစ်လို့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေရဲ့ အသက်ရှင် နှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ ပြီးတော့ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းတင်းခြင်းများကိုလျော့စေကာ အရေခွံလဲနှုန်းမြင့်စေပြီး အခွံများကို ပိုမာကြော လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလားဆိုတော့...မဟုတ်သေးဘူး...ကြီးထွားနှုန်းလည်း ပိုကောင်းလာပြီး ဖမ်းဆီးချိန်မှာ အသွေးအရောင် လည်း ပိုလှနေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ ဆိုတော့ ဒါလေးတွေကို သုံးပေးမယ်ဆိုရင်... ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေ ရှင်သန်ကြီးထွားနှုန်းမြင့်မားလာနိုင်တာဆိုတော့... ဝင်ငွေပိုတိုးလာမယ်ဆိုတာက ပြောနေစရာတောင် လိုမှာမဟုတ်ပါဘူးနော်.. ဒါလေးတွေလိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာ ရနေပါပြီရှင့်...