မန်ကျည်းတော်ဖီ ပြုလုပ်နည်း

09/01/2018 16:14 PM တွင် မိုးပန်းဖြူ မိုးပန်းဖြူ မှ ရေးသား

တမာထမ်းပိုး ၊ မန်ကျည်းလက်ညှိုး "ဆိုတဲ့ ပုံခိုင်း အတိုင်း မန်ကျည်းပင် ကိုတော့ မြန်မာ လူမျိုးတိုင်း ကလေး မှ အစ ၊ လူကြီး အဆုံး အားလုံးသိကြပါလိမ့်မည်။  အညာဒေသက မြို့ ရွာ တော်တော်များများက အိမ်တိုင်း အိမ်တိုင်းမှာ သစ်ပင် မျိုးစုံ ရှိကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ တမာ ပင် နဲ့ မန်ကျည်းပင်က တော့ အပေါဆုံးပေါ့...။

ယခု စာရေးသူ ပြောပြချင်တာက မန်ကျည်းပင်ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံများထဲမှ မန်ကျည်းတော်ဖီ ပြုလုပ်နည်း အကြောင်းကို ကျွန်မသိသလောက် ဖော်ပြပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မန်ကျည်းတော်ဖီ ပြုလုပ်နည်းသည် အလွန်လွယ်ကူ ရိုးရှင်းသော ပြုလုပ်နည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

မန်ကျည်းတော်ဖီ ပြုလုပ်ရာတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

(က) မန်ကျည်းသီးမှည့် - ၅၀ ကျပ်သား

(ခ) ထန်းညက် - ၅၀ ကျပ်သား

(ဂ) ဆား - အနည်းငယ်

(ဃ) ဂျုံမှုန့် - စားပွဲဇွန်း ၃-၄ ဇွန်း

(င) သကြား - ၁၀ ကျပ်သားခန့်

How to make tamarind toffee
Caption

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်

၁။ မန်ကျည်းသီးမှည့်အား အစေ့များနှင့် အမျှင်များလည်း ဖယ်ထုတ်ပါ။ ထို့နောက် အသားများကို အနှစ်နီးပါး ရအောင် နုပ်နုပ်စဉ်းပါ။

၂။ ထန်းလျက်အားလည်း နုပ်နုပ်စဉ်းပါ။ ကြေညက်အောင် ပြုလုပ်ပါ။

၃။ နုပ်နုပ်စဉ်းထားသော မန်ကျည်းသီးမှည့်နှင့် ထန်လျက်ကို ဆားအနည်းငယ် ထည့်၍ ရောနယ်ပါ။ နယ်နေစဉ် အတွင်း အစိုပြန်လာလျှင် ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ထည့်ကာနယ်ပါ။

၄။ မန်ကျည်းသီးမှည့်နှင့် ထန်းညက်ကို သမအောင်ရောနယ်ပါ။ အစိုပြန်ခြင်း ကင်းသည်အထိ ဂျုံမှုန့်ထည့်လိုက် နယ်လိုက်ပြုလုပ်ရပါမည်။

၅။ အစိုဓာတ် နည်းပါးလာပြီ ဆိုပါက အနေတော် အလုံးကလေးများလုံးကာ သကြားများနှင့် ကပ်ပါ။ ဤတွင် ပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်ပြီးစီးပါပြီ။

ထို့နောက် လေလုံသော ပုလင်းတွင် ထည့်၍ စားသုံးနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါသည်။ မိမိ ကိုယ်တိုင် ပြုလုပ်ပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော မန်ကျည်းတော်ဖီကို ထမင်းစားပြီး အချိုပွဲအဖြစ် သုံးဆောင်ကာ “ဝမ်းတစ်လုံးေကောင်း ခေါင်းမခဲ” ဆိုသည့်အတိုင်း ကျန်းမာသုခကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပြီး အိမ်တွင်းစီးပွားဖြစ်လည်း ထုတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။

 

မိုးပန်ဖြူ

 

 


ဗွေဆော်ဦး ကြော်ငြာ
ရောဂါပိုးမွှားတွေ ဝင်မလာနိုင်ဖို့ဆို အားရှိနေမှဖြစ်မှာနော်.. ဒါက လူတွေမှာတင်မဟုတ်ပါဘူး..မွေးမြူထားတဲ့ တိရစ္ဆာန်လေးတွေမှာလည်း အလားတူပါပဲ။ ဆိုတော့ ငါး၊ ပုစွန်မွေးမြူသူတွေအတွက်လည်း.. သူတို့လေးတွေ အားရှိနေဖို့ အားဆေးလေးတွေ ကျွေးပေးဖို့ လိုပါတယ်ရှင့်။ ဒီအတွက် အခက်အခဲလေး ရှိမယ်ဆိုရင်… ‘ဗွေဆော်ဦး’ မှာရှိတဲ့ ‘Aqua Booster’ လေးက ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်။ Aqua Booster ဆိုတာ… ဘတ်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်၊ ပရိုတိုဇိုအာတွေရဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေမဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝ ကမ္မဆိုင်ရာ အာဟာရအားတိုးဆေးမျိုးပါ။ သြဂဲနစ်အက်စစ်အမျိုးမျိုး၊ glycan နဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပြီး ပုစွန်တွေရဲ့ ကျန်းမာ ရေးကော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုကော ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဇီဝနည်းဖြင့် ဆွေးမြည့်ပျက်စီးပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့စွမ်းအင်မျိုးရှိတာကြောင့် ဘယ်လို ရေလုပ်ငန်း မျိုးနဲ့မဆို သင့်တော်ပြီး အမြတ်အစွန်းတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိစေနိုင်လဲ… ပုစွန်များရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေလို့ အူလမ်းကြောင်းထဲက pH ကို လျှော့ချပေးပြီး ရောဂါဖြစ်စေဘတ်တီးရီးယားများ လျော့ပါးစေ နိုင်ပြီး သဘာဝအကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ တိုးပွားစေလို့ ကြီးထွားနှုန်းနှင့် ရှင်သန်နှုန်း မြင့်တက်စေခါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားဒဏ်ကို အကောင်းဆုံးခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး အစာမှအသားဖြစ်စေနှုန်းနဲ့ ပရိုတင်း ချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးလို့ အထွက်နှုန်းကိုလည်းတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ (ပဋိဇီဝဆေး မဟုတ်လို့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများလည်းမရှိသောကြောင့် ထုတ်ကုန်တန်ဖိုးလျော့ကျစေမဲ့ ဓာတ်ကြွင်းအာနိသင်များမရှိပါ။) ကဲ...ဘာစဉ်းစားနေဦးမလဲ...ကိုယ့်ရဲ့ ငါး၊ ပုစွန်လေးတွေကို ‘ Aqua Booster’ နဲ့ အားတွေ မြှင့်ပေးလိုက်တော့လေ...။
Read more Facebook စာမျက်နှာသို့သွားရန်

ဆွေးနွေးချက်များ

ဆွေးနွေးရန်